肌肤比实际年龄苍老?Melvita抗皱神器:Argan Bio-Active系列 赋予肌肤抗老活力 让你重塑紧致肌肤
长时间熬夜、睡眠时间缩短,几乎成为了现代人的日常标配。然而许多人仗着自己年轻而忽略正常作息,甚至熬夜成瘾,导致脸部肌肤开始出现下垂、干燥、皱纹等老化现象,让人看起来比实际年龄还要大😱!即便生活出现了这种困扰,请不要担心,只要及时执行良好的生活习惯、使用安全有效的抗皱护肤品,你也能让你的肌肤保持在最佳年龄!Melvita推出的”摩洛哥坚果活酵紧提系列”,富含坚果酵素精华油及摩洛哥坚果油等有机成分,绝对是帮助你抗皱的超强组合😉!
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摩洛哥有机坚果活酵紧提系列 Argan Bio-Active Collection
摩洛哥坚果活酵紧提系列主要采用了活酵摩洛哥坚果油、覆盆子复合物等有机成分,活酵摩洛哥坚果油具有高浓度脂肪酸,有助于促进胶原蛋白生成;覆盆子复合物具有38倍乳酸,有助于促进肌肤再生。日常保养中建议放在爽肤水之后使用,搭配精华素及面霜的超强组合,有助于提升10%的脸部紧致度哦!
有机坚果活肤立体塑肌精华 Intensive Contouring Serum
🌰 主要功效:提升肌肤光泽感、减淡细纹、促进肌肤新陈代谢
🌰 完美结合坚果酵素精华油及活酵摩洛哥坚果油,促进胶原蛋白生成,为肌肤注入丰富营养
🌰 特别揉合了经发酵而成的覆盆子复合物,其乳酸浓度比红桑子精华高出38倍,能更有效促进肌肤再生
🌰 富含99%天然成分、28%有机成分
💆🏻♀️临床试验结果显示,有82%的女性同意在使用Argan Bio-Active系列精华4周以后,脸部肌肤变得更紧致!
商品资讯:30ml RM295
有机坚果活肤紧致面霜 Intensive Lifting Cream
🌰 主要功效:滋养肌肤、锁水保养、激活肌肤再生能力
🌰 采用坚果酵素精华油及活酵摩洛哥坚果油,促进胶原蛋白生成,恢复肌肤弹性
🌰 面霜的质感细致而不油腻,轻易滋润肌肤,紧致面部轮廓
🌰 富含99%天然成分 24%有机成分
商品资讯:50ml RM295
Melvita可以在哪买?
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小编碎碎念:除了摩洛哥有机坚果活酵紧提系列,其实小编之前就曾介绍Melvita最热销产品——有机玫瑰系列啦!点击这里看更多😉!
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不知道大家有没有经历过——睡觉睡到一半起床,拿起手机看时间:竟然才5am!还有2小时可以睡😍 结果翻来覆去却怎么样也睡不回去…… 其实半夜起床是很正常的事情,不过医生其实建议半夜醒来不要看时间,因为会影响睡眠!😱 本期小编整理了半夜醒来不该做的”两件事“,一起来看看吧~
为什么会半夜醒来?
睡觉睡到一半起床其实是正常的情况,不用太过担心,《睡眠解方》(The Sleep Solution)Chris Winter提到,一般人会睡7至8小时,因此通常会经过3至5轮的睡眠周期,所以可能会醒来2至4次。
另外,俄亥俄州伟科斯纳医学中心的睡眠医学专案主任Aneesa Das也解释,我们的睡眠是在快速动眼期和非快速动眼期之间循环,如果你经常在半夜同一个时间醒来,可能是因为你通常在同一个时间入睡,在进入浅眠期就会醒来,属正常情况。
半夜醒来常见6原因
重症医学专科医生黄轩曾在脸书专页上分享”睡觉半夜容易醒来的6大原因“,他也提醒经常受此困扰的患者提早就医,因为半夜容易醒来可能是疾病的前兆,应尽快解决,勿错过黄金治疗时间。
1.睡眠疾病:半夜经常醒来可能是患有睡眠疾病,像是睡眠呼吸中止症候群或肢体不安症候群。睡眠呼吸中止症候群会导致一个人睡觉时呼吸逐渐变浅、变急促,在不知不觉中吸不到氧气,醒来吸一大口气了;而肢体不安症候群则是在睡觉事腿部会出现不自觉抽动的情况,长期下来会影响睡眠。
2.过度肥胖:身高体重指数(BMI)超过30的过度肥胖者,睡觉的时候容易出现呼吸道阻塞的情况,经常半夜醒来,而长期睡眠不足也容易造成体重不容易瘦下来的问题,是一个恶性循环。
3.精神疾病:有研究指出,半夜容易醒来也和精神疾病有关,有27%可能是因为焦虑症,另外也有27%可能是因为忧郁症。而且,情绪不稳定的人,即使睡着了,半夜也容易醒来。
4.身体疾病:半夜容易醒来的人可能患有身体疾病,其中14%是因为胃食道逆流,另外11%可能是因为湿疹或干癣造成皮肤痕痒,还有16%的人会因为慢性病造成身体局部疼痛而醒来。
5.起身上厕所:一些人睡前喝太多水、酒精或咖啡因饮料,容易半夜醒来上厕所。另外,年纪大的男性会因为摄护腺肿大也会半夜起身上厕所,或是女性在怀孕期间也会有这样的情况。
6.周遭环境:一些人半夜容易起身可能是因为环境因素,像是房间太冷、太热、太亮,都会让你半夜起床,或是伴侣打鼻鼾、小孩、宠物吵闹,也会对睡眠造成干扰。
半夜醒来不要做”两件事“
1.不要看时间
很多医生会建议睡眠不好的患者,如果半夜醒来,最好不要看时间,因为当我们去看时间,大脑就会将当前的时间记录下来,并开始估算还能够睡多久。当我们发现睡眠时间剩下不多,焦虑感就会袭击我们的大脑,担心自己睡过头或睡不好,影响再次入睡的状态。
2.不要去喝水
有些人也习惯半夜醒来,就去喝一口水再睡,但其实很多医生也不建议这个行为,因为当我们去喝水的时候,活动量变大,就导致我们的意识变得清醒。另外,半夜喝水会增加身体的循环代谢,让你想要上厕所,这样一来一回会打断睡眠,影响睡眠品质。
资料来源:天下杂志、搜狐网、黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
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