KL隐藏新打卡胜地 小峇厘岛风咖啡馆
因疫情关系无法出国，但又想感受异国风情？那你就不能错过这家隐藏在KL市中心的小峇厘岛度假风的Cafe！
这家Cafe是结合民宿和咖啡馆的概念，当中采用了许多树树草草来装饰，非常贴近大自然。
咖啡馆里头围绕着泳池的装潢更是一大卖点，超有度假feel，仿佛置身世外桃源，而且每一个角落都是你的拍照素材，真的怎么拍怎么美！
他们所提供的食物偏向马来风味 ，例如Nasi Lemak、Laksa是少不了的，当然也有一些三文治、点甜等等。
🧏♂️***温馨提醒：无论是平日还是周末都很多人，要做好排队的准备～
Kafe Kleptokrat
地址：
18, Jalan Tun HS Lee, City Centre, 50100 Kuala Lumpur
营业时间：
星期一 8am – 5pm ；
星期二至星期四：8am – 8.30pm ；
星期五至星期日：8am – 10pm
欲知详情：https://www.facebook.com/kafekleptokrat
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每个月来“大姨妈”肚子痛、心情差，真的是超烦的！虽然可以靠止痛药来解决问题，但其实，吃一些对的水果也能让身体舒服一点哦！今天就来推荐6种适合经期吃的水果，既能缓解不适，又能补充身体所需，让你轻松度过这几天！
🍎 苹果
苹果富含膳食纤维和天然有机酸，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内积存的废物和经血，减轻腹痛和不适感。而且苹果中含有的天然糖分能够平稳血糖，避免经期时的能量波动，让你保持较好的状态。
🍌 香蕉
香蕉含有丰富的镁元素，镁有助于放松肌肉，减轻因子宫收缩引起的腹痛。另外，香蕉中的色氨酸能够促进大脑分泌“快乐激素”——血清素，有助于改善情绪，让你经期时心情不至于低落。
🍇 葡萄
葡萄富含铁和多种微量元素，对补血有显著效果。尤其适合那些在月经期间容易感到头晕、疲惫的女生。葡萄中的天然果糖也能迅速为身体提供能量，缓解因为经期失血而造成的低血糖问题。
🍅 番茄
番茄含有丰富的番茄红素，具有强效的抗氧化作用，帮助减少体内自由基的损害。对于经期容易浮肿的女生，西红柿的消水肿作用尤其显著，有助缓解因荷尔蒙波动造成的水肿问题，保持体态轻盈。
🥑 牛油果
牛油果富含健康的单不饱和脂肪、维生素E以及丰富的纤维，有助于稳定荷尔蒙水平，缓解因经期引起的情绪波动。它的高维生素E含量还能有助于神经系统的稳定，减少因月经带来的焦虑或情绪不稳。
🥭 百香果
百香果是维生素C的宝库，能够促进铁的吸收，增强血液的造血功能，帮助经期补血，防止因血液流失导致的贫血。同时，百香果的天然香气和丰富的纤维还具有舒缓胃肠道的作用，减少经期的不适感。
资料来源：妇产科女医张瑜芹医师
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