咖啡冷知识 喝咖啡别犯这些错

对于咖啡爱好者,一天的生活中总是少不了2-3杯咖啡,其实每天喝那么多可以吗?答案是,可以!但要强调,小编指的并不是2合1或3合1或即溶咖啡,而是手冲咖啡哦!只是喝咖啡时,记得别犯这些错就好。
我们常常会听到这样的一句话,少喝一点咖啡,咖啡喝多对身体不好,不过,有专家研究显示,饮用适量的咖啡不仅不会造成身体不好,反而还有益处哦!总之要视自己的身体状况而定,要喝得适当(千万别过量就好)。

小编是爱咖啡之人,曾经还试过因喝到不新鲜的咖啡豆而发现严重的心悸入院的经验(确实难忘啊),所以之后对喝咖啡额外小心。
1.别喝过期咖啡豆
相信很多人也有这样的经验,认为还未开封的咖啡豆,虽然已放置了半年或一年,反正还没有过期,还是可以喝。说也是没错,但是这也是因人而已,或许放置的方式不对,咖啡豆已经“变质”,这时候我们再喝会”伤身“。所以,尽量少量买咖啡豆,喝完了一包再买新的,别贪心买太多,尽量喝新鲜豆子!

2.别空腹喝咖啡
虽说喝咖啡不会影响身体的健康,但肠胃不好会的人,切记早上空腹喝咖啡(特别是浓厚咖啡),因为空腹喝咖啡会增加胃酸分泌,甚至出现恶心、胸闷等不适,所以喝前吃块饼干或面包,保护肠胃吧!

3.少喝即溶咖啡
无可否认即溶咖啡方便又好喝,深受大众的喜爱,但是速溶咖啡添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精,其实不利于健康,所以如果条件和时间允许,选喝现磨咖啡吧!

4.咖啡豆越贵越好?
有人觉得咖啡豆越贵越好吗?非也,有些咖啡豆贵,是因为产量关系,较为稀少的原因,如蓝山、艺伎。所以采购咖啡豆不需要以价格作为标准,贵就是好喝,便宜豆就不好喝,请选择自己喜欢的风味。

5.喝咖啡加糖加奶不专业?
当然不是咯!喝咖啡本来是一种享受,每个人喜欢的咖啡口感不一样,有些人爱喝现磨或手冲咖啡,不喜欢加糖加奶,这无疑是比较健康,但若你觉得喝加奶的拿铁,或加糖的黑咖啡好喝,那也没错哦!

总之要喝得健康,心情又愉悦,那就好啦!
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靠娱乐吃饭的娱记一枚。
爱电影、追剧集、哈明星、看综艺,喜欢手冲咖啡搭配Lay‘ s薯片,绝对不是怪咖。
虽很爱周杰伦,但也花心宋仲基、杨洋……等一堆欧巴和男神。没错,姐就是这样肤浅,你管我!
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现代人工作忙碌,长期低头玩手机、对着电脑,脖子酸、肩膀硬,去按摩店“松一松”好像已经变成一种日常操作。尤其是去泰国旅游,不来一场正宗泰式按摩,总觉得行程不完整。但你知道吗?按摩虽然舒服,但不是每个人都适合,稍有不慎,可能会”按出人命“!
按摩最危险动作:lock颈
不是吓你,有些按摩手法,特别是按摩师傅在最后双手扶着你脑袋,咔一声给你来个“Lock颈”(快速扭动颈部),那脆响的声音听着爽,但这个动作非常危险,不是人人都能承受,分分钟搞出人命!
脑神经外科医生提醒,这类颈部扭动动作,虽然直接扭断神经或导致瘫痪的机会不大,但颈部供血到大脑的4条血管,如果被猛力扭动很可能会受损,引发以下状况:
‼️血管撕裂,内壁受损,形成血块
‼️血块流向脑部,堵塞血管,引发中风
‼️脑细胞缺氧,引发水肿、感染等并发症
10类人不宜按摩
虽然按摩可以放松肌肉、缓解酸痛,但也不是每个人都能随便按,特别是以下这几种人,更要特别小心:
❗老年人
随着年龄增长,骨密度会下降,尤其是女性在停经后,更容易患上骨质疏松症。一旦按摩力度过猛或动作不当,可能导致骨折或关节错位。尤其是脊椎、髋关节等部位特别脆弱。
❗病后体虚
生病后,人体免疫系统和内脏器官处于恢复期,血液循环较弱。此时接受按摩,可能会导致疲劳感加重,甚至出现头晕、心悸等不适。
❗过度劳累者
长时间熬夜或体力透支后,身体处于应激状态。此时强力按摩反而会加重身体负担,引发肌肉酸痛加剧,甚至出现低血糖或休克。
❗急性扭伤、挫伤
受伤的肌肉、韧带和组织还处于炎症期(通常24至72小时),强行按摩会加重炎症反应,导致局部肿胀、出血和疼痛加剧。
❗骨质疏松
骨骼密度下降,轻微的外力就可能引发骨裂或骨折。尤其是腰部、脊椎和髋部等承受压力较大的部位,更容易受伤。
❗高血压
按摩过程中,血液循环加快,导致血压波动。如果力度过大,可能诱发血压飙升,引发头晕、心悸,甚至中风。
❗低血糖
长时间未进食或患有低血糖症的人,按摩时可能因血液循环加快,血糖进一步下降,引发头晕、冒冷汗,严重时可能昏厥。
❗皮肤病患者
按摩时皮肤会受到摩擦,加上按摩油或精油成分可能含有刺激物,会导致皮肤红肿、瘙痒,甚至出现过敏反应,病情恶化。
❗过饥、过饱
空腹按摩容易出现低血糖反应,如头晕、乏力。而饭后立即按摩,会刺激消化道蠕动,导致胃部不适、恶心想吐。营养师建议,按摩前1小时适量进食,避免空腹或过饱,以免引发身体不适。
❗生理期、怀孕
生理期女性血液循环加快,按摩会导致经血量增加,引发腹痛。孕妇则要特别小心,某些穴位刺激可能导致子宫收缩,增加流产或早产风险。
按摩越痛越好?
有些人觉得,按得越痛越有效,其实这是大错特错!按摩的目的是放松肌肉,不是让你承受酷刑。如果按到你痛到流汗、咬牙忍耐,那很可能已经按伤你的肌肉或神经了。
医生建议,在按摩过程中,一定要随时跟按摩师沟通。如果觉得太痛,不要不好意思,可以直接说“轻一点”或随时喊停。如果按到手麻、头晕,甚至有胸闷不适,赶紧停手,严重的话要立即就医。
最后提醒大家,去按摩前,最好先了解自己的身体状况,偶尔按摩确实可以解压,但前提是用对方法,不然舒缓不成,还可能按出一身病。
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