企图超越推特？Meta推Threads全新APP 1文看懂怎么玩
Meta又有新搞作？Meta今日推出“Threads”全新APP，从排版布局到APP描述，都与Twitter拥有很多相似之处。（莫非扎克伯格企图用“Threads”超越推特吗？）话不多说，本期就来介绍“Threads”全新APP有什么特别，以及手把手教你怎么玩！
Meta推Threads全新APP 企图超越推特？
Meta今日（6日）正式推出一款名为“Threads”的全新应用程序，从排版布局到APP描述，都与Twitter拥有很多相似之处。
Meta首席执行官马克·扎克伯格在Threads应用发布后，在Instagram贴文中表示：“Threads的愿景是创建一个选项和友好的公共对话空间。我们希望借鉴Instagram最擅长的地方，围绕文本、思想和讨论你心中的事物，创造一种新的体验。”
1文看懂如何操作Threads APP
STEP1：在应用商店中搜寻并下载“Threads”APP
STEP2：打开“Threads”APP，系统会自动绑定你的IG账号（如果不是你想要登入的账号，可以点选“Switch Accounts”转换账号）
STEP3：点选你要将账号设定“Public”或“Private”
STEP4：填写账号的简介（bio）、链接（link），以及上传头像（如果想要所有资料与Instagram一致，可以直接点选“Import from Instagram”）
STEP5：创建账号后，就会成功进入Threads APP首页啦！
STEP6：点击APP界面正中间的“发布”按键，可以开始输入内容，再点选发布
STEP7：点击APP界面右下角的“个人账号”案件，就可以看到自己的个人帐号啦！
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吃饭没食欲，怎么办🙋？有的人烦恼着怎么减肥，但也有人胃口不好，导致身体状态差、营养不足。本期就来看看提升食欲的方法，助你找到好胃口！
吃饭没食欲？小心导致厌食症！
身体出现食欲不振的情况，其实包含了许多因素，包括身体状况、心理状态等，严重的话还有可能会导致厌食症。
10方法助你找到好胃口
根据《Hello医师》文章分享，想要增加食欲其实不用强迫自己，按照以下方法就能为自己补足每日所需的热量：
1、少量多餐：一日吃三餐可能会吃不完，建议将吃不完的分量分到下一餐，一天吃5至6餐
2、摄取高营养饮食：减少食用没有营养价值的食物，例如：手冲饮料、薯片、冰淇淋等
3、把吃饭变得有趣：与别人一起用餐，或是边看电视边用餐，会更加享受食物
4、换大盘子盛装食物：如果你看到大份量的食物会有压力，不妨试试将小份量的食物放到大盘子上，会让大脑误以为食物并不多。
5、设闹钟定时吃饭：没有胃口的时候，通常无法靠“肚子饿”来提醒自己吃饭，建议设定闹钟提醒自己按时吃饭，这样也有助于肠胃健康。
6、养成吃早餐的习惯：如果不吃早餐，会让接下来一整天食欲下降，由于吃早餐会促进身体的产热效应，消耗更多身体热量，让身体更想进食。
7、透过有营养的饮料补足热量：如果没胃口又不想硬塞食物，可以考虑饮用高营养的饮料补足热量，例如：果汁、牛奶、高蛋白粉等。
8、增加运动量：通常久坐的上班族或学生，会因为运动量不足，身体不需要补足消耗的热量而导致食欲降低。建议养成运动的习惯，让身体热量被燃烧，更容易肚子饿。
9、饭前不喝饮料或水：饭前摄取大量水份，很容易让胃部饱胀，使得正餐出现没胃口的情况。建议在饭前30分钟避免大量喝水或饮料。
10、补充维他命等营养素：身体缺乏营养素也会导致胃口不佳，建议补充锌、维他命B1、鱼油、紫锥花来提升食欲。
参考资料：Hello医师
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