申请有附带条件!教你查EPF特别提款是否到手

冠病疫情的肆虐,把人类的正常生活节奏及全球经济给打乱了。公司倒闭、裁员、失业等,是许多人当前所面对的困境。有鉴于此,政府也同意民众申领一次性最高1万令吉的雇员公积金局(EPF)存款,以缓解经济压力。
相信很多人已经申请了这项特别提款计划,但你是否知道这项申请其实有附带条件,就是申请者必须在往后的日子,把提出的金额全数“补回来”之余,还必须额外弥补20%,简单来说即是,若你提出RM10000,就必须填补回RM12000。

公积金局是根据会员未来预计损失的利息来计算,即每年5%利息率,为期4年,共计20%,从而补回“被提款金额”的利息率,以保障会员在退休后仍有储蓄。
此外,申请者未来缴纳的EPF,将100%进入Account 1直到填补完成。之后的贡献比例才会恢复正常,即70%入Account 1,30%入Account 2。
相信很多民众也没有注意到,不过若你已经申请了,即日起就可通过公积金局特别提款网站,查询申请进度了,具体方法如下
查询EPF特别提款计划申请进度
步骤1:浏览公积金局特别提款网站https://pengeluarankhas.kwsp.gov.my,并点击Teruskan进入下一页。

步骤2:选择Semak Status Permohonan

步骤3:输入身分证号码和手机号码,勾选我不是机械人(Saya bukan robot)后,点击Semak Status。

步骤4:画面将会出现申请结果。若出现PERMOHONAN ANDA TELAH DITERIMA,意思为已接获你的提款申请,目前仍在审核及将分阶段处理,款项将会在4月20日开始发放。

一旦画面出现PERMOHONAN ANDA TIADA DALAM REKOD,意思为申请没有记录在案,你需要重新检查资料,并确保输入的资料与申请时的资料相同;若依然面对同样的问题,请在上班时段拨打热线 03-89224848。

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现代人工作忙碌,长期低头玩手机、对着电脑,脖子酸、肩膀硬,去按摩店“松一松”好像已经变成一种日常操作。尤其是去泰国旅游,不来一场正宗泰式按摩,总觉得行程不完整。但你知道吗?按摩虽然舒服,但不是每个人都适合,稍有不慎,可能会”按出人命“!
按摩最危险动作:lock颈
不是吓你,有些按摩手法,特别是按摩师傅在最后双手扶着你脑袋,咔一声给你来个“Lock颈”(快速扭动颈部),那脆响的声音听着爽,但这个动作非常危险,不是人人都能承受,分分钟搞出人命!
脑神经外科医生提醒,这类颈部扭动动作,虽然直接扭断神经或导致瘫痪的机会不大,但颈部供血到大脑的4条血管,如果被猛力扭动很可能会受损,引发以下状况:
‼️血管撕裂,内壁受损,形成血块
‼️血块流向脑部,堵塞血管,引发中风
‼️脑细胞缺氧,引发水肿、感染等并发症
10类人不宜按摩
虽然按摩可以放松肌肉、缓解酸痛,但也不是每个人都能随便按,特别是以下这几种人,更要特别小心:
❗老年人
随着年龄增长,骨密度会下降,尤其是女性在停经后,更容易患上骨质疏松症。一旦按摩力度过猛或动作不当,可能导致骨折或关节错位。尤其是脊椎、髋关节等部位特别脆弱。
❗病后体虚
生病后,人体免疫系统和内脏器官处于恢复期,血液循环较弱。此时接受按摩,可能会导致疲劳感加重,甚至出现头晕、心悸等不适。
❗过度劳累者
长时间熬夜或体力透支后,身体处于应激状态。此时强力按摩反而会加重身体负担,引发肌肉酸痛加剧,甚至出现低血糖或休克。
❗急性扭伤、挫伤
受伤的肌肉、韧带和组织还处于炎症期(通常24至72小时),强行按摩会加重炎症反应,导致局部肿胀、出血和疼痛加剧。
❗骨质疏松
骨骼密度下降,轻微的外力就可能引发骨裂或骨折。尤其是腰部、脊椎和髋部等承受压力较大的部位,更容易受伤。
❗高血压
按摩过程中,血液循环加快,导致血压波动。如果力度过大,可能诱发血压飙升,引发头晕、心悸,甚至中风。
❗低血糖
长时间未进食或患有低血糖症的人,按摩时可能因血液循环加快,血糖进一步下降,引发头晕、冒冷汗,严重时可能昏厥。
❗皮肤病患者
按摩时皮肤会受到摩擦,加上按摩油或精油成分可能含有刺激物,会导致皮肤红肿、瘙痒,甚至出现过敏反应,病情恶化。
❗过饥、过饱
空腹按摩容易出现低血糖反应,如头晕、乏力。而饭后立即按摩,会刺激消化道蠕动,导致胃部不适、恶心想吐。营养师建议,按摩前1小时适量进食,避免空腹或过饱,以免引发身体不适。
❗生理期、怀孕
生理期女性血液循环加快,按摩会导致经血量增加,引发腹痛。孕妇则要特别小心,某些穴位刺激可能导致子宫收缩,增加流产或早产风险。
按摩越痛越好?
有些人觉得,按得越痛越有效,其实这是大错特错!按摩的目的是放松肌肉,不是让你承受酷刑。如果按到你痛到流汗、咬牙忍耐,那很可能已经按伤你的肌肉或神经了。
医生建议,在按摩过程中,一定要随时跟按摩师沟通。如果觉得太痛,不要不好意思,可以直接说“轻一点”或随时喊停。如果按到手麻、头晕,甚至有胸闷不适,赶紧停手,严重的话要立即就医。
最后提醒大家,去按摩前,最好先了解自己的身体状况,偶尔按摩确实可以解压,但前提是用对方法,不然舒缓不成,还可能按出一身病。
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