2024年犯太岁四生肖!来看看如何化解?
在命理学中,“太岁”又称太岁星君,能在冥冥之中支配和影响人们命运,其实太岁就是天上的木星,因为木星每十二个月运行一次,所以古人称木星为岁星或太岁。如果出生的生肖和流年的生肖相冲就被称为“犯太岁”,也被细分为害、冲、破、刑、克、并等等。在2024年,生肖龙、狗、牛、兔的人都犯太岁哦!一起来看看吧~
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生肖属龙:本命年、刑太岁
2024年,生肖龙会面临本命年、刑太岁的双重太岁力量影响,在流年运势方面,无论事业、家庭、宅运、爱情、婚姻都容易出现变化多端的转折,个人情绪容易焦虑不稳,做生意合作,也会遭遇人事不和的矛盾与误会,大小事情倾向悲观、消极、退缩;面对爱情及婚姻容易钻牛角尖。由于运势起伏大,对健康也有损伤,疾病反覆、久不见效。
化解方法:在2024年积福行善,孝顺父母,感动上天改变命运。在2024年可以穿戴好运饰品,帮自己增添正面能量,像是虎眼石水晶,被认为能够增加勇气、保护和自信,有助于平衡刑太岁的负面影响;而紫水晶则有助于平衡情感、提升智慧,以及吸引好运和幸福。
生肖属狗:冲太岁
2024年,生肖狗面对太岁“岁破星”影响,会让生肖狗整体运势变得很糟糕,不管做什么事情,都特别不顺利,024年情绪状态差,经常会处于抑郁、哭泣和不开心的状态中,人缘关系也会变得孤僻,而在当年遇到意料之外的钱财损失,破财不断,债务增加,手头会变得很紧张。
化解方法:2024年会让他们的职场中出现一些变动。 借由转换环境,会遇到好的机遇,为人生迎来全新的改变。 2024生肖狗的朋友,一定要主动求变,千万不要总是贪恋舒适圈。建议穿戴水晶包括黑曜石,有助于保护免受负面能量的侵害,帮助化解冲太岁的负面影响;红玛瑙能够增加活力和勇气,有助于平衡冲太岁的挑战。
生肖属牛:破太岁
2024年属牛人遇到“破太岁星”影响,“破”即破坏,有散乱移动之相,代表明年年运易有突如其来的破坏、破财、破损等,凡事多招惹口舌,恐有小人作祟,导致夫妻感情不睦、家庭难得幸福。工作中也因人缘不理想使得事业受损,甚至会遇到许多不公平的待遇。
化解方法:属牛的朋友,新的一年要以静制动,因为妄念、妄想、妄动必遭灾殃。建议穿戴水晶种类包括黄水晶有助于吸引好运和成功,以化解破太岁的负面影响;玛瑙则能带来平稳、坚韧和坚持力。
生肖属兔:害太岁
生肖兔为人温和、量大能容,而明年面临“害太岁”引起生活中发生各种吃力不讨好,在工作上异常努力,却遭小人暗算,致使努力许久的成果就此付诸流水,做什么事都成效甚微,无论付出多少努力,最终都得不到收获的窘境。
化解方法:穿戴水晶种类包括钴金石,有助于带来好运和自信,同时平衡害太岁的负面影响;以及玫瑰石英能够平衡情感、吸引爱和和谐。
资料来源:塔罗牌老师艾菲尔
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肠道健康跟情绪竟然有关系?我们的肠道中存在数万亿的细菌,对情绪起伏有着关键作用,因为它们的功能是负责产生90%的血清素,而血清素正是让身心感到快乐的一种荷尔蒙!所以肠道健康=大脑开心,这是为什么当我们觉得饿的时候会觉得特别暴躁🤭 本期小编就来带你看看营养师分享的5个小妙招,带你保持肠道健康!✅
肠道中存在数万亿的细菌,对情绪起伏有着关键作用。这个复杂的生态系统被称为“肠道菌群”(Gut microbiota),其功能就是负责产生90%的血清素(Serotonin),而血清素是让身心感觉快乐的一种荷尔蒙。这也意味着,当您的肠道对所有正确的营养感到满意时,大脑也会跟着“愉悦”。就像当一个人感到饥饿时,性格也会变得暴躁,导致所谓的“饿极成怒”(因饥饿而生气)。
为什么肠道和心理有关系?
LAC Malaysia认证营养师 Cynthia Jetan分享,肠道健康和心理健康通过所谓的肠脑轴(Gut-Brain Axis,胃肠道和大脑之间的沟通路径)连结在一起,因此肠道也有所谓“第二大脑”之称。这个“第二大脑”拥有复杂的微生物网络,并发挥重要作用。
“肠道使用与大脑相同的生化物质和神经网络帮助人体消化,并在出现问题时提醒大脑。”
当人们忽视肠道健康会导致失衡现象,以致肠道无法产生重要的神经传导物质。Cynthia说 “肠道微生物失衡会导致系统中血清素和多巴胺水平降低。” 她补充,当肠道中的坏菌多于好菌,它还会将导致炎症(发炎),扰乱肠道和大脑之间的沟通。
人体的肠脑轴会发出这些症状的讯号。Cynthia说道, “当我们感到焦虑、害怕、兴奋或紧张时,我们首先会在肠道中感受到。因此俗话说,我有一种“直觉”。肠道轴是双向运作的。当我们感到压力和焦虑时,大脑会向肠道发送信号。然后我们会经历消化压力,例如胃部不适、噁心和便秘。当出现消化困难的症状,肠道就会向大脑发送讯号,从而影响情绪,感到焦虑和沮丧。”
保持肠道健康的5种方法
方法1:摄取富含抗氧化剂的食物
莓果、羽衣甘蓝和鸡蛋富含抗氧化剂,不仅有助于肠道健康,也能让心情预约,这些食物有减轻和控制肠道内的氧化应激(oxidative stress)的作用。此外,这些食物也含有抗病特性,有助于减少肠道发炎,尤其是富含益生元的莓果,可改善肠道屏障、增强营养吸收、提供免受某些毒素侵害的保护作用。
方法2:摄取所需纤维
富含纤维的食物可滋养肠道益菌。因此,让蔬菜、水果和全谷物成为日常饮食的一部分,有助于控制发炎、维持肠道屏障的健康、合成维生素,为身体提供大量有助于健康的血清素!营养师也建议摄取发酵食品,像是酸奶、泡菜、天贝、康普茶等食物都可以帮助促进健康微生物的生长。
方法3:正念饮食
吃饭最忌着急!放慢用餐速度和时间,可让肠道正常运转,并为身体切换到休息和消化模式,提供恢复空间。这也有助于缓解腹胀和气体反流(reflux gas)等肠道症状,也就是每个人都不希望出现的肠道症状。
方法4:减轻压力水平
压力是日常生活中无可避免的一部分,尤其是同时处理多项任务时。慢性压力会破坏肠道微生物的平衡,导致坏菌增加,好菌减少,所以压力也是肠道问题的一大诱因。想要缓解压力,可以尝试深腹式呼吸——深吸气进腹部,数到五,再屏住呼吸五次,然后吐气,再数到五。
方法5:摄取益生元和益生菌补充剂
营养师指出,如果有肠道问题,可以摄取益生元和益生菌补充剂。益生元就像膳食纤维,可喂养肠道中的有益细菌,而益生菌则是活性微生物,有助于维持健康的肠道微生物群。不过在购买保健品时,应先咨询医生,确定哪些益生菌菌株最为合适,且满足您个人肠道健康的需求。
资料来源:马来西亚利维喜(LAC Malaysia)认证营养师 Cynthia Jetan
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