圣诞+新年穿搭一次搞定！5个省钱又省力的买衣攻略
圣诞节在倒数，除了在给家人和闺蜜们买礼物外，你是不是也在烦恼出席圣诞和跨年派对到底要穿什么啊？买“战衣”真的是件让人挺烦恼的事，可是哦如果你掌握好一些小技巧，就不必再为买新衣烦恼啦！而且分分钟不只是把派对要穿的衣服买了，还可以同时把新年衣也搞定！
掌握好时机买衣服
什么时候是买衣服的好时机？小编老神在在地告诉你，现在就是！来到12月的后半段了，你也开始在清年假了吧？清假期、工作摆一边的时候，最好就是去购物啦！而这时候都有不少服装店在进行大减价又或是优惠呢！现在买正好！而且还可以把即将来临的新年衣一起办，除了节省时间外，还可以省钱哦！
挑对衣服颜色
平时里，大多数人都爱黑色，可是节庆就是要明亮一点的颜色。过年时，家中的长辈总会唠叨一定要穿红色。其实呢！红色不只是适合过年，圣诞节也很合适啊！现在就可以挑一件红色的裙子，圣诞、新年两相宜，很棒吧！只需要搭配不同的饰品，就可以轻松应对两个大节日，都可以闪亮登场，拍照打卡两不误！
会被认出旧衣新穿吗？
红色的衣服用来应付两个节日是不错，但是难道不会被认出吗？安啦！圣诞节是朋友、闺蜜之间的派对，但是新年嘛，大多是和家人在一起，而且是大年初一要上场的“战服”，才不会轻易的被朋友看穿咧！
选择对的款式
另一个让旧衣新穿，也不会被看穿的方式是，尽量不要挑太夸张的设计。如果现在你买的这件衣服，计划在圣诞节穿了之后，要留到新年时再穿一次，却心里悄悄担心会被认出。那就不要挑过于出众、容易被人认出一再出场的款式设计，越是简单越不会被轻易看出，简约是王道啊！
每一次搭配不同的首饰
款式简单的服饰会显得过于单调？才不呢！其实款式越是简单，在搭配上越是有着无限的可能。举个例子，去圣诞派对的红裙子可以搭一条金色的项链或领巾，新年时同一件红裙子可以搭配有珍珠或翡翠点缀的小饰品。千万别觉得珍珠和翡翠老土啊！现在有不少珍珠及翡翠做成的小饰件都很时尚好看呢！透过不同的首饰组合搭配，便能完成不同的造型。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
让我们一起维护言论自由精神，营造理性交流环境；提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
不少人天生有小腿粗、萝卜腿或脂肪型小腿问题，但一直都瘦不下来，究竟怎么办才好？ 相信大家都很想知道最快瘦小腿方法！ 本期为大家分享一星期有效瘦小腿方法，让你轻松解决小腿脂肪、肌肉，打造迷人小腿线条~
瘦小腿原理
了解小腿肌肉结构有助大家更有效地选择相应的瘦小腿方法～小腿主要的肌肉是腓肠肌和胫骨前肌，而决定小腿肌肉大小的是小腿三头肌，位于小腿后面。 腓肠肌在表层，比目鱼肌在深层。 瘦小腿的关键在于减少脂肪堆积和增强肌肉线条。
小腿肌肉类型
| 内侧发达型小腿肌肉 | ✅穿高跟鞋或用力时，肌肉容易凸起 ✅分布范围广 |
| 外侧发达型小腿肌肉 | ✅遗传、过度运动导致小腿发达 ✅相对肌肉量较少 ✅典型O形腿 |
| 综合肌肉发达型小腿肌肉 | ✅内外侧肌肉均发达 ✅主要出现在经常运动的人身上 ✅肌肉群和小腿线条整体凸起 |
| 脂肪复合型小腿肌肉 | ✅肌肉脂肪较多、厚实 ✅下肢循环差 ✅腿部结构异常、体型异常、扁平足等 |
有效瘦小腿运动
想要瘦小腿，适当的运动是关键。 以下是几个有效瘦小腿运动建议：
- 跑步：每天进行约30分钟的跑步，有助于燃烧脂肪，同时也能强化小腿肌肉。 当然，在跑步之后要记得拉筋～
- 骑脚车：骑脚车是一种有氧运动，对小腿肌肉有很好的锻炼效果。 建议每周至少骑行2-3次，每次30分钟以上。
- 抬腿运动：仰卧在地上，将双腿抬高，再慢慢放下，有助于收紧小腿肌肉和塑造曲线。
瘦小腿肌肉最快方法
网上流传有10大方法可以最快瘦小腿肌肉，最快一星期见效，大家不妨参考试试！
- 尽量多走楼梯：上楼梯时每次两步一个台阶，利用腿部的力量承担体重。 这样可以有效伸展屁股和大腿肌肉，修饰腿部线条及提升臀部线条。
- 睡前靠墙放松：睡前将双腿靠在墙上，使双腿与身体呈90度，贴合墙面静止停留30分钟。 这个姿势有助于血液循环，消除水肿，达到瘦腿效果。
- 睡觉时减轻小腿负担：睡觉时，在小腿下方垫高一层小被子或放一个小枕头，使双腿高度高于心脏。 这样可以减轻小腿的负担。
- 洗完澡拍打大腿两侧：趁血液循环良好的时间，用拳头拍打大腿两侧。 每次拍打4次，每天左右大腿各拍打50次。 坚持一周也许都能看到效果！
- 夹纸瘦腿：双膝夹住纸张或书本，用大腿发力，每次持续30秒，连续进行5次。
- 坐凳脚离地伸直：坐在椅子上，双脚伸直离地面一定距离，维持5秒后放下，重复30次。
- 踮脚尖：每天踮着脚10分钟，同时收紧腰部和臀部的核心肌肉，可以让小腿线条更靓！
- 原地高抬腿动作：每天进行10分钟的高抬腿动作，每组进行10分钟，共进行5组，期间可以适当休息。 高抬腿可以促进腿部血液循环，消耗脂肪，令小腿更瘦。
- 平躺剪刀腿：双腿伸直抬起，然后分开再合拢，重复三组，每组不下20次。
- 常做伸展动作：进行压腿、劈腿和跳跳操等伸展动作，对瘦小腿和大腿都有帮助！
瘦小腿按摩方法
按摩是一种有效的瘦小腿方式，可以促进小腿血液循环，减少水肿，并改善肌肉紧绷。
- 淋巴排毒按摩：使用按摩油轻轻按摩小腿，以推动淋巴液循环，促进小腿代谢和排毒。
- 深层组织按摩：寻求专业按摩师进行深层组织按摩，以舒缓小腿紧张的肌肉，促进血液循环。
文章授权转载自Ulifestyle，原文链接：最快瘦小腿運動按摩方法！瘦腿脂肪原理公開！一星期快速減蘿蔔腿！
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
