路洞问题如何解决？教你5步骤用KKR应用程序投诉
在马来西亚驾车，其中一项要学会的技能就是——闪路洞🌚 每天一个不小心就会撞上路洞，真的是车痛心也痛！你知道吗？其实路洞问题可以通过公共工程部（KKR）推出的MyJalan应用程序进行投诉，除了路洞之外，各种道路损坏的问题，像是交通灯、指示牌、路灯等等情况都可以线上举报哦～
投诉步骤
步骤一：下载MyJalan KKR应用程式
步骤二：打开应用程式，注册帐号或者登录帐号。
步骤三：点击上方搜索栏搜寻想要作出投诉的地点，点击右下角“Daftar Aduan”举报。
步骤四：选择投诉原因（马来文vs中文对照看下图），填写投诉详情，上传照片（如果没有照片就不需要上传），最后点击“Seterusnya”提交投诉。
中文对照
步骤五：提交后会看到“Berjaya”页面，就表示投诉成功，也可与点击左下角的“Status”查询投诉进度。
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最近的天气忽冷忽热，身体很容易开始出现一些小毛病，尤其是喉咙觉得干干的时候，就会怀疑自己是不是要感冒了😷 但其实喉咙干燥不一定是因为感冒引起的，也有可能是因为身体缺少某些养分哦！本期带你看看喉咙干燥的4个原因，以及改善方法～✅
喉咙干燥的4个原因
原因一：肺燥
症状：喉咙干痛、鼻孔干燥、口干舌燥、皮肤干痒
气温变化大时，白天的燥热空气容易伤害我们的呼吸系统，也就是肺部。在中医看来，这是身体无法有效利用和代谢水分，并且处于发炎状态。
解决办法：减少身体负担，多吃易消化的食物；避免油炸或高温烘烤的食物，如薯条、炸鸡、蛋糕、饼干、水果干等。
原因二：积热
症状：喉咙干痛、便秘
身体本应自动调节体温，但如果持续摄入燥热食物或处于燥热环境中，身体来不及调节体温，就会积聚热气。
解决办法：多喝水，多吃蔬菜水果，帮助身体调节体温；避免油炸或高温烘烤的食物，如薯条、炸鸡、蛋糕、饼干、水果干等。
原因三：气虚
症状：喉咙干燥、紧缩，甚至感觉有异物卡在喉咙
尤其是老师或主持人等职业，因为频繁使用声带，可能导致喉咙肌肉过度使用而紧张，喉咙变得干燥、不适，甚至长出息肉或结节。这表示身体过于疲劳，维持身体正常运作的“气”不足，需要多休息来养气。
解决办法：多吃白色食物，少吃性质偏寒凉的蔬果，如苦瓜、芥菜等。
原因四：肝火旺盛
症状：口臭、口干、喉咙干
中医的肝类似于西医所说的“内分泌系统”、“自律神经系统”。肝火旺盛表示自律神经处于亢奋状态，内分泌系统混乱，无法好好休息；这时应做一些有助于身体消炎的事情，避免进一步刺激发炎。
解决办法：可以食用莲子、茯苓、山药熬制的汤，如四神汤等，或多喝水改善循环，并养成规律的生活习惯和适度运动；避免油炸或高温烘烤的食物，如薯条、炸鸡、蛋糕、饼干、水果干等。
资料来源：Heho
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