人生不顺就怪“原生家庭”？3招学会自我和解

人生不顺就怪“原生家庭”🧐？网络上总流传一句话：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”，难道生活是否美好，完全取决于是否拥有美好的童年吗？本期就来谈谈“原生家庭”究竟是不是人格缺陷的决定性条件？

佛洛伊德的“童年决定论”

一个人的童年经历与成年时期的人格，是否存在因果关系？

心理学大师佛洛伊德（Sigmund Freud）曾在心理治疗中发现，许多人在成年时期所出现的人格问题，往往与自己的童年经历有关。他曾提出“俄狄浦斯情结”，表示所有儿童在发展过程中会有强烈的“恋母仇父”情结，如果这种情结没有好好获得疏解，将会影响儿童的人格发展。

佛洛伊德认为，成年人的人格缺陷往往会受不愉快的童年经历影响，其中包含父母的冷漠、不守承诺、偏爱、羞辱等。时至今日，他的“童年决定论”仍然深深影响了后人，近几年更是延伸出了“原生家庭”（family of origin）的词。

原生家庭对人的影响，并非全部

所谓的“原生家庭”，是指人出生后养育自己的家庭，同时也是每个人学习情感和人生经验的最初环境。由于佛洛伊德“童年决定论”的影响，使得不少人认为自己的人格问题归咎于父母早期对自己的不良教育，进而导致人们会有以下认知：

1、我今天的不幸，是复制了父母的不幸。
2、父母对我的忽视，导致我不重视自己，总是讨好别人。
3、三岁看八十，七岁定终身。

尽管原生家庭对于人的人格发展有相应的影响，却无法表示原生家庭的伤害完全决定了一个人的人格缺陷。新弗洛伊德学派卡伦·霍妮就曾强调，童年经验虽然是人格形成的决定条件，但并非是后续人格问题的唯一条件。

“童年决定论”成了推卸责任的借口

为什么大家会这么喜欢“童年决定论”这概念呢？由于“童年决定论”把问题放在了“外在因素”、“不可改变”，无论如何都不是自己造成的。这样的解释反而让人们为自己的问题找到借口，可以将责任推脱给别人，放弃改变自己，还可以从中获得心理安慰。

3招学会自我和解

在《20位心理学大师的人生必修课》书籍当中，分享了3招摆脱原生家庭影响，改变自己思路的方法：

1、面对问题，以平常心对待：世界上不存在绝对完美的原生家庭，也没有绝对完美的父母。你、我、父母都是普通人，我们无法改变自己的出生，就以平常心看待原生家庭的“罪与罚”，找到自己当下努力的方向。

2、有效沟通，与自己和解：以第三者的角度，理解自己的童年，理解自己当下的不满和委屈，同时不要用过去的行为模式来惩罚今天的自己。

3、放弃斗争，为未来做准备：我们无法改变父母，也无法改变过去，建议把重点转移到当下，学会减少原生家庭的负面影响，改善目前不好的行为。

最后最后，小编绝对要重申，如果你依旧沉浸在原生家庭带来的痛苦，你随时可以向身边的人或医疗专业人员寻求协助。人生掌握在自己手中，相信自己，可以把日子过得更好！

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