常口渴、一直想睡觉？你可能忽略身体警讯

有没有试过尽管喝了很多水还是觉得口渴？或是吃不到咸的东西就感到浑身不适？其实这有可能是身体向我们发出健康警讯！赶紧来看看这些常被忽略的症状是否发生在你身上？

一直觉得口渴

常常感觉到口渴并非正常现象，先不说高盐或辛辣的饮食习惯和身体缺水外，若是已经喝下大量水分，却依然感到口渴，就要特别注意了。

美国媒体Healthline指出，持续性口渴是诊断糖尿病的重大征兆，因为血糖过高会产生口渴感。此外，心、肝、肾脏衰竭，也都会严重口渴。至于女性怀孕也是指标之一，原因是孕妇可能面临妊娠糖尿病问题或因孕吐导致缺水。

一直想吃咸食

偶尔嘴馋想吃点薯片、咸酥鸡等咸食是很正常的，但是长期一直都想吃咸味食物可能就要当心了。根据《台湾康健》报道指出，身体出现以下状况会让人特别想吃咸，包括：

缺水：身体的水分不够时，会引起人的食欲，包括对盐分的需求。

女人经前症候群（PMS）：许多女性在月经前一周，会因为荷尔蒙变化的缘故，而特别想吃咸。

压力大：压力影响心理和生理，让人特别容易想吃咸（有些人是甜食）。

总是想睡觉

无时无刻的想睡觉，即使睡眠充足但就是经常性犯困，当然这少不了与疲劳有关，但是也有可能是心脏病、肝病、 脑血管病的先兆。

心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢（主要是乳酸）积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。

肝病会导致身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。此外，若人体出现贫血，就会导致血红蛋白数量减少，从而影响大脑的供氧，出现嗜睡、疲乏等现象。

嗜睡也可能是猝睡症（narcolepsy）征兆，这种慢性神经系统疾病好发于未成年的青少年，是一种神经失调的状况。

至于有脑血管病例如：脑梗塞、缺血性中风、脑动脉硬化等会导致脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡情况。

很想嚼冰块

虽然看起来比较像怪癖，但有多项研究证明，有缺铁性贫血的人，通常都会有这种举动。《 医学假说》（Medical Hypotheses）的研究发现，缺铁性贫血者的身体无法制造充足的血红素来携带氧气，因此导致疲倦感，而嚼冰块能让患者获得某种心理慰藉，甚至有提神效果。

另一方面，医生亦使用“异食癖”来形容这群人，主要是情绪问题的征兆，例如压力、强迫症或发育障碍。

皮肤增厚、发痒

当你发现自己的皮肤变厚、容易发痒，可能暗示你的荷尔蒙失调，或出现湿疹、过敏等问题，是体内湿气过重的警讯。如果你是足部发痒，就要小心注意包括肝或肾脏病变、胆汁郁积、糖尿病引发的神经病变等等问题。

此外，硬皮症也会导致包括手臂、手指的皮肤变硬和增厚。这是一种从皮肤到内脏都可能受到袭击的自身免疫病，也会影响内脏或血管，使血管内皮病变。若问题持续发生，请立即到医院检查身体。

眼睛变色

有些人的眼角膜周围会出现一圈灰蓝色，医学上所指的“老年环（corneal arcus）”，是一种基质内的“类脂质沉着”现象，多见于老年人。不过若是45岁以下的人虹膜周围就已出现灰或蓝色外圈，则应当心，因为这可能是高胆固醇的警讯，而且罹患心血管疾病的风险更高。

此外，眼睛变色也与黄疸有关。在整个肝脏解毒过程中，只要一个环节出了问题，黄疸的数值就会变高，然后跑到身体组织例如跟眼睛的巩膜（眼白）结缔组织结合，使得眼睛变黄。

忍不住想抖脚

有些人会不自主想要抖脚，或是腿酸疼、搔痒，可能患有不宁腿症候群（restless leg syndrome）。这种病属于慢性神经性失调，令人感到迫切想移动腿部，且夜间休息时更容易发作，干扰睡眠品质。

此外，人在专心或专注在某项任务的时候，也会不自觉的抖动双脚，这是焦虑症状的外显反应。当我们感觉焦虑时，身体会进入战斗或逃跑模式，多余的精力在我们体内流窜，可能转化为手指不断的敲桌，或者脚不停抖动。

研究也发现，有注意力不足（ADHD）状况的人们，不断重复的动作，可以帮助集中注意力。

资料来源：Mayo Clinic、Medical Hypotheses、台湾康健、新华网、新加坡优1周、天下杂志

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羊咩咩

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