误解你很久!感冒竟可吃冰淇淋?
疫情期间,大家对自己的身体状况敏感度提高不少,出现任何“头昏身热”都变得紧张兮兮。大家还是不要过于担心,毕竟出现发烧、喉咙痛、伤风、咳嗽等症状,还是有可能因为感冒。
感冒所出现的症状有时让人相当痛苦,尤其喝口水都觉得喉咙快炸裂,反正就是让人浑身不舒服。对此,大马公共健康(Public Health Malaysia)专页日前亦特别传授妙招给民众,可以做以下这些事来舒缓感冒症状,包括:
1.喝热茶缓解鼻塞
日本的中国茶专家平田公一指出,想要预防感冒,建议喝绿茶,若想缓和感冒症状,就是喝红茶。据悉,绿茶成分中的儿茶素,具有强力抗氧化功能,可以中和体内活性氧的毒性,有效预防感冒。至于红茶在发酵的过程中,茶叶里所含的多酚会氧化,形成具有抗菌力的茶黄素,因此饮用红茶能够有效改善感冒及过敏症状。
2.姜缓解恶心
姜具有独特的辛辣味,可以刺激味蕾,健脾开胃,防止反胃恶心感。从现代医学角度来讲,生姜中含有姜辣素,能增强血液循环、刺激胃液分泌,起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。不过要注意,姜不是人人都适合吃,尤其手脚心发热、肝炎病人、口臭、便秘和咳痰较黄的人则不建议摄取。
3.吃冰淇淋缓解喉咙痛
传统观念认为感冒就是受风寒引起,吃冰当然会加重病情,所以忌讳吃冰。但其实感冒是传染病,而且通常有一定病程,和冷热无关。当感冒出现喉咙痛时,可以适当吃冰淇淋来止痛和降低身体温度。
此外,日本人认为冰淇淋原料里面的蛋和牛奶成分,有丰富的糖质、蛋白质和脂质。在感冒时是很好的营养来源,而且冰凉的冰淇淋在感冒、食欲不振时是让人很好入口的食物。
4.喝汤滋润
感冒咳嗽是可以喝汤的,因为汤类水分较多,能够保护人体的呼吸道黏膜,让呼吸道黏膜维持湿润,从而达到缓解咳嗽症状的作用。另外,汤也能提供较丰富的营养物质,建议适当喝一些相对比较清淡的汤。
5.吃香蕉增饱腹感
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,好处非常多,它能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,因此感冒时可适当吃点香蕉,既能获得一定的能量,让胃口不好的病人增加饱腹感。
6.多喝水缓解呼吸道炎症
“感冒多喝水”相信这句话大家从小听到大!感冒一般是病毒感染或继发细菌感染,多喝水多排尿,可以促进新陈代谢、调节体温,同时排除体内的毒素。此外,感冒多伴随呼吸道炎症,患者可能会有咽、喉炎、气管炎等,炎症反应多会产生红肿热痛等症状,患者常感觉呼吸道干燥,应及时补充水分,有助于身体恢复。对于咳痰患者,干燥的呼吸道会让痰液更难咳出,所以也应多补充水分。
7.蒜治鼻塞
蒜富含蛋白质、钙、磷、铁质及维他命B、C、微量元素硒等20多种成分,可以增强免疫,预防心血管疾病,当中的大蒜素也有很强的杀菌能力。如果感冒还处在最初的阶段,比如出现了喉咙痛、流鼻涕、鼻塞等症状,及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用,会促使鼻子瞬间畅通起来。不过要注意, 蒜需适量食用,因为它有破坏胃粘膜的缺点,肠胃不好者应少吃。
资料来源: 大马公共健康专页、早安健康、人民健康网、肖惠珍副主任医师、需药看点专栏、台湾三立新闻网、大纪元、蔡怡瑄 营养师
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实习生的生活费分成饮食和交通两份,现在竟然还要分一份给冷气清洁费!在外租房的小编,幸运地租到不需额外支付冷气费的房间。美滋滋地享受了半年的免费冷空气,冷气机却渐渐没办法制冷… 急忙找来师傅才发现,原来是太久没清洗积攒了不少灰尘。支付给师傅的清洁费,让小编直接跟半个月的生活费道别。深感不值的小编决定以后要自己清洗冷气机,以“悼念”我失去的生活费。这期就无私地把冷气机清洁的方法分享给你,我们一起省下生活费吧!
清洗冷气机的步骤
一、关闭电源
在开始清洁前,关电源是最重要的一步。因为清洁过程中需要用到水,所以电源的关闭就可以避免发生意外触电。
二、滴水防护
在清洁过程中,虽然只会使用少量的水,但为了保护冷气本身和周围家具,我们还是必须做防护措施。首先,我们为冷气机中的电路板做好防水措施,电路板是冷气机的“心脏”,一旦进水可能导致昂贵的维修费用。其次,移开周围的家具,以免清洁过程中的灰尘或水滴弄脏家具。如果移不开,可在上面覆盖一层布或报纸。
三、拆开外壳
先用湿布擦拭外壳和出风口的叶片,减少灰尘四处飘落。接着,便可以拆下外壳以及里面的滤网。
四、清洗外壳和滤网
外壳和滤网的清洗方式不难,只需拿到浴室用水冲洗即可。但如果是隔了好久时间才清洗,建议可以搭配一些中性清洁剂和刷子来刷洗,这有效清洗死角的污垢。清洗干净后,将它们放置在通风的地方晾干。
五、清洗散热片
拆除滤网后,看到的便是最容易积攒灰尘散热片。先清扫干净上面大片的灰尘,再使用冷气机清洁剂。将散热片喷满冷气机清洁剂,再静置十分钟,等待清洁泡沫将污垢溶解。十分钟后,使用抹布擦去残留的清洁剂。如果要使用水洗,可以使用喷瓶对散热片喷上适量的水简单冲洗。而水会随着冷气机排水孔流出,不用担心空调故障。
六、等待风干
切记要等待滤网、外壳和散热片都完全风干了,才逐一安装回去。安装回去后,启动冷气机查看是否正常运作。正常运转就可以享受冷风啦!
冷气机的日常保养
一、清洗滤网
如果没有时间为冷气机进行深度清洗,建议可以每一至两星期便清洗滤网。
二、避免杂物堆放
冷气机的室外机置放处不要堆放杂物,避免散热不良而导致性能变慢或故障。
三、深度清洗
冷气机的清洗看使用率而决定,普通使用建议一年清洗一次。但如果家里有小孩、宠物或有家人会过敏的话,可以再提高清新的频率到一年两次。
自从学会自己清洗冷气机,生活费也不再白白溜走,小编在杂饭档终于又可以夹大鸡腿了!你快学会吧!下次小编jio你一起吃鸡腿!
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