肝不好看脸就知道！5种脸部状况可能是肝脏问题
肝脏是身体新陈代谢的重要器官，是分解酒精与有害物质的身体净化器官，会将食物中的毒素与老废弃物净化排出体外，将摄取到的营养带回体内。其实一个人的肝脏健不健康，从脸部状况就可以窥探一二，如果你的脸上出现这5种状况，那就很有可能是肝脏问题，千万不要忽视咯～😱
五个症状显示肝脏问题
症状一：蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种细小的血管扩张，看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案的痣，经常出现在脸、颈、手背、上臂、前胸和肩膀，形成原因是肝功能异常导致雌激素增加，但怀孕及青春期女性也可能发生。如果脸上或身上出现蜘蛛痣，应该去咨询医生。
要辨别是否为蜘蛛痣，可以按压痣的中心点，四周成辐射状的小血管会褪色，压力消失后又回复原本样貌的，就是蜘蛛痣。
症状二：黄疸
当我们的肝脏出现受损时，胆红素代谢会出现异常，这就会导致皮肤、眼睛巩膜发黄。生活中如果脸部皮肤出现特别明显黄疸症状，这很可能是肝病的表现。一般看眼白是最容易分辨的方法，因为如果是黄疸的眼白会变黄，而如果脸部发黄，而眼白没有发黄则有可能是含胡萝卜素的食物摄取太多。
症状三：肝病面容
临床中发现，长期患有肝病的人可能会出现特殊的“肝病面容”，像是面色灰暗、皮肤干燥、毛发稀疏和面部浮肿等。所以，平常照镜子的时候也应该留意下自己的面容变化，如果感觉和平时不一样就要多加留意，情况没有改善应该咨询医生。
症状四：暗疮
千万不要以为暗疮只是青春期的时候才会出现，肝功能下降可能会导致内分泌失调，也会引发暗疮。这是因为肝脏负责调节体内的荷尔蒙水平，如果肝脏功能受损，荷尔蒙水平可能会失衡，导致皮肤出油增多，就会造成暗疮的问题，应该多加留意。
症状五：黑眼圈
日常生活中，虽然出现黑眼圈有很多原因，我们一般都认为黑眼圈的形成就是因为熬夜，但如果长期持续存在的严重黑眼圈也很有可能与肝脏疾病有关。肝脏是身体新陈代谢的重要器官，如果肝功能不好，太过劳累，也会体现在脸上。
如何保护肝脏健康
1. 保持健康生活方式
规律锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢。避免过度饮酒和烟草等有害物质的摄入。足够的睡眠也是恢复肝脏功能的重要因素。
2. 均衡饮食
摄入均衡、多样化的饮食是维持肝脏健康的关键。多食用蔬菜、水果和全谷物，减少对加工食品和高脂肪食物的摄入。
3. 控制情绪
期的压力和焦虑可能对肝脏健康产生不良影响。寻找缓解压力的方法，如冥想、瑜伽或放松技巧，有助于改善情绪并减轻对肝脏的负担。
4. 避免乱用药物
严格遵循医生的建议用药，避免滥用或过量服用药物，特别是对肝脏有毒性的药物。药物滥用会损害肝脏功能并导致严重的健康问题。
5. 保持良好的卫生习惯
保持个人卫生，定期洗手，确保健康的生活环境。避免和他人共用水杯、碗筷等个人物品，同时也要注意口腔卫生，定期口腔检查。
6. 定期体检
定期进行身体检查，记得也要检查我们的肝功能，及时发现肝脏问题，才可以进行有效治疗。
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现在很多女生都会喜欢做凝胶美甲，每天看到美美的指甲都会觉得心情很好！💅 但每次花了时间和预算去做美甲，过了不久就开始起翘、断裂，是不是超心痛？😭 其实，美甲的持久度不仅取决于美甲师的技术，也与你日常的习惯密切相关，本期就来看看几个延长美甲寿命的小习惯吧～
方法一：定期涂抹护甲油和护手霜
保持指甲和指缘的油分充足是延长凝胶美甲寿命的关键。定期涂抹护甲油和护手霜，可以防止指甲干裂和凝胶开裂，而护甲油可以在指甲表面形成一层保护膜，减少水分的流失，而护手霜则可以滋润指缘，防止皮肤干燥和开裂。
具体方法：
✅每天早晚各涂抹一次护甲油，特别是在洗手后。
✅每天使用护手霜，特别是在接触水或肥皂后。
方法二：避免用指甲当工具
不要用指甲撬东西或刮硬物，像是开汽水或罐头的拉环等等。这会增加指甲损伤的风险，可能会导致凝胶美甲开裂或脱落，可以的话尽量使用工具来完成这些任务，保护指甲免受损伤。
具体方法：
✅避免用指甲撬开瓶盖、刮硬物或进行其他可能损伤指甲的行为。
✅使用工具来完成这些任务，如开瓶器、剪刀等。
方法三：避免长时间浸水和接触化学品
长时间碰到水和接触化学品都会加速凝胶美甲的侵蚀，所以在进行洗碗、清洁等家务时，建议佩戴手套，减少水分和化学物质对凝胶的侵蚀。
具体方法：
✅在做家务时佩戴防水手套，避免指甲长时间接触水和清洁剂。
✅尽量减少手部接触化学物质，如洗涤剂、消毒剂等。
方法四：定期维护
定期检查指甲状况，及时修补顶油，可以显著延长凝胶美甲的寿命。如果发现凝胶有磨损或开裂的迹象时，就建议卸掉，最好三周至一个月换一次，凝胶美甲太长会导致“前重后轻”的情况，容易折断。
具体方法：
✅每周检查一次指甲状况，及时发现并处理问题。
✅最好三周或一个月就要卸甲。
方法五：避免用力撕拉或剥离凝胶
不正确的卸除方法会严重损伤指甲，让本甲变脆弱，影响后续美甲的持久性。卸除凝胶美甲时，应使用专业的卸甲工具，按照正确的方法进行，最好是找回美甲师处理。
具体方法：
✅使用专业的卸甲工具，如磨甲器或磨甲棒。
✅按照正确的方法卸除凝胶美甲，避免用力撕拉或剥离。
资料来源：Nail Polish Direct、Heyhae、Cameo College
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