不是打疫苗才有!6讯号证明体内有血栓
冠病疫情已爆发将近3年,相信大家对正确防疫已有一定的认识及心得。不过,随着Omicron变异毒株BA.4和BA.5持续横扫全球,卫生部长凯里也不断提醒民众需更加警惕,及鼓励高风险群体及前线抗疫人员尽早接种第二剂加强针。
不过疫苗的副作用还是让人非常担忧,尤其阿斯利康疫苗(AstraZeneca)常被指会引发血栓问题,让人畏而却步。其实引发血栓的原因有很多,也不是只有AZ疫苗才会有,今天就带大家一起来了解血栓!
何谓血栓?
血栓最简单的解释就是凝结的血块,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致体内器官没有血液供应,造成突然死亡。其实人体血液有着凝血和抗凝系统,在正常情况下,二者可以保持平衡在血管正常流动,一旦发生凝血因子病变、血管损伤时就会打破这种平衡,导致高凝状态发生,形成血栓。当然,日常饮食导致血液中的脂肪和胆固醇增加时,导致血液变得混浊,同样会形成血栓。
其实血液黏稠往往是造成血栓的第一步,当你经常出现4个讯号,就说明体内血液黏稠度可能偏高了,要及早改善身体状况,以免造成血栓。
4讯号证明血液黏稠
1.早上起床头晕,越晚越清醒
血液黏稠度高的人,经过几个小时的睡眠及没有喝水的情况下,起床后会感到头晕无力,吃了早餐后才逐渐变得清醒。在晚上精神状态反而最好,甚至到了半夜都没有睡意。
2.午餐后超级睏,不睡不行
吃午餐后感觉想睡是正常的,但血液黏稠度高的人是累到眼睛都睁不开,需要立即睡觉,否则就觉得浑身不适。
3.下蹲的时感觉呼吸不顺畅,以肥胖者居多
人在下蹲的时候,回流心脏的血液会减少,加上肥胖者血液过于黏稠,血液循环不足,导致氧气与二氧化碳不能完成交换引起呼吸困难、憋气等缺氧现象,所以一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不顺畅。
4.视力突然模糊,一下看不清东西
这个情况容易发生在65岁以上长者身上,就是平时视力还可以,但常出现短暂性模糊,甚至突然看不清东西。主要原因是因为多数老年人血液黏稠度偏高,血液流通不顺畅,营养和氧气不能及时供给视神经,导致视神经和视网膜暂时性缺血和缺氧。
血栓最爱哪种人?
1.肥胖人士
肥胖的人患上静脉血栓栓塞的风险高,原因是身体承受的重量越沉,血液流动起来就越为困难,长时间处于坐姿更会增加得血栓的风险。
2.烟民
抽烟不仅影响肺部,还影响血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜,让血细胞更有可能凝集起来。
3.孕妇
随着胎儿的生长,会对孕妇腹部的血管和骨盆施加压力,阻断血流造成血栓;另一个原因则是怀孕期间血液中流动的雌激素含量增加所导致的。
4.服用雌激素的人
服用避孕药的人,患上血栓的可能性会增加3至4倍,而且在更年期期间采用雌激素替代疗法的女性也要重视血栓的隐患。
5.长时间保持静态/不动者
连坐几个小时也不动,会导致膝部血液流动减少50%,尤其喝水不够充足的人,会增加患上血栓的风险。
6.有血栓家族病史的人/或曾得血栓的人
如果你的直系亲属患有血栓,而你在没有受伤或得病的情况下也有血栓,那发病原因可能是遗传因素所造成的。某些遗传性疾病会使血液黏稠,更容易形成血栓。至于以前得过血栓,例如有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群中,有1/3的人在10年内会再次得病。
身体有血栓6讯号
1.腿部肿胀疼痛
2.说话不清、流口水
3.胸闷、胸痛的现象
4.忽然头晕、视线模糊
5.久坐后喘不上气
6.手脚无力
如果有以上类似的情况就要赶紧就医,血栓问题不单单是因为疫苗所引发的,很可能是其他隐性疾病引起的,所以平时要有做身体检测的习惯,当然保持良好的饮食和生活习惯才是王道,正所谓“预防胜于治疗”,一切疾病从预防开始做起!我们也可以透过4方法来自测血液循环是否良好。
4方法自检血管健康
方法1:按指甲
按指甲后放开,变白的部分能在3秒钟之内恢复红色才算正常。
方法2:握拳按动脉,观察手掌血色
1:手紧握拳。
2:另一只手(或请别人)将握拳那只手的桡动脉与尺动脉都按住。
3:握拳的手张开,此时手掌会呈现白色。
4:放开按住桡动脉或尺动脉的手。
5:如果手掌能在7秒内恢复血色,代表桡动脉或尺动脉的血液流通正常。
方法3:摸脚背脉搏
不只颈部与手腕可摸到脉搏,其实脚也有!脚背动脉处于脚背绑鞋带位子,如果脉搏感非常轻微或者根本感受不到,可能代表着下肢血管阻塞。
方法4:走路
走路容易酸、累或走一段时间后可能出现跛行(即跛脚)的状况,代表脚的血液循环不好。若还经常觉得脚麻、或发冷,就要小心下肢的血管循环状况了。
资料参考:BBC、台湾Heho健康、人民健康网、台湾康健、星洲日报、早安健康
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实习生的生活费分成饮食和交通两份,现在竟然还要分一份给冷气清洁费!在外租房的小编,幸运地租到不需额外支付冷气费的房间。美滋滋地享受了半年的免费冷空气,冷气机却渐渐没办法制冷… 急忙找来师傅才发现,原来是太久没清洗积攒了不少灰尘。支付给师傅的清洁费,让小编直接跟半个月的生活费道别。深感不值的小编决定以后要自己清洗冷气机,以“悼念”我失去的生活费。这期就无私地把冷气机清洁的方法分享给你,我们一起省下生活费吧!
清洗冷气机的步骤
一、关闭电源
在开始清洁前,关电源是最重要的一步。因为清洁过程中需要用到水,所以电源的关闭就可以避免发生意外触电。
二、滴水防护
在清洁过程中,虽然只会使用少量的水,但为了保护冷气本身和周围家具,我们还是必须做防护措施。首先,我们为冷气机中的电路板做好防水措施,电路板是冷气机的“心脏”,一旦进水可能导致昂贵的维修费用。其次,移开周围的家具,以免清洁过程中的灰尘或水滴弄脏家具。如果移不开,可在上面覆盖一层布或报纸。
三、拆开外壳
先用湿布擦拭外壳和出风口的叶片,减少灰尘四处飘落。接着,便可以拆下外壳以及里面的滤网。
四、清洗外壳和滤网
外壳和滤网的清洗方式不难,只需拿到浴室用水冲洗即可。但如果是隔了好久时间才清洗,建议可以搭配一些中性清洁剂和刷子来刷洗,这有效清洗死角的污垢。清洗干净后,将它们放置在通风的地方晾干。
五、清洗散热片
拆除滤网后,看到的便是最容易积攒灰尘散热片。先清扫干净上面大片的灰尘,再使用冷气机清洁剂。将散热片喷满冷气机清洁剂,再静置十分钟,等待清洁泡沫将污垢溶解。十分钟后,使用抹布擦去残留的清洁剂。如果要使用水洗,可以使用喷瓶对散热片喷上适量的水简单冲洗。而水会随着冷气机排水孔流出,不用担心空调故障。
六、等待风干
切记要等待滤网、外壳和散热片都完全风干了,才逐一安装回去。安装回去后,启动冷气机查看是否正常运作。正常运转就可以享受冷风啦!
冷气机的日常保养
一、清洗滤网
如果没有时间为冷气机进行深度清洗,建议可以每一至两星期便清洗滤网。
二、避免杂物堆放
冷气机的室外机置放处不要堆放杂物,避免散热不良而导致性能变慢或故障。
三、深度清洗
冷气机的清洗看使用率而决定,普通使用建议一年清洗一次。但如果家里有小孩、宠物或有家人会过敏的话,可以再提高清新的频率到一年两次。
自从学会自己清洗冷气机,生活费也不再白白溜走,小编在杂饭档终于又可以夹大鸡腿了!你快学会吧!下次小编jio你一起吃鸡腿!
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