一吵架就容易情绪失控的伴侣特质,你中了几条呢🙋‍?近期疯传的”淑芬事件“遭全国网友集体吃瓜,但吃瓜归吃瓜,如果你身边也有人同样”一言不合就拆水机“,该如何分辨对方是不是情绪化伴侣呢?本期就来看看情绪不稳定者会有的7大特质吧!

近期疯传的“淑芬事件”

近日在社交媒体上广传一段情侣当街吵架的视频,其中男子边哭边哄着一名叫“淑芬”的女子,然后突然情绪失控,一脚踢向前方的水机滤水器,接着还一手扯倒滤水器,导致滤水器损坏。

男子夸张的行径让CCTV视频在网络上疯狂洗版,几天后男事主终于出面道歉,表示自己是疼爱女朋友,才“不小心”摔坏店家的滤水器。

截自脸书“KL娱乐站”贴文

尽管如此,还是有不少网友认为男事主不肯大方承认自己情绪失控,从肇事视频中明明就能看出男事主使用暴力蓄意破坏滤水器,却一再强调自己是为了女朋友淑芬。

情绪化伴侣常见7大特质

吃瓜归吃瓜,如果现实生活中遇到了情绪化伴侣,该怎么分辨?

台湾知名咨商心理师“瑪那熊”曾发文分享案例,指出情绪不稳定的伴侣容易出现以下7种特征,让大家从中参考,你的另外一半是否随身携带“大地雷”而不自知。

图源:Emma Bauso from Pexels

情绪化伴侣常见7大特质:

☠ 情绪起伏不稳定、易因一些小事就发怒

☠ 喜欢言语攻击他人、批评谩骂为反而反

☠ 总觉得自己最优秀、是对的,不容质疑

☠ 习惯编织谎言、假造各种人设隐瞒欺骗

☠ 缺乏责任感,自我中心只想享受不负责

☠ 别人帮忙天经地义,换他出力像要他命

☠ 表面说得头头是道,现实相反的双面人

图源:Javaistan from pixabay

如何化解对象强烈的情绪反应?

1. 关心对象的生活与工作

关心对象最近的生活是否发生特殊事件,例如工作或经济上带来的重大压力,以至于导致对象的情绪容易起伏。可以透过观察对方的情绪变化,进一步了解对方是因生活工作压力或是因身心疾病而引起情绪化反应。

2.观察两个人的相处习性

回想两人会在什么情况或讨论什么课题的时候,容易引发彼此的情绪,再去思考如何避免出现让双方都不舒服的情况。

3.察觉自己的内心感受,并坦诚地表达感受

当对象对你大吼大叫时,你内心真正的感觉是愤怒还是难过?在双方争执的情况下,你可能会比较压抑,从而忽略自己的感受,只忙着顾虑对方的情绪。实际上,你要学会察觉自己真实的感受,勇敢把心里的感觉说出来,但不要用指责的方式,而是单纯表达内心感受就好。

4.适时寻求外力介入

当伴侣不愿改变,这时候可以考虑寻求亲朋好友或专业婚姻咨商师协助,让适合的第三方成为两人沟通的桥梁,促进双方对彼此的理解。

注意:若对象情绪暴力到无法控制,甚至开始出现言语或肢体暴力时,可拨打03-79563488妇女援助组织的家暴24小时热线寻求协助。

参考资讯:瑪那熊諮商心理師康健杂志

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