38种Gardenia面包起价了 教你自己动手做!
继昨日我国8种蔬菜价格暴涨后,今天又传出面包生产商 Gardenia 将从下个月起调高面包售价!
据《星洲日报》报道,Gardenia Bakeries (吉隆坡)私人有限公司指出,基于原料价格高企不下,特别是制造成本与原料成本大幅上涨,导致他们处境艰巨,因此决定从12月1日起,调高38种面包与食品的价格。以下为最新 Gardenia面包价格:
1.400克经典原味面包(Original Classic):原价RM2.50涨至RM2.80;
2.600克Original Classic Jumbo:原价RM3.55涨至 RM4
3.400克Gardenia Bran & WheatGerm:原价RM2.50 涨至 RM2.90
4.360克Gardenia Delicia Choco Raisin :原价RM4.70 涨至 RM5.00
5.Gardenia Fluffy Buns: 原价3.50涨至RM3.70
6.Gardenia Puazz buns:原价RM1.10涨至RM1.30
7.Gardenia Squiggles:原价1.10涨至RM1.30
8.Gardenia Twiggies:原价1.60涨至RM1.80
其他价格可参考以下列表:
自己动手做!
面包其实是不少人的早餐粮食,只不过若长期下来每隔2-3天就要购买一次,对于目前冠病冲击下的经济以及民众钱包大缩水的情况,这还是一笔非常可观的开销。若想省点钱,又想试试别的口感和口味的面包,不妨亲自动手做吧!以下为你推荐2款吐司做法,赶紧学起来吧!
简单手工白吐司
材料:
中筋面粉或高筋面粉 360g
室温水 270g
黄油25g
酵母 一小勺
糖 一大勺
盐 1/4小勺
做法:
步骤1:把一小勺酵母放入水化开,然后加入糖和盐搅拌。
步骤2:放入360克高筋面粉混合均匀至团状,这个时候不要揉面,让面筋自己形成。
步骤3:盖好等待20分钟,至面筋形成后放入25克黄油,若没有黄油可用普通菜油。
步骤4:把面筋用手抓一抓,让黄油完全揉到面团里直到干身。
步骤5:再等待20分钟,之后你可以用拉或甩1分钟来整理面筋。之后再等待1小时,让它发面
步骤6:1小时后,手上沾上面粉把它取出,把光面朝下,擀平同时排气,之后你可以自行决定面包形状。
步骤7:完成后,把它放到土司模里,包好保鲜膜并等待1小时让它最后发酵。
步骤8:发到8-9分满,刷点黄油或蛋液,之后放到预热好的烤箱,大概190C烤35分钟即可。
步骤9:烤好的面包放凉后,放到塑料袋密封室温保存,第二天表皮就会变软了。
除了白吐司,你也可以尝试牛奶土司做法,这里特别推荐本地Youtuber创作者“Hao’s Kitchen小豪厨房”,质感非常高视频作品,教程详细保证初学者也不会翻车。
牛奶土司
材料:
高筋面粉 300g
细砂糖 30g
牛奶 190g(全脂或低脂皆可)
酵母 5g(1茶匙)
牛油 30g(有盐无盐都可以,无盐牛油就补一点点的盐)
吐司模具:
450g吐司模(铝制)
小豪叮咛:
1.盐分不宜过量,少量盐可以帮助强化面筋,但过多盐会抑制酵母发酵,导致面团发酵失败。
2.烤吐司对烤箱下火要求较高,所以模具要放在烤箱下层,190°C烤30-35分钟。
步骤一:制作面团
1.首先备好高筋面粉300g后,加入细砂糖30g;
2.之后将酵母5g加入常温牛奶190g(面团水分全由牛奶取代,酵母在35°C能发挥最大作用);
3.将混合酵母牛奶倒入面粉;
4.第一次搅拌只要让干粉完全消失,不用急着弄光不平整面团。
步骤二:冷藏面团20分钟
1.牛奶和面粉混合成团后,包一层保鲜膜,放进冰箱冷藏20分钟;
2.20分钟后取出面团,加入室温软化牛油30g;
3.接着可借助机器或手搓揉至光滑,过程约20分钟。
步骤三:整圆后室温发酵
1.面团搓揉光滑后,整成一个圆形球状;
2.将光滑面团包一层保鲜膜,放在室温发酵1小时(面团发到2倍大);
步骤四:等分搓成3小团
1.面团2倍大后取出切成3等分(可用电子秤辅助);
2.搓揉每个小面团排气,再整成一个圆形球状面团;
3.之后将3个小面团盖上保鲜膜,松弛15分钟;
步骤五:第1次松弛后擀平
1.面团松弛15分钟后,用擀面棍擀平排气;
2.擀面团只要上下擀平,之后将两端面团往中间对折成长条状;
3.第2次松弛15分钟;
步骤六:第2次松弛后再擀平
1.面团第2次松弛15分钟后,用擀面棍往对折面上下擀平排气拉长面团;
2.面团擀平拉长后,其中一端往桌面按压固定位置,另一端则掀开往内卷;
3.长条面团稍微整理后就可入模,收口朝下,先左右两边放入面团;
步骤七:入模后再次发酵2倍大
1.面团入模后盖上一层保鲜膜,第2次放在室温发酵至2倍大(约1小时20分钟);
2.盖上吐司模具的盖子,准备送入烤箱;
3.烤箱事先须预热5分钟;
4.烤吐司对烤箱下火要求较高,所以模具要放在烤箱下层,190°C烤30-35分钟。
资料来源:星洲日报、小高姐的 Magic Ingredients、 Hao’s Kitchen小豪厨房
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相信不少人都有搭飞机出国的经验,而且都曾遇到耳朵疼痛,尤其是在起飞和降落的过程中,耳膜似乎承受着强大的压力,甚至担心会“爆掉”。到底为什么会有这种情况,又有什么方法可以缓解呢?现在马上带大家来了解。
你或许面对飞机耳
其实,这种现象普遍上被称为“飞机耳”(airplane ear),医学上则称为气压性中耳炎或气压伤,主要是由气压变化引起的。飞机在起飞和降落时,机舱内外的气压变化较快,导致耳朵内部的压力无法及时调节,从而引发不适感。
这种现象通常出现在耳咽管(连接中耳和咽喉的通道)。耳咽管的主要功能是调节中耳和外界环境的气压。然而,当气压变化过快,耳咽管来不及平衡内外气压时,耳膜外的压力变大,耳膜向内凹陷,便会产生疼痛感,这就是为什么我们会感觉像有空气在挤压耳膜。疼痛的程度取决于压力差的大小和耳咽管功能的状态。
飞机耳常见症状
‼️耳朵疼痛
‼️耳鸣
‼️听力下降
‼️严重时可能出现耳朵出血或耳膜受损情况
飞机耳缓解方法
一般人身处于海拔变化的环境之下,耳朵感受到轻微压力是正常现象,因此除了坐飞机外,潜水、搭电梯、去山区游玩上下山等,也可能出现类似耳朵痛、感觉堵塞的状况。我们可以通过以下方法帮助调节耳咽管,让耳内外气压迅速平衡,包括:
✅多打几次呵欠
✅吞一吞口水
✅咀嚼口香糖
✅登机前、航程中多喝水
✅使用瓦氏法:捏住鼻子、闭上嘴巴然后轻轻吹气
✅使用特殊减压耳塞
英国助听器业者Signia的听力学资深总监泰勒(Brian Taylor)提醒,如果耳咽管无法正常运作,例如刚好感冒或过敏,搭飞机就会非常痛苦,甚至会出现鼻道不通畅的情况。南京江北医院耳鼻咽喉科主任倪荣生解释,得了重感冒,患者鼻腔里大多堵塞了很多分泌物,导致耳咽管通向鼻咽部的咽口被分泌物堵塞。
这种情况下,耳咽管功能下降甚至丧失,无论是打哈欠还是做吞咽动作,它的管道都打开不了,内外压差大,就可能导致耳膜的损伤,轻则引起中耳炎,重则导致鼓膜(耳膜)的穿孔。因此,重感冒的病人尽量不去坐飞机这样的说法确实有一定依据,如果在这种情况下必须搭飞机,建议可以:
✅登机前1小时:服用非处方的“鼻内去充血剂”(通鼻剂药丸)
✅航程超过2小时:起飞前20分钟或降落前30分钟使用鼻喷剂
✅航程短于2小时:使用1次鼻喷剂足矣
✅飞机下降过程的压力与疼痛会更明显,此时要尽量让鼻道维持畅通,可降低或避免疼痛。
耳朵痛耳膜有可能破掉吗?
许多人担心飞机飞行过程中由于气压变化过大,可能导致耳膜破裂。对此,台北荣民总医院耳鼻喉科主治医生黄启原指出:“虽然有这种可能性,但对于普通民众搭乘的商用飞机来说,这种情况非常罕见。”他解释道,耳膜破裂通常发生在极端压力变化的情况下,比如战斗机飞行员或潜水时,才比较容易出现。
一般来说,这些方法可以解决大部分飞机耳造成的不适。不过,若下机后耳朵还是一直疼痛,且持续了1星期,还伴有听力下降情况,请立即就医,这可能表明问题更加严重,通常涉及中耳或耳膜的损伤。持续疼痛或听力下降可能是由于气压变化引发的耳膜破裂、感染或中耳积液等情况。
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