咖啡要怎样喝才对 教你慎选热量零负担
你知道自己喝着什么咖啡?咖啡杯中的咖啡热量是多少吗?不要忽视咖啡热量,因为分分钟这杯咖啡是导致你肥胖的原因哟!
喝咖啡已经成为我们每天的一种习惯,是现代人不可或缺的日常饮品。有的是喜好、有的是习惯,有的只是为了提神。咖啡喝得对,并不会影响健康,不过若喝不对,会导致肥胖哦!
小编为你整理这几种咖啡类似,让你了解热量,再决定一天该喝几杯。(备注:一杯大杯咖啡約500ml熱量估值)
比起和拿铁、摩卡等加奶、加糖的咖啡,喝黑咖啡自然是比较不会胖,主要是热量最低,加上咖啡能促进代谢,适量喝、正确喝,还能帮助增加新陈代谢、保持清醒、提升工作效率。
总之一句,就是喝黑咖啡最好😂!
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靠娱乐吃饭的娱记一枚。
爱电影、追剧集、哈明星、看综艺,喜欢手冲咖啡搭配Lay‘ s薯片,绝对不是怪咖。
虽很爱周杰伦,但也花心宋仲基、杨洋……等一堆欧巴和男神。没错,姐就是这样肤浅,你管我!
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你可以把多少存款转移到“EPF第三户头”?会员在5月12日起,就可以从第二户头存款转账至第三户头,而第二户头可转移金额须以存款金额而定。公积金局针对民众的疑惑,在社交媒体发布图文解释,让会员可以一次看懂从第二户头至第三户头的转移方式。
5月12日起可提领EPF第三户头存款
根据公积金局发布资讯,雇员公积金户头(EPF)将于5月11日起重组,会员可于5月12日起,通过KWSP i-Akaun应用程式或全国公积金分行办理提领程序,而第三户头每次最低提款额为RM50。公积金局提醒民众,从第二户头转账至第三户头的机会只有一次,截止日期是8月31日,一旦做出选择便无法取消。
公积金局教你如何计算!
公积金局近日在社交媒体发布图文解释,第二户头可转移金额须以存款金额而定,其中的转移方式分别有3种:
1、第二户头存款超过RM3000
假设你在第一户头拥有RM70,000存款;第二户头拥有RM30,000存款,那么你在选择将第二户头存款转账至第三户头后,你的EPF各个户头存款将会是:
2、第二户头存款超过RM1000,但低于RM3000
假设你在第一户头拥有RM7,000存款;第二户头拥有RM2,700存款,那么你在选择将第二户头存款转账至第三户头后,你的EPF各个户头存款将会是:
3、第二户头存款低于RM1000
假设你在第一户头拥有RM5,000存款;第二户头拥有RM900存款,那么你在选择将第二户头存款转账至第三户头后,你的EPF各个户头存款将会是:
从第二户头转账至第三户头的机会只有一次,截止日期是8月31日,一旦做出选择便无法取消。小编提醒你,记得要考虑清楚再作决定哦!
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