3月1日正式执行 最新隔离天数这里看!

随着政府不断强调不会重启MCO,同时民众接种率持续增加,尽管Omicron来势汹汹,政府依然逐步放宽各种措施。当然民众也无需过于恐惧,只要确保有严守防疫SOP,时刻注意自己的身体状况,恢复日常的希望就不远了。
卫生部长凯里昨日召开记者会,宣布从3月1日起,将执行最新的隔离指南,特别是密切接触者有相应的调整,而卫生部脸书专页亦贴出相关资讯,赶紧来看看有什么更动吧!
确诊者
-已接种加强针(无论是否有症状) :隔离7天
-完成接种疫苗(无论是否有症状) :隔离7天
-未完成接种(无论是否有症状):隔离10天
若病情恶化就必须立即前往临近的医院接受治疗。

密切接触者
-已接种加强针(无症状) :不必隔离,但需要在首天和第3天进行RTK-Ag检测。
-已接种加强针(有症状) :隔离5天,并需要在第五天进行RTK-Ag检测,结果呈阴性者就可出关。
-完成接种疫苗(未接种加强针)(无论是否有症状) :隔离5天,并需要在第五天进行RTK-Ag检测,结果呈阴性者就可出关。
-未完成接种(打了第一针或没打)(无论是否有症状):隔离7天,并需要在第七天进行RTK-Ag检测,结果呈阴性者就可出关。
注意:若在60天内完整接种疫苗和曾确诊冠病,则无需隔离。
何谓密切接触者?
根据卫生部的定义,密切接触者需符合以下4点:
1.住在同一屋的家庭成员/在同一个空间工作的同事/同班同学/与确诊者共乘同一辆车;
2.在密闭的空间,且少于1公尺距离的范围内,与确诊者面对面超过15分钟;
3.没有面对面,但与确诊者在同一间冷气房内超过2小时。
4.与确诊者在同一辆车,有2个座位的距离。
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俗话说:选鞋子就像选伴侣一样,合不合适只有自己知道。长期穿错鞋,会对足部的保护不够,容易导致足部疼痛、膝关节痛、腰痛、容易疲劳等健康问题,同时还会出现鞋子磨脚的情况,让你痛不欲生。到底鞋子为什么会磨脚?又该如何解决这个问题呢?本期为你揭晓!
为什么新鞋会磨脚?
新鞋会磨脚,可能是因为脚不适应新鞋子的鞋型,需要一个磨合期。一般新鞋都是根据已制定的鞋楦,亦即是鞋子的模型去制作,无法细致到以个人具体脚形来调节,只能取一个平均值,所以鞋子是不可能100%合脚。挑选鞋子的码数偏大或偏小,都会容易出现磨脚的情况,所以在试鞋时也要试到合适与舒适为止。
此外,鞋子的后跟位置通常以两块皮子缝合,缝合的位置产生空隙,在走路时容易产生磨擦力,也会导致出现磨脚的情况。若想避免这种情况折磨你,不妨试试以下几种方法,解决新鞋子磨脚问题。
胶布
这是最常见也是最简单的方法之一!你可以选择贴上有些许厚度的胶布在鞋与脚跟相磨的地方,亲肤的材质可以缓冲脚与鞋子磨擦的面积,鞋子就没那么磨脚了。但这种方法并不适合穿凉鞋或高跟鞋,因为大大块的胶布容易展露出来,有点碍眼。
香皂/蜡烛
穿新鞋之前可以先用蜡烛或香皂磨一下鞋子边缘容易磨脚的部位,平滑边缘减少新鞋跟脚之间的磨擦。
厚袜子
若你买刚好尺寸的鞋子,脚与鞋子之间无空隙就会出现磨脚情况。建议不妨先穿厚袜子再穿上新鞋走一走,把鞋稍微撑大减少这种情况。
吹风机
用吹风机对着鞋子磨脚的部位吹,直到鞋子的皮质变软,但要注意温度不能过高,也不能太靠近,不然有可能损坏鞋子的皮面。
毛巾+白酒
若你的鞋子是皮革制造,可先把毛巾浸透白酒,再用夹子固定于鞋子刮脚的位置,静置一个晚上,当酒精内的乙醇与皮的蛋白质产生化学作用后,鞋子软化便不会刮脚了。
爽身粉
可以用婴儿爽身粉涂在鞋上,既能止汗又能起到润滑效果。同时脚也不妨均匀地抹上爽身粉,特别是脚背和脚跟,减少和鞋子的摩擦。
其实,最重要的是,选择最适合自己的鞋子,不要偏大不要偏小也不要真的刚刚好没有空隙,最好就是试到适合为止。不妨下午3点至6点买鞋,因为双脚早上时最小,到了下午会膨胀,此时买鞋才能找到最合适的尺寸。
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