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出门看见户外一片灰蒙，就知道烟霾再次来袭😟！烟霾会给我们的健康带来许多不良影响，卫生部促请民众减少外出，同时提醒大众6项防范措施。如果你想知道全国各地区空污指数的即时资讯，其实有这两种方法👇！

根据《星洲日报》报导，截至昨日（8日）下午1时，全国共有2地区的空气污染指数处于不健康水平，这2个地区分别是雪州万津（157点）及森美兰汝来（119点）。在该日上午11时，吉隆坡蕉赖的空气污染指数一度在不健康水平（103点），下午则回到健康水平。

2方法查询空污指数

想知道全国各地区空污指数的即时资讯，其实有两种方法：

1、APIMS官网查询

前往空污指数管理系统（APIMS）官网，即可透过地图上的图标，看懂全国各地区的空气污染指数。

2、下载MyIPU应用程式

MyIPU应用程式能提供全国各地区空污指数的即时资讯，画面与APIMS官网相似。

卫生部建议防范措施

长时间曝露在烟霾底下，会对我们的健康带来许多不良影响，例如喉咙发痒及咳嗽、流鼻涕或经常打喷嚏、呼吸短促或呼吸困难、皮肤发痒，甚至是胸口疼痛。卫生部曾给出6项建议，提醒民众好好防范烟霾，照顾自己的健康：

1、避免进行户外活动

2、确保家中或建筑内的空气清洁，以及避免污染空气的物质，例如避免抽烟

3、在户外时佩戴口罩

4、每天至少喝8杯水

5、开车使用空调时，选择车内空气循环模式

6、完成户外活动后，使用干净的水洗脸和洗手

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黑茶编

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