全球都爱使用！AI工具全球排行TOP25【附功能介绍】
AI工具越来越便捷，如今有好多日常工作都可以依靠AI工具解决！本期整理了台湾AI博主蔡旻锡整理的“AI工具全球每月流量TOP25”，告诉你每个超实用AI工具的主要功能，赶紧把文章收藏起来吧！
台湾AI博主蔡旻锡引用了外网《a16z》整理的25个全球每月流量最高的AI工具，并整理了各个AI工具的主要功能，帮助大家快速找到自己所需要的人工智能工具。
第1名：ChatGPT
主要功能：能够与人自然对话，自动生成文字、问答、摘要等，协助用户进行写作、程式、分析等多项知识工作。
第2名：Character AI
主要功能：提供数百位已设定好角色的AI人物，例如名人、游戏角色、电影明星等，并用于娱乐、学习、心灵指导、健身运动、生活等多个领域。
第3名：Bard
主要功能：Google所推出的AI聊天机器人，整合了Google搜寻引擎，可用于日常对话、知识工作、创意写作等，提升工作效率。
第4名：Poe
主要功能：集合GPT-4、Claude 等多款强大的AI工具，让用户可以在一个平台上与多种不同的 AI 模型进行对话。
第5名：QuillBot
主要功能：提供文案改写功能，在文法正确性方面具有优势，帮助用户自动重写句子并保留原有的意义。
第6名：PhotoRoom
主要功能：自动去除图片背景，适合需要大量制图的用户。
第7名：CIVITAI
主要功能：用户可以上传分享他们自己训练的AI艺术模型，也可以使用其他用户的模型，生成艺术品。
第8名：Midjourney
主要功能：AI生成图片工具，输入文字就能自动产生图片，协助用户生成多种风格的图像。
第9名：Hugging Face
主要功能：这是一款AI开源平台，提供大量的预训练模型和资料库，让数据科学家、研究人员可以使用开源码训练AI模型。
第10名：Perplexity AI
主要功能：用AI提供深入、准确的搜寻结果，并附上参考资料。适用于研究和学习，帮助用户快速找到最新、最相关的资讯。
第11名：YOU
主要功能：拥有AI搜寻、生成内容、程式、图片等多项功能，提供用户更个性化的搜寻体验。
第12名：Leonardo AI
主要功能：内建多种AI模型，自动生成图片，并提供免费版本。此外，用户还可以自定义他们的 AI 绘图模型。
第13名：PIXLR
主要功能：免费线上编辑图像，拥有去背和生成艺术效果等功能，支持多种格式，提供多种AI编辑工具和模板。
第14名：VEED.IO
主要功能：用于影片编辑，提供多种影片编辑功能，例如自动新增字幕、翻译影片、转录音讯档、增加视觉效果等。
第15名：Tome
主要功能：采用GPT-3和DELL-E2模型，自动美编，快速建立故事、演讲内容和大纲，并自动生成简报。
第16名：Al-Novel
主要功能：日本最大的故事写作AI，运用超过2TB的语料库训练，让用户用AI写故事、写小说。
第17名：cutout.pro
主要功能：处理图片和影片，且不需要专业美工能力，就能完成背景去除、物件移除、照片动画风、护照照片制作等效果。
第18名：Forefront Al
主要功能：内建行销、销售、程式设计等工作助手，支援各种AI模型，可以上传档案、图片、数据以及连接网站。
第19名：Clipchamp
主要功能：用于影片编辑，提供文字转语音、声音选择、语速调整等功能，让用户选择不同的声音和语速，来帮影片配音。
第20名：TheB.Al
主要功能：包含 OpenAI、Google、Anthropic 等公司模型的一站式AI平台。在一个平台就能使用各种语言模型、生成图像模型。
第21名：NightCafe
主要功能：用于AI艺术生成，提供多种 AI 艺术生成方法。用户可参与每日AI艺术挑战，与朋友合作创作、聊天交流。
第22名：Replicate
主要功能：提供不同的AI软体，主旨在于Machine Learning不应该只局限于高学历的人使用，让一般用户也可以使用现成的开源模型，部署自己的私有模型。
第23名：Speechify
主要功能：用于文字转语音，可将文件、文章、PDF、电子邮件转为语音输出聆听。
第24名： IIElevenLabs
主要功能：用于AI语音生成，让用户透过输入文字，生成任何风格、语言的声音。
第25名：Lexica
主要功能：搜寻浏览AI生成图片，也能上传图片寻找相似图片。
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肠道健康跟情绪竟然有关系？我们的肠道中存在数万亿的细菌，对情绪起伏有着关键作用，因为它们的功能是负责产生90%的血清素，而血清素正是让身心感到快乐的一种荷尔蒙！所以肠道健康=大脑开心，这是为什么当我们觉得饿的时候会觉得特别暴躁🤭 本期小编就来带你看看营养师分享的5个小妙招，带你保持肠道健康！✅
肠道中存在数万亿的细菌，对情绪起伏有着关键作用。这个复杂的生态系统被称为“肠道菌群”（Gut microbiota），其功能就是负责产生90%的血清素（Serotonin），而血清素是让身心感觉快乐的一种荷尔蒙。这也意味着，当您的肠道对所有正确的营养感到满意时，大脑也会跟着“愉悦”。就像当一个人感到饥饿时，性格也会变得暴躁，导致所谓的“饿极成怒”（因饥饿而生气）。
为什么肠道和心理有关系？
LAC Malaysia认证营养师 Cynthia Jetan分享，肠道健康和心理健康通过所谓的肠脑轴（Gut-Brain Axis，胃肠道和大脑之间的沟通路径）连结在一起，因此肠道也有所谓“第二大脑”之称。这个“第二大脑”拥有复杂的微生物网络，并发挥重要作用。
“肠道使用与大脑相同的生化物质和神经网络帮助人体消化，并在出现问题时提醒大脑。”
当人们忽视肠道健康会导致失衡现象，以致肠道无法产生重要的神经传导物质。Cynthia说 “肠道微生物失衡会导致系统中血清素和多巴胺水平降低。” 她补充，当肠道中的坏菌多于好菌，它还会将导致炎症（发炎），扰乱肠道和大脑之间的沟通。
人体的肠脑轴会发出这些症状的讯号。Cynthia说道， “当我们感到焦虑、害怕、兴奋或紧张时，我们首先会在肠道中感受到。因此俗话说，我有一种“直觉”。肠道轴是双向运作的。当我们感到压力和焦虑时，大脑会向肠道发送信号。然后我们会经历消化压力，例如胃部不适、噁心和便秘。当出现消化困难的症状，肠道就会向大脑发送讯号，从而影响情绪，感到焦虑和沮丧。”
保持肠道健康的5种方法
方法1：摄取富含抗氧化剂的食物
莓果、羽衣甘蓝和鸡蛋富含抗氧化剂，不仅有助于肠道健康，也能让心情预约，这些食物有减轻和控制肠道内的氧化应激（oxidative stress）的作用。此外，这些食物也含有抗病特性，有助于减少肠道发炎，尤其是富含益生元的莓果，可改善肠道屏障、增强营养吸收、提供免受某些毒素侵害的保护作用。
方法2：摄取所需纤维
富含纤维的食物可滋养肠道益菌。因此，让蔬菜、水果和全谷物成为日常饮食的一部分，有助于控制发炎、维持肠道屏障的健康、合成维生素，为身体提供大量有助于健康的血清素！营养师也建议摄取发酵食品，像是酸奶、泡菜、天贝、康普茶等食物都可以帮助促进健康微生物的生长。
方法3：正念饮食
吃饭最忌着急！放慢用餐速度和时间，可让肠道正常运转，并为身体切换到休息和消化模式，提供恢复空间。这也有助于缓解腹胀和气体反流（reflux gas）等肠道症状，也就是每个人都不希望出现的肠道症状。
方法4：减轻压力水平
压力是日常生活中无可避免的一部分，尤其是同时处理多项任务时。慢性压力会破坏肠道微生物的平衡，导致坏菌增加，好菌减少，所以压力也是肠道问题的一大诱因。想要缓解压力，可以尝试深腹式呼吸——深吸气进腹部，数到五，再屏住呼吸五次，然后吐气，再数到五。
方法5：摄取益生元和益生菌补充剂
营养师指出，如果有肠道问题，可以摄取益生元和益生菌补充剂。益生元就像膳食纤维，可喂养肠道中的有益细菌，而益生菌则是活性微生物，有助于维持健康的肠道微生物群。不过在购买保健品时，应先咨询医生，确定哪些益生菌菌株最为合适，且满足您个人肠道健康的需求。
资料来源：马来西亚利维喜（LAC Malaysia）认证营养师 Cynthia Jetan
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