让你越吃越瘦的『负热量食物』清单！真的有这么神奇吗？
女生嘛，不是在减肥，就是在走向减肥的路上，小编最近发现到一些『负热量』的食物，据说可以让我们越吃越瘦！🤔 真的有这么神奇吗？一起来看看吧！
『负热量食物』是什么？
『负热量食物』的意思是，吃这些食物会消耗的热量，大于它们本身所含的热量，导致总共摄取的热量为负数。简单来说，就是吃这些食物可能会消耗更多的能量来消化和代谢，比其所提供的能量更多。
举个例子，假设某个食物含有100卡路里，但消化和代谢这种食物可能会消耗120卡路里。这意味着吃这种食物后，你的身体将消耗比摄入的热量更多的能量。
『负热量食物』通常都是低热量、高纤维和高水分的食物，例如大部分蔬菜和柑橘类水果。这些类型的食物富含营养，而且热量较低，使得消耗这些食物所需的能量，超过食物本身所提供的能量。
『负热量食物』例子
真的会越吃越瘦？
负热量食物在消化过程中需要更多的能量，因此消化它们实际上可能会消耗一些热量。然而，这种热量消耗的量非常小，不能显著地影响整体的能量平衡。
而且在减肥的过程中，要保持健康体重的关键，是确保总体热量摄入少于消耗。无论食物的热量是否为负，重要的是要控制总体摄入的热量，并将其与适度的身体活动结合起来，只依靠吃一些负热量食物去减肥是不现实的。
总的来说，负热量食物可以作为饮食中的一部分，但不能单凭吃它们来达到减肥的目的。
资料来源：World Gym、网络
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配合今年的吉隆坡鸡尾酒周（KL Cocktail Week 2025），Bistro Léa 与 THREE X CO联手呈现了餐酒搭配限时菜单，每一道菜都像是为鸡尾酒量身打造的灵魂伴侣🍹 从低温慢煮的三文鱼，到松露酱汁烤鹌鹑，层次分明、香气细腻。而搭配的特调鸡尾酒不只是“陪衬”，反而像是引领味蕾的主角，带你走进烟熏、花香与果香交织的感官世界！真的很值得一试😋
前菜：Saumon Mi-Cuit x All in Stride
以低温慢煮方式呈现的三文鱼，口感细腻湿润，搭配咸香的鲑鱼籽与清爽的芦笋，让整道菜显得非常有层次。而与之搭配的鸡尾酒 All in Stride则融合了 Johnnie Walker Black Label、雪莉酒与小黄瓜气泡，烟熏中带一丝青涩，完美呼应了前菜的“轻”与“鲜”。
第二道：Foie Gras Tarte x True Tenor
这道鹅肝塔是真正的法式灵魂所在，焦糖化洋葱与帕玛森带出的甜咸平衡，为鹅肝的浓郁找到一个柔软的落点。搭配的 True Tenor 鸡尾酒，以 Tanqueray No.10 为基底，加入菠萝与烤米的元素，意外地将这道偏油的料理变得轻盈许多，也让鸡尾酒更加地顺口，令人印象深刻。
主菜：Cailles Rôties x Léa Martini
烤鹌鹑佐黑松露酱汁与马铃薯泥作为主菜也非常特别——鹌鹑皮脆肉嫩，酱汁浓郁但不过分厚重。与这道菜一同登场的 Léa Martini 是一种趣味混搭，同样用Tanqueray No.10，但这次是加入菊花、咸味苦精与橄榄，带有一丝回甘，反而让整道主菜有了更东方的韵味。
甜点：Baba au Rhum x King of Hearts
作为收尾的甜点，Baba au Rhum 是一道非常经典法式甜点，浸满 Ron Zacapa 23 的朗姆酒香气浓烈，却被底层的香草奶油与莓果酱完美驯服。搭配的 King of Hearts 鸡尾酒则同样是以 Ron Zacapa 23 为主角，加上可可苦精、樱桃与意式开胃酒，层次丰富，承接甜点的甜，也为整餐划上一个香醇而饱满的句点。
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