有伤口吃鸡蛋会化脓?卫生部揭真相!

相信很多人都曾听过长辈们这句话:”有伤口别吃鸡蛋,会化脓“;甚至你在看医生的时候,也会特别咨询医生是否需要戒口,到底这种说法是不是真的呢?
卫生部较早前在脸书分享关于鸡蛋的迷思,包括有伤口吃鸡蛋,会导致伤口痕痒、化脓,甚至很难愈合?事实上,没有研究证明上述说法。反之,鸡蛋是重要的蛋白质来源,能帮助产生新的细胞,且含有丰富的维他命和矿物质。不过,鸡蛋中的蛋黄含胆固醇量会相对较高,平时不宜吃太多,以免出现肠胃不适,而且对鸡蛋敏感的人,就不能食用。
另一方面,家庭兼飞行医生吴奕品指出,一般伤口癒合时间需要7至10天,而伤口发炎是有多方面因素所导致的,包括自身照护伤口不当、未能保持伤口卫生、伤口内存异物、个人免疫力等。至于促进伤口癒合的其中主要营养素乃是蛋白质。
他指出,绝大多数伤者,包括手术之后的病人,都需要补充蛋白质、热量及维他命,而鸡、鸡蛋、鱼、虾等都是富含营养及蛋白质的食物,若想要伤口快速复原,更应该多摄取。
至于吃了以后“伤口会发”,主要是民间的说法,当中原理只不过是病人对于相关食物敏感,吃了后会引起过敏反应,自然会导致伤口发炎疾病加重。
有伤口应该吃什么?
若想伤口更快愈合,不妨摄取含有维生素A、C、E、锌,例如萝卜、黄豆、玉米、番茄、奇异果、木耳、菠菜、橙、乳制品等,这些营养素有助参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力及抗感染,促进伤口愈合。同时也要避免食用辛辣刺激性的食物,这些容易引起上火,会导致伤口炎症。
资料来源:卫生部脸书、吴奕品医生、TheCareIssue
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我们常常听到这样的说法:越亲密的人,越容易发火。你是否也曾发现,自己在亲密关系中,情绪波动更大,甚至对最爱的人发脾气?明明外面的人让你耐心十足,为什么一回到家或面对亲人、伴侣,情绪就容易失控?
1. 情感安全感让我们放松警惕
在亲密关系中,我们会觉得彼此是“安全的”,所以会放下防备,展现最真实的自己,包括负面情绪。就像穿上舒适的家居服一样,不用再担心情绪会破坏关系。反过来说,跟外人相处时,我们会更注意形象,因为担心可能带来的后果,所以情绪自然会被控制得更好。

2. 期待过高,失望成倍放大
我们常常对亲密的人,比如伴侣或者家人,抱有“你应该懂我”的期待,觉得他们应该无条件理解自己。可是当他们没有做到的时候,那种失望感就会被无限放大。其实,这种想法本身就不太合理。我们总是忽略了沟通的重要性,结果就容易产生冲突。
3. 情绪投射和模糊边界
在亲密关系里,很多时候我们会把自己的情绪和想法投射到对方身上。比如我们会认为伴侣“应该知道我在想什么”,当他们没有按我们的想法做时,我们就容易生气。而在跟外人交往时,由于边界清晰,情绪投射的情况少得多。

4. 压力释放和情绪“安全阀”
生活中的压力常常会在亲密关系里释放,因为这些关系给我们一种“情绪安全阀”的感觉。比如工作上遇到不顺心的事,回到家可能就会把情绪发泄到家人身上,表现为不耐烦或挑剔。这其实是因为我们潜意识里相信,亲密关系是牢固的,可以承受这些情绪的释放。
5. 固定的互动模式,容易陷入惯性
长时间的亲密关系往往会形成固定的沟通模式,比如通过争吵来寻求关注。当这种模式建立后,即使大家意识到有问题,也很难打破这种“争吵—自责—再争吵”的恶性循环。

如何改变这种情况?
✅学会识别自己的情绪需求
👉当情绪爆发前,试着问自己:“我现在需要什么?”是需要被理解,还是想要被倾听?搞清楚自己真正的需求,能帮助更好地处理情绪。
✅调整沟通方式
👉换一种表达方式,不是用“你总是不关心我”这种指责,而是说“我需要更多的情感支持”。这样既能表达自己的需求,又不会让对方觉得被攻击。
✅设定冷静时间
👉当冲突发生时,可以约定暂停一下,给自己和对方15分钟冷静时间。这样可以避免情绪高涨时说出伤人的话。
✅调整期待
👉接受一个事实,“即使是亲密的人,也不能完全理解我”。有时候我们需要主动表达,而不是希望别人自己猜到。
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