有毒千万别用手打！带你认识隐翅虫
隐翅虫又再惹祸！连日来有槟城民众陆续被隐翅虫攻击，导致皮肤冒水疱脓疱，画面相当骇人！其实，几乎每年将近9月至隔年4月期间是隐翅虫繁殖，大量出没与侵袭人类的高风险期。到底它是什么？又为何会如此恐怖？现在马上带你去了解！
隐翅虫是什么？
隐翅虫（Rove beetle），为一种甲虫，属鞘翅（Coleoptera），隐翅虫科（Staphylinidae）。鞘翅极短，因其虫翅藏匿于腹下不易察觉而得名。隐翅虫又被称为“影子虫”，因翅膀不可见而得名，属昆虫类。其外形类似于蚂蚁或白蚁，身体为黑色或棕色，体长不超过1cm。
雨天或天气闷热潮湿，是隐翅虫最喜欢生长和出没的环境，例如栖息在水田、草地、树木、植物下方或者室内潮湿的地方。它们主要以腐败的植物与腐烂的动物为食。
它在全球拥有4万7000品种，虽然体积小，却是全球人类或高楼组屋住户的，隐形皮肤杀手，特别是毒隐翅虫对人最有威胁。这类毒隐翅虫虽然不会直接叮咬人，但一旦被击打或挤压，就会释放出一种名为“隐翅素（Pederin）”的毒液。这种毒液也被称为“会飞的硫酸”，皮肤接触后，会在10至15秒内发炎，若不及时清洗可能会导致炎症扩散。
隐翅虫可怕之处
根据研究隐翅虫多年的威省市政局防隐翅虫小组主任市议员拉祖揭露，2双隐翅虫的强酸性毒汁，足以让1只壮牛的胃部溃烂及迅速死亡。其毒性之强，比眼镜蛇的毒液更烈逾15倍。即使它死了，毒液还存在，所以不可触碰它。
人体皮肤接触少量毒液后（如隐翅虫从皮肤上爬过），皮肤会出现点状、片状或条索状红斑，随后中央呈灰褐色坏死。若受伤面积不大，会有轻微痒痛感；若受伤面积较大（如多处皮肤被隐翅虫爬过），则会有强烈痒、痛感觉，可能伴随淋巴结肿大，发烧等。
若人体皮肤接触大量毒液（如毒液流到皮肤上），则受伤部位会产生水泡，周遭皮肤红肿，水泡与红肿间为一原肤色的圈装部份。水泡可以弄破，如用棉签挤破，然后用盐水洗净，但是不久后会重新产生水泡。
患处隆起部位皮肤组织将全部坏死，形成深咖啡色疤，在疤下长出新皮肤，但是新皮肤颜色很淡，与周遭皮肤有一定差异，导致痊愈后患处像被刀割伤后痊愈的样子，因此会留下疤痕。
接触隐翅虫后该如何处理？
被隐翅虫爬过后，务必及时用肥皂清洗干净，同时保持患处清洁，一般可以自动痊愈。若希望加速痊愈、防止皮肤感染或减小痒痛感，患者应立即到医院皮肤病科就医，一般医生会开外用药涂抹患处，约两周后会好。
隐翅虫如何预防？
其实目前仍未有直接有效的方法“阻挡”隐翅虫的入侵。不过，卫生部及其它单位早年也提出了5种预防隐翅虫的建议，包括：
一、先识别再处置
如果发现身上有不明昆虫或爬行动物，务必先识别昆虫种类再采取行动，避免直接拍打隐翅虫，建议将它吹走或用纸巾捕捉。
二、减少灯光使用
隐翅虫通常被光源吸引，建议停止使用“灯光散射到远处可见”的日光灯，可选择使用“有围罩”或只集中向下射的灯光，就能杜绝吸引隐翅虫的“造访”。
三、注意环境
隐翅虫经常出没在阴凉的地方，如植物、草地和水槽等，建议定期清理周围的草地和杂草可以减少隐翅虫的栖息地。
四、睡前检查床铺
睡前检查床铺和使用过的毛巾、衣物，如发现隐翅虫，应立即重新清洗。
五、关闭门窗
在睡前确保关闭门窗及灯，以及在居所安装防虫网或使用防虫剂。
资料参考：星洲日报、黄辉鹏皮肤科诊所、中国报、APM害虫管理
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如果你经常觉得睡眠不足、休息不够，不管睡多久都依然感觉很累，做什么事情都打不起精神，甚至偶尔还会出现类似感冒的症状，那么你就要注意了！你很有可能是患上了“慢性疲劳”😱 本期小编就来带你看看什么是“慢性疲劳”以及如何改善，是时候好好休息啦～
什么是慢性疲劳？
美国医界在1988年将长期受到疲劳倦怠困扰，却又无法找出真正原因的状况定义为“慢性疲劳症候群”（Chronic fatigue syndrome，简称CFS），不过诊断标准十分严谨，不是稍感疲累无力就是慢性疲劳，因为疲劳是属于正常的生理反应，经过适当的休息调养多可缓解。
慢性疲劳主要标准
美国疾病管制局在1996年修订了关于慢性疲劳的诊断标准，一般上来说只要6个月以上持续感觉疲劳，且又没有患上任何会导致疲劳的慢性疾病，例如糖尿病、甲状腺疾病、肿瘤，就可能是慢性疲劳。
1、持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上
2、没有合并其他可以解释疲劳原因的慢性疾病
3、疲劳的严重程度，使日常活动力降到正常状态的一半以下
慢性疲劳的症状
慢性疲劳的症状有很多，除了觉得很累之外，还有其他会影响精神状况的表现都会被视为是慢性疲劳的症状，如果中了一半以上，建议找医生检查。
1、体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳
2、没有明确原因的肌肉无力
3、失眠或经常多梦和早醒
4、头胀、头昏或头痛
5、食欲不振
6、肩背部不适、胸部有紧缩感，或有不定位的肌肉痛和关节痛，但又无明确的风湿或外伤史
7、心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧
8、兴趣减退或丧失
9、性功能减退
10、注意力不易集中，记忆力减退
11、低热
12、咽干、咽痛或喉部有紧缩感
慢性疲劳的体征
1、持续的低于38度的低热
2、咽部充血，但无明确扁桃体炎症
3、可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感
4、未发现其他引起疲劳的疾病体征
如何改善慢性疲劳？
1、先要给自己充足的睡眠和休息：睡眠是减轻身体疲劳和精神疲劳最有效的方法。如果晚上睡眠不足，下午可小睡片刻，但也别超过半小时，影响晚上正常的睡眠。
2、泡温水澡：因为人的自律神经分为交感神经和副交感神经两个系统，交感神经占优势时，身体会处在战斗状态，血压上升，心跳加快；而副交感神经占优势时，血压会降低，心跳脉搏较缓 ，整个人情绪较稳定。 泡温水澡能让副交感神经占优势，水温38～39度，一次20～30分就好，太久也会疲劳。
3、保持运动习惯：最好是有氧运动，像游泳、慢跑和走路都不错，每天30分钟。 现代人的脑力活动过多，让脑神经细胞大量消耗氧气，如果无法适时补充，很容易感到疲倦。
4、学会和压力相处：找出每天精神体力最好的时光，做最重要的事，为自己拟定一份做得到的计划，减少过度劳累或情绪紧绷，也要学会拒绝，为自己保留一些轻松的时刻。
5、为自己找到情绪的支柱：可以找家人、朋友、专业咨商人士或医师，不要怕向外求援，也不要怕跟别人承认自己的痛苦，讲出来心会舒坦些，会更有能力走下去 。
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