嫌Desaru太远？KL也有Dioriviera快闪！
时尚大牌近来都在做快闪活动，其中又以在马六甲的Coach Airways，还有Desaru的Dioriviera最吸引人，从吉隆坡到马六甲不远，可以来一个周末吃吃喝喝玩玩，可是，你是不是嫌Desaru太远？不怕！不怕！KL也有Dioriviera！
Dioriviera，这个字眼出现了不只一次，感觉好像隔一段时间就会到它。其实，Dior早在2018年夏季便开始推出Dioriviera胶囊系列，并以海滨度假为设计主轴，再利用Dior经典的Toile de Jouy法式印花完成设计。只要一出现，便能让人知道，可以放松、让人能尽情享受阳光和沙滩的快乐假日又来了。
而Dioriviera每一季都会有令人惊喜的创新，也是春夏与秋冬季节交替之时的重点系列！今年的Dioriviera，以粉红色及灰色调为主，时尚而温柔。为了能展现全系列时尚品，更在南马 One & Only Desaru Coast 的Ember Beach Club设立了快闪活动。可惜不是人人都能到那么远啊！
能感受Dioriviera不仅是时尚，Dior Beauty新推出的Dioriviera香水，是La Collection Privee系列香水。由Dior调香师Francis Kurkdjian调制的Dioriviera，灵感来自位于法国南部La Colle Noire城堡附近的玫瑰园。
为了让大家齐来感受这个南法的花香调香水，特别在Pavilion KL大堂设下了Dioriviera香水快闪，只到2023年7月2日哦。从商场的入门处便能见到Dior的花卉图案，还有Toile de Jouy法式印花的长颈鹿、老虎和美妆品小车在绿色丛林迎接你。Desaru粉色调的Dioriviera大家都看到了，这一次来看看Dioriviera香水版的快闪，又有什么看点不容错过？
看点1：Dioriviera新香
最重要的，自然是先来感受一下这款新上架的Dioriviera香水。
看点2：来感受度假风
Dioriviera的主题，就是海滨度假系列，即使商场里没有阳光沙滩，但是度假feel还是可以带出来的。
看点3：特别的动物装饰
Toile de Jouy法式印花是Dioriviera系列的特色，在这个快闪店里所见到的老虎身上，就是这个经典的花纹。
看点4：法国特运装饰
你知道吗？这几个展示的老虎及长颈鹿装饰，都是从法国特别运来的哦。别忘了拍照打卡！
看点5：法国风情
为了营造南法风情，店内特别加设了在南法随处可见的植物，让你彷如身在南法。
看点6：度假小细节
为了加强度假feel，快闪店内还有Dioriviera经典印花的书签、行李吊牌及香水可索取，另外还有明信片呢！
看点7：体验美妆新品
来到快闪店还可以体验一下Jisoo和车银优都在用的Dior Le Baume全效修护万用霜，还有新上架的限量版眼影系列。
看点8：舒服的拍照打卡
沙发上的Dioriviera经典印花枕头真的好好看，可以坐上去拍照打卡哦！最重要是，这里不必晒太阳、不会热、有泠气啊！
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不少人天生有小腿粗、萝卜腿或脂肪型小腿问题，但一直都瘦不下来，究竟怎么办才好？ 相信大家都很想知道最快瘦小腿方法！ 本期为大家分享一星期有效瘦小腿方法，让你轻松解决小腿脂肪、肌肉，打造迷人小腿线条~
瘦小腿原理
了解小腿肌肉结构有助大家更有效地选择相应的瘦小腿方法～小腿主要的肌肉是腓肠肌和胫骨前肌，而决定小腿肌肉大小的是小腿三头肌，位于小腿后面。 腓肠肌在表层，比目鱼肌在深层。 瘦小腿的关键在于减少脂肪堆积和增强肌肉线条。
小腿肌肉类型
| 内侧发达型小腿肌肉 | ✅穿高跟鞋或用力时，肌肉容易凸起 ✅分布范围广 |
| 外侧发达型小腿肌肉 | ✅遗传、过度运动导致小腿发达 ✅相对肌肉量较少 ✅典型O形腿 |
| 综合肌肉发达型小腿肌肉 | ✅内外侧肌肉均发达 ✅主要出现在经常运动的人身上 ✅肌肉群和小腿线条整体凸起 |
| 脂肪复合型小腿肌肉 | ✅肌肉脂肪较多、厚实 ✅下肢循环差 ✅腿部结构异常、体型异常、扁平足等 |
有效瘦小腿运动
想要瘦小腿，适当的运动是关键。 以下是几个有效瘦小腿运动建议：
- 跑步：每天进行约30分钟的跑步，有助于燃烧脂肪，同时也能强化小腿肌肉。 当然，在跑步之后要记得拉筋～
- 骑脚车：骑脚车是一种有氧运动，对小腿肌肉有很好的锻炼效果。 建议每周至少骑行2-3次，每次30分钟以上。
- 抬腿运动：仰卧在地上，将双腿抬高，再慢慢放下，有助于收紧小腿肌肉和塑造曲线。
瘦小腿肌肉最快方法
网上流传有10大方法可以最快瘦小腿肌肉，最快一星期见效，大家不妨参考试试！
- 尽量多走楼梯：上楼梯时每次两步一个台阶，利用腿部的力量承担体重。 这样可以有效伸展屁股和大腿肌肉，修饰腿部线条及提升臀部线条。
- 睡前靠墙放松：睡前将双腿靠在墙上，使双腿与身体呈90度，贴合墙面静止停留30分钟。 这个姿势有助于血液循环，消除水肿，达到瘦腿效果。
- 睡觉时减轻小腿负担：睡觉时，在小腿下方垫高一层小被子或放一个小枕头，使双腿高度高于心脏。 这样可以减轻小腿的负担。
- 洗完澡拍打大腿两侧：趁血液循环良好的时间，用拳头拍打大腿两侧。 每次拍打4次，每天左右大腿各拍打50次。 坚持一周也许都能看到效果！
- 夹纸瘦腿：双膝夹住纸张或书本，用大腿发力，每次持续30秒，连续进行5次。
- 坐凳脚离地伸直：坐在椅子上，双脚伸直离地面一定距离，维持5秒后放下，重复30次。
- 踮脚尖：每天踮着脚10分钟，同时收紧腰部和臀部的核心肌肉，可以让小腿线条更靓！
- 原地高抬腿动作：每天进行10分钟的高抬腿动作，每组进行10分钟，共进行5组，期间可以适当休息。 高抬腿可以促进腿部血液循环，消耗脂肪，令小腿更瘦。
- 平躺剪刀腿：双腿伸直抬起，然后分开再合拢，重复三组，每组不下20次。
- 常做伸展动作：进行压腿、劈腿和跳跳操等伸展动作，对瘦小腿和大腿都有帮助！
瘦小腿按摩方法
按摩是一种有效的瘦小腿方式，可以促进小腿血液循环，减少水肿，并改善肌肉紧绷。
- 淋巴排毒按摩：使用按摩油轻轻按摩小腿，以推动淋巴液循环，促进小腿代谢和排毒。
- 深层组织按摩：寻求专业按摩师进行深层组织按摩，以舒缓小腿紧张的肌肉，促进血液循环。
文章授权转载自Ulifestyle，原文链接：最快瘦小腿運動按摩方法！瘦腿脂肪原理公開！一星期快速減蘿蔔腿！
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