胃痛绝不能做的事！卫生部教你8招缓解慢性胃病
你到底踩中了几个“雷区”🙋？慢性胃病通常没有明显症状，却又常会让人感觉肠胃不适。本期带你搞懂慢性胃病的明显症状，以及卫生部分享的8个胃痛时决不能做的事，助你尽早缓解慢性胃病！
慢性胃病明显症状
根据台湾医疗网《Heho》分享资讯，常见的胃痛可能因不良生活习惯、胃部疾病引起，进而造成胃酸分泌过多，导致胃黏膜受损、溃疡，产生胃痛。以下为5种胃病的明显症状：
1、胃食道逆流：口有酸味、咳嗽、晚上平躺时胸痛症状明显
2、胃溃疡：进食后约半小时上腹部会出现规则性疼痛
3、十二指肠溃疡：饭前会腹痛，或在半夜痛醒，吃点东西可缓解疼痛
4、胃穿孔：突发性剧烈腹痛，像刀割或烧灼般痛肚子，摸起来硬梆梆的
5、胃痉挛：突然上腹剧痛、呕吐，疼痛会在1-2时后会缓解，可能会伴随着腹泻
胃痛绝不能做的事！
1、不能食用“Ponstan”类型止痛药，避免带来胃溃疡或胃出血等副作用
2、避免食用咖喱等香料烹调的食物
3、避免食用辣食
4、避免饮用咖啡、含咖啡因的饮品
5、避免饮用汽水
6、避免食用酸性食物
7、避免食用油腻食品
8、避免抽烟或二手烟
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不知道大家最近的社交媒体有没有被A小姐或B先生洗板？很多人都认为，“网红”在大马已经成为了贬义词，但其实我国还是有很多非常优秀的“网红”（小编更喜欢称呼他们为内容创作者），不断输出知识型的内容，默默地通过自己的力量打造优良的网络文化💪🏻 本期小编整理了大马6个你一定要看的知识型频道，一起来看看吧～✅
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BBK Network是由内容创作者卢卡斯打造的知识性频道，他和主持人嘉雯都是辩论手出身，以脱口秀的方式诙谐地讲解国内的政经文教和社会时事课题，内容轻松有趣。除了盘点时事之外，BBK Network还有不同的企划，像是回顾国内历史的《课本不会教的历史》、邀请部长YB们进行访问的《做工咯部长！》等等。
荧光笔 Hi!Lighter
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大包子
大包子是一名法律系学生，善于以法律角度分析和梳理时事课题，透过影片讲历史、讲法律、讲故事。大包子希望将知识转化为力量去矫正一些长期的迷思，传递一段被埋没的故事或重要诉求。虽然大包子在YouTube简介上号称自己“不是知识型频道”，但小编每次看完大包子的视频都觉得学到新东西。
Better Leaf 好叶
Better Leaf 好叶是由叶伟祥创办的，目前经营着两个频道，分别是“Better Leaf好叶”和新创立的“好叶的生活频道”。Better Leaf 好叶的视频内容多元，包括个人成长、心理学、动画书评、实用冷技巧、投资理财等方面，让你在生动有趣的动画和浅白易懂的讲解中学到各种不同的新知识。
小楠 Xiao Nan
如果你喜欢听故事，那么就一定不可以错过小楠的频道，小楠会在频道上分享灵异故事、悬案或罪案的内容，生动的叙事手法和有趣的题材让人不知不觉看完一个又一个的视频。重点是小楠的频道从国内外的经典案件、奇闻异事、都市传说都有涵盖，一起来听故事吧！
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