不是打疫苗才有！6讯号证明体内有血栓
冠病疫情已爆发将近3年，相信大家对正确防疫已有一定的认识及心得。不过，随着Omicron变异毒株BA.4和BA.5持续横扫全球，卫生部长凯里也不断提醒民众需更加警惕，及鼓励高风险群体及前线抗疫人员尽早接种第二剂加强针。
不过疫苗的副作用还是让人非常担忧，尤其阿斯利康疫苗（AstraZeneca）常被指会引发血栓问题，让人畏而却步。其实引发血栓的原因有很多，也不是只有AZ疫苗才会有，今天就带大家一起来了解血栓！
何谓血栓？
血栓最简单的解释就是凝结的血块，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致体内器官没有血液供应，造成突然死亡。其实人体血液有着凝血和抗凝系统，在正常情况下，二者可以保持平衡在血管正常流动，一旦发生凝血因子病变、血管损伤时就会打破这种平衡，导致高凝状态发生，形成血栓。当然，日常饮食导致血液中的脂肪和胆固醇增加时，导致血液变得混浊，同样会形成血栓。
其实血液黏稠往往是造成血栓的第一步，当你经常出现4个讯号，就说明体内血液黏稠度可能偏高了，要及早改善身体状况，以免造成血栓。
4讯号证明血液黏稠
1.早上起床头晕，越晚越清醒
血液黏稠度高的人，经过几个小时的睡眠及没有喝水的情况下，起床后会感到头晕无力，吃了早餐后才逐渐变得清醒。在晚上精神状态反而最好，甚至到了半夜都没有睡意。
2.午餐后超级睏，不睡不行
吃午餐后感觉想睡是正常的，但血液黏稠度高的人是累到眼睛都睁不开，需要立即睡觉，否则就觉得浑身不适。
3.下蹲的时感觉呼吸不顺畅，以肥胖者居多
人在下蹲的时候，回流心脏的血液会减少，加上肥胖者血液过于黏稠，血液循环不足，导致氧气与二氧化碳不能完成交换引起呼吸困难、憋气等缺氧现象，所以一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不顺畅。
4.视力突然模糊，一下看不清东西
这个情况容易发生在65岁以上长者身上，就是平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，甚至突然看不清东西。主要原因是因为多数老年人血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血和缺氧。
血栓最爱哪种人？
1.肥胖人士
肥胖的人患上静脉血栓栓塞的风险高，原因是身体承受的重量越沉，血液流动起来就越为困难，长时间处于坐姿更会增加得血栓的风险。
2.烟民
抽烟不仅影响肺部，还影响血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更有可能凝集起来。
3.孕妇
随着胎儿的生长，会对孕妇腹部的血管和骨盆施加压力，阻断血流造成血栓；另一个原因则是怀孕期间血液中流动的雌激素含量增加所导致的。
4.服用雌激素的人
服用避孕药的人，患上血栓的可能性会增加3至4倍，而且在更年期期间采用雌激素替代疗法的女性也要重视血栓的隐患。
5.长时间保持静态/不动者
连坐几个小时也不动，会导致膝部血液流动减少50%，尤其喝水不够充足的人，会增加患上血栓的风险。
6.有血栓家族病史的人/或曾得血栓的人
如果你的直系亲属患有血栓，而你在没有受伤或得病的情况下也有血栓，那发病原因可能是遗传因素所造成的。某些遗传性疾病会使血液黏稠，更容易形成血栓。至于以前得过血栓，例如有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群中，有1/3的人在10年内会再次得病。
身体有血栓6讯号
1.腿部肿胀疼痛
2.说话不清、流口水
3.胸闷、胸痛的现象
4.忽然头晕、视线模糊
5.久坐后喘不上气
6.手脚无力
如果有以上类似的情况就要赶紧就医，血栓问题不单单是因为疫苗所引发的，很可能是其他隐性疾病引起的，所以平时要有做身体检测的习惯，当然保持良好的饮食和生活习惯才是王道，正所谓“预防胜于治疗”，一切疾病从预防开始做起！我们也可以透过4方法来自测血液循环是否良好。
4方法自检血管健康
方法1：按指甲
按指甲后放开，变白的部分能在3秒钟之内恢复红色才算正常。
方法2：握拳按动脉，观察手掌血色
1：手紧握拳。
2：另一只手（或请别人）将握拳那只手的桡动脉与尺动脉都按住。
3：握拳的手张开，此时手掌会呈现白色。
4：放开按住桡动脉或尺动脉的手。
5：如果手掌能在7秒内恢复血色，代表桡动脉或尺动脉的血液流通正常。
方法3：摸脚背脉搏
不只颈部与手腕可摸到脉搏，其实脚也有！脚背动脉处于脚背绑鞋带位子，如果脉搏感非常轻微或者根本感受不到，可能代表着下肢血管阻塞。
方法4：走路
走路容易酸、累或走一段时间后可能出现跛行（即跛脚）的状况，代表脚的血液循环不好。若还经常觉得脚麻、或发冷，就要小心下肢的血管循环状况了。
资料参考：BBC、台湾Heho健康、人民健康网、台湾康健、星洲日报、早安健康
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公积金局（KWSP）今日（25日）正式宣布第三户头（Account 3）将于5月11日起生效，让会员可以无条件提款，作为应急用途。本期整理了EPF第三户头懒人包，让你几分钟看懂第三户头必知详情！
EPF第三户头5月11日起生效
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EPF各个户头名称及用途
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退休户头 Persaraan（第一户头）：退休金，会员年满55岁时才可提款
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如何提领第三户头存款？
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1、存款低于RM1000：所有款项转移到第三户头
2、存款超过RM1000，但不超过RM3000：只可转移RM1000令吉至第三户头，其他余额则保留在第二户头
若你的第二户头存款超过RM3000，你可选择的转移方式如下：
1、第二户头30分之10的余额转入第三户头
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会员若年满55岁，是否会受到影响？
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如何不动用第三户头？
雇员公积金局首席策略员诺希山胡先曾透露，由于第三户头所给予的利息会比第一和二户头还要低，因此会员不想使用第三户头，也可自行把存款转移至第一或二户头。
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