小编亲测有效！按手指可缓解这些情绪
现代人，每天面对着大大小小的压力，卫生部长扎丽哈早前亦披露，吉隆坡是目前国内忧郁症及焦虑症人数最高的州属，其中造成这些心理问题的因素，主要是高生活成本、城市贫穷、与父母及同辈的沟通问题。
有些年轻人还面对霸凌、滥用药物、感觉自卑、或对自己期望过高，而造成巨大压力、焦虑及忧郁。虽然每个人承受压力的能力都不同，但就算是抗压力非常好的人，若长期没有释放这些不好的情绪，身心灵都会受到伤害。
坦白一点说，很多时候情绪问题还是需要靠自己克服及走出来。不知大家是否曾有过这样的情况，在焦虑或紧张的时候，在心理一直强调“我要冷静，我要冷静”，反而让自己的紧张感加强。小编最近就试了一个非常简单的方法，还真有效让自己的焦虑及紧张感缓解，那就是按摩手指！
手指上有许多与身体其他部位相连的穴位和神经末梢，通过按摩这些穴位和神经末梢可以刺激和放松身体。此外，按摩手指还可以促进血液循环，改善手指的灵活性和舒适度，减轻手指疲劳和僵硬感，从而缓解身体的紧张和压力。
按摩手指还可以刺激大脑中与手指相关的区域，从而促进神经系统的平衡和调节，改善情绪状态，减轻压力和焦虑感。当然，若从心理学上，这也被称为自我调节，即通过刺激这些穴位和神经，人们可以缓解压力、减少焦虑和恢复身体的平衡。
做法
根据情绪，对指定的手指轻柔按摩 3至5分钟。
大拇指
对应部位：脾、胃
可缓解：抑郁、不安，担心、焦虑的情绪，同时改善头痛、呼吸浅短、消化不良等问题。
食指
对应部位：膀胱、肾脏
可缓解：恐惧、抑郁、挫折、心理混乱等情绪、同时改善手部不适问题。
中指
对应部位：胆囊、肝脏、肺
可缓解：愤怒、懦弱、优柔寡断、情绪不稳、过分情绪化、眼睛症状、前额不适。
无名指
对应部位：肝脏、大肠
可缓解：消极、悲伤等负面情绪，同时改善黏液分泌过剩、耳朵不适感。
小指
对应部位：心脏、小肠
可缓解：紧张、压力、神经质、情绪不稳、寻短念头、想吐等问题。
掌心
当任何一根手指都未能缓解你的情绪或症状时，可轻按掌心，它是一个综合性部位。
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公积金局（KWSP）今日（25日）正式宣布第三户头（Account 3）将于5月11日起生效，让会员可以无条件提款，作为应急用途。本期整理了EPF第三户头懒人包，让你几分钟看懂第三户头必知详情！
EPF第三户头5月11日起生效
根据星洲日报报道，雇员公积金户头（EPF）将于5月11日起重组，第三户头（Account 3）将会自动开启，从零开始收集新缴公积金，分配额为10%。公积金局在新增第三户头后，其3个户口的分配额将会是：
EPF各个户头名称及用途
公积金局也针对这3个户头，制定出不同名称及用途：
退休户头 Persaraan（第一户头）：退休金，会员年满55岁时才可提款
安康户头 Sejahtera（第二户头）：可用于买房、交付医药费、学费
灵活户头 Flexibel（第三户头）：可随时提取，作为应急或短期财务需求用途
如何提领第三户头存款？
第三户头每次最低提款额为50令吉，会员可于5月12日起，通过KWSP i-Akaun应用程式或全国公积金分行办理提领程序。
若你的第二户头存款低于RM3000，你的款额转移将分为2种方式：
1、存款低于RM1000：所有款项转移到第三户头
2、存款超过RM1000，但不超过RM3000：只可转移RM1000令吉至第三户头，其他余额则保留在第二户头
若你的第二户头存款超过RM3000，你可选择的转移方式如下：
1、第二户头30分之10的余额转入第三户头
2、第二户头30分之5的余额转入第一户头
3、第二户头保留30分之15的余额
会员若年满55岁，是否会受到影响？
针对年满55岁的公积金会员，则会沿用原来的机制，把所有3个户头的储蓄合并到55户头（Akaun 55）。对于会员55岁后开始收到的新缴款，则会记账到乐龄户头（Akaun Emas）。
如何不动用第三户头？
雇员公积金局首席策略员诺希山胡先曾透露，由于第三户头所给予的利息会比第一和二户头还要低，因此会员不想使用第三户头，也可自行把存款转移至第一或二户头。
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