无聊就按！ 除了运动之外 你还可以试试这5个瘦身穴位
减肥方法不外乎就是运动和控制饮食，但小编最近发现到身上的几个穴道，竟然有帮助减肥瘦身的功效！通过穴道按摩，可以促进体内的气血循环，让新陈代谢变得更好，甚至有些学到还有抑制食欲的效果，这样就不会乱吃零食啦🤭
平时无聊没事做或是看戏看电影的时候，不妨试试看按压这5个穴道，相信搭配运动和控制饮食会更有效果，一起来试试看吧！😍
5个瘦身穴位
穴位按摩方式
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分钟后，换另一边的穴位，如果没有觉得不舒服，便可以继续按，不限次数，也可定时的早晚各按摩一次。
按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
点按：用手指，来点按穴位。
小编的话：穴道按摩只能起到辅助的作用，记得要搭配运动和控制饮食，才能发挥更大的效果哦！
资料来源：Heho健康
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不知道你们的办公室有没有这样的同事：一点点事情都做不好、每次遇到问题不会解决，还懂不懂就摆臭脸？恭喜你😭 你可能遇到“办公室巨婴”啦！😵💫 本期就来带你看看办公室巨婴的特征，以及教你怎么应对！
办公室巨婴特征
特征一：只是会做“伸手党”
办公室巨婴一般不愿自己动脑解决问题，问他东西总是一问三不知，却又习惯理直气壮地要别人“帮忙”。不仅如此，还会将别人的付出当作理所当然，甚至连一句感谢没有。
特征二：做事虎头蛇尾
办公室巨婴做起事来常常没有收尾概念：不会主动汇报进度、任务做一半、出了状况还要人告诉他才知道。另外，做起事来也经常忘东忘西，没有交待，拖垮整体效率。
特征三：缺乏判断能力
办公室巨婴遇到问题不是先自己尝试解决，也不会厘清问题的重点，而是开始“群发求助”或制造焦虑，没有独立思考能力，也缺乏解决问题的主导性。
特征四：情绪化又没边界感
办公室巨婴的情绪来得快、走得慢，一不顺就生气、哭闹、甩脸色，丝毫不管周围同事的感受，总是把“我很委屈”、“你都不懂”挂在嘴边，将职场变成情绪战场。
特征五：消极怠工
办公室巨婴在面对挑战时只会抱怨：“我不会”、“太难了”、“为什么不能叫XX做？”，却从不想办法怎么增进自己，容易破坏整体团队士气。
遇到办公室巨婴怎么办？
方法一：保持冷静
面对办公室巨婴的情绪化反应，要先稳住自己情绪，当对方说出让人无语的话，试试深呼吸、短暂离开现场，避免情绪上头吵起来。
方法二：适度回应不正面交锋
不是每场冲突都值得硬碰硬，有时可以适度回应、稍作称赞（例如“谢谢你提醒我”），既保和气，也避免让小事升级为人际纠纷。
方法三：表明立场
面对不合理的请求，可以表明立场并坚定地说“不”，例如：“我现在手上有项目在赶，建议你先写个草稿我们再一起看”，这样做提供替代方案，也能避免被情绪勒索。
方法四：长期共事者可适度引导
如果对方是你必须长期合作的同事，可以适时提供一些工作建议、建立清晰的职责区分，慢慢培养他们的自主意识和责任感。
方法五：及时寻求上级协助
如果和办公室巨婴共事已经对你造成无法负荷的压力，别一个人默默承受，可以私下向上级反映，保护自己的情绪健康也是一种专业。
📌爱思莉小编碎碎念：办公室巨婴并不稀奇，但能长期在职场中“巨婴生存”的，往往是因为身边的人太“包容”，适当设限、合理应对，不是冷酷，而是为了保护自己的专业与尊严！你也被办公室巨婴缠上了吗？欢迎留言区匿名爆料～🙈
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