L’Occitane Hotel开业，你去打卡了吗？【小编真实评价】
来自法国普罗旺斯的L’Occitane，较早前在Pavilion Bukit Jalil开设的L’Occitane Hotel开业咯！是的，就是你知道的那个护肤品牌，它们开了一间酒店，你去打卡了吗？
新设于Pavilion Bukit Jalil的L’Occitane Hotel，带来了Valensole的美丽杏仁树林、座落在户外景色的Spa、能饱览一片薰衣草田的窗景，还有到Corsica Island上置身于蜡菊花海。这一次 L’Occitane将酒店概念体验馆带到马来西亚，呈献了L’Occitane Hotel。
整个活动场地的占地面积达13,000平方英尺，就位于Pavilion Bukit Jalil 3楼的Orang Zone，是品牌在亚太地区举办最具体验感的活动。让你即使没到普罗旺斯，也能感受彷佛置身南法的梦幻之旅。
L’Occitane Hotel里有很多角落都很适合拍照打卡，建议要带上你那个会拍美照的姐妹或男友一起去！还有，穿上白色或米色的服饰去拍照打卡，会更好看哦！
第1站
建议想到访L’Occitane Hotel，都提前在网上预约。抵达后，先在酒店前台进行登记，展示网上预约后取得的二维码，那就是你在L’Occitane Hotel的“房卡”了。
第2站
登记好后，可以先到“酒店大堂”的沙发等后工作人员带领你进入酒店范围。
第3站
进入Valensole美丽杏仁树林前先播下一颗种子。入园后便可见到一大片投影的杏仁树林，可以找到写上了你的名字的那棵杏树，通过点击给杏树带来阳光和雨水。透过互动的视觉体验，“虚拟植树”并为杏仁树命名，认识品牌多年来致力于对环保的责任和重新植树的努力。
第4站
收成后可制成许多不同的杏仁系列护肤产品，这里还展示了户外的Almond Spa杏仁水疗区，而且还可以体验杏仁系列护肤品。
第5站
在这有个5合1草本精油吧，可以让你坐在吧台边上欣赏一大片薰衣草田。也可以在这做头皮测试，检视自己的头皮是否健康，并寻找最适合您的护发配方。
第6站
走进这个投影室，仿如进入了一个一望无际的蜡菊花田，透过投影展示了科西嘉岛蜡菊花田在一年四季里的变化，最适合拍照打卡。
第7站
走过蜡菊花田，终于来到酒店的房间了，窗外也是一片蜡菊花田的美景，床头灯还是用L’Occitane 蜡菊系列的空瓶子做成的呢！
第8站
最后一站是酒店的礼品部，在经历了杏仁、精油护发、蜡菊等系列的产品体验后，可以在礼品店里挑自己喜欢的带回家。最惊喜的是，礼品部还有售卖L’Occitane Hotel相关产品哦！包括保温瓶、毛巾、明信片等。
结束旅程的纪念品
在L’Occitane Hotel结束旅程，退房时别忘了让工作人员刷你的“房卡”，就可以领取一份纪念品啦！
L’Occitane Hotel详情
L’Occitane Hotel概念酒店沉浸式体验馆
展出日期：5月26日至6月11日
展出时间：早上10点至晚上10点
预约网址：https://bit.ly/LOccitaneHotelSM
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不少人天生有小腿粗、萝卜腿或脂肪型小腿问题，但一直都瘦不下来，究竟怎么办才好？ 相信大家都很想知道最快瘦小腿方法！ 本期为大家分享一星期有效瘦小腿方法，让你轻松解决小腿脂肪、肌肉，打造迷人小腿线条~
瘦小腿原理
了解小腿肌肉结构有助大家更有效地选择相应的瘦小腿方法～小腿主要的肌肉是腓肠肌和胫骨前肌，而决定小腿肌肉大小的是小腿三头肌，位于小腿后面。 腓肠肌在表层，比目鱼肌在深层。 瘦小腿的关键在于减少脂肪堆积和增强肌肉线条。
小腿肌肉类型
| 内侧发达型小腿肌肉 | ✅穿高跟鞋或用力时，肌肉容易凸起 ✅分布范围广 |
| 外侧发达型小腿肌肉 | ✅遗传、过度运动导致小腿发达 ✅相对肌肉量较少 ✅典型O形腿 |
| 综合肌肉发达型小腿肌肉 | ✅内外侧肌肉均发达 ✅主要出现在经常运动的人身上 ✅肌肉群和小腿线条整体凸起 |
| 脂肪复合型小腿肌肉 | ✅肌肉脂肪较多、厚实 ✅下肢循环差 ✅腿部结构异常、体型异常、扁平足等 |
有效瘦小腿运动
想要瘦小腿，适当的运动是关键。 以下是几个有效瘦小腿运动建议：
- 跑步：每天进行约30分钟的跑步，有助于燃烧脂肪，同时也能强化小腿肌肉。 当然，在跑步之后要记得拉筋～
- 骑脚车：骑脚车是一种有氧运动，对小腿肌肉有很好的锻炼效果。 建议每周至少骑行2-3次，每次30分钟以上。
- 抬腿运动：仰卧在地上，将双腿抬高，再慢慢放下，有助于收紧小腿肌肉和塑造曲线。
瘦小腿肌肉最快方法
网上流传有10大方法可以最快瘦小腿肌肉，最快一星期见效，大家不妨参考试试！
- 尽量多走楼梯：上楼梯时每次两步一个台阶，利用腿部的力量承担体重。 这样可以有效伸展屁股和大腿肌肉，修饰腿部线条及提升臀部线条。
- 睡前靠墙放松：睡前将双腿靠在墙上，使双腿与身体呈90度，贴合墙面静止停留30分钟。 这个姿势有助于血液循环，消除水肿，达到瘦腿效果。
- 睡觉时减轻小腿负担：睡觉时，在小腿下方垫高一层小被子或放一个小枕头，使双腿高度高于心脏。 这样可以减轻小腿的负担。
- 洗完澡拍打大腿两侧：趁血液循环良好的时间，用拳头拍打大腿两侧。 每次拍打4次，每天左右大腿各拍打50次。 坚持一周也许都能看到效果！
- 夹纸瘦腿：双膝夹住纸张或书本，用大腿发力，每次持续30秒，连续进行5次。
- 坐凳脚离地伸直：坐在椅子上，双脚伸直离地面一定距离，维持5秒后放下，重复30次。
- 踮脚尖：每天踮着脚10分钟，同时收紧腰部和臀部的核心肌肉，可以让小腿线条更靓！
- 原地高抬腿动作：每天进行10分钟的高抬腿动作，每组进行10分钟，共进行5组，期间可以适当休息。 高抬腿可以促进腿部血液循环，消耗脂肪，令小腿更瘦。
- 平躺剪刀腿：双腿伸直抬起，然后分开再合拢，重复三组，每组不下20次。
- 常做伸展动作：进行压腿、劈腿和跳跳操等伸展动作，对瘦小腿和大腿都有帮助！
瘦小腿按摩方法
按摩是一种有效的瘦小腿方式，可以促进小腿血液循环，减少水肿，并改善肌肉紧绷。
- 淋巴排毒按摩：使用按摩油轻轻按摩小腿，以推动淋巴液循环，促进小腿代谢和排毒。
- 深层组织按摩：寻求专业按摩师进行深层组织按摩，以舒缓小腿紧张的肌肉，促进血液循环。
文章授权转载自Ulifestyle，原文链接：最快瘦小腿運動按摩方法！瘦腿脂肪原理公開！一星期快速減蘿蔔腿！
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