久蹲厕所4大后果 如厕时间建议不要超过10分钟
很多人在上大号时都习惯一边如厕一边玩手机、看书，不知不觉间就花了很长时间，其实去厕所时间长会对健康造成负面影响，严重更引致直肠脱垂，后果可大可小！早前中国就有一名男子在上厕所时玩手机游戏超过30分钟，结果导致直肠脱垂！本期就来和大家聊一聊久蹲厕所的4大后果，一起来看看吧～
坐厕时间过长的后果
后果一：直肠脱垂
早前中国一男子在排便时玩手机游戏超过30分钟，导致直径约16厘米长的直肠脱垂。苏丹医生指出这属于直肠脱垂半嵌顿，并不是一般的脱垂，一般的脱垂有些可以还纳（复位），这种是完全不能还纳。他到院时直肠壁已经有发黑的瘀血，有坏死的情况，十分严重，最后透过手术把肿物切除。
据知这与他先天性缺陷有关，他4岁时已经有直肠肿物的脱垂，但都可以自行还纳，因此家人也没有太关注。医生提醒一旦发现肛门肿物突出，要尽早就医，避免增加腹部压力，并时常保持排便、小便畅通。
后果二：痔疮
美国医生Dr. Marc Leavey表示，在坐厕时会对直肠的静脉施加很大的压力，特别在出力令肠道蠕动时。若对这些静脉施加的压力时间过长，会令直肠静脉肿胀，容易长出痔疮，最终会导致出血，甚至可能导致直肠脱垂，即直肠通过肛门伸出来。
后果三：肛裂
若对肛门的肌肉施加太大压力，肌肉会疲惫，容易引致抽搐并阻塞血液流动，继而引起肛裂。
后果四：手机沾细菌
很多人喜欢一边去厕所一边用手机，令手机更容易沾上细菌，再摸到双手中，不幸的人感染到可能会生病，还可能会传播病毒，是很不卫生的。
如厕时间上限
专家指出去厕所的时间不宜超过10分钟，正常没有便秘的人，可以在数分钟完事，做完大事便不要在厕所中停留吧！
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