3月1日正式执行 最新隔离天数这里看!
随着政府不断强调不会重启MCO，同时民众接种率持续增加，尽管Omicron来势汹汹，政府依然逐步放宽各种措施。当然民众也无需过于恐惧，只要确保有严守防疫SOP，时刻注意自己的身体状况，恢复日常的希望就不远了。
卫生部长凯里昨日召开记者会，宣布从3月1日起，将执行最新的隔离指南，特别是密切接触者有相应的调整，而卫生部脸书专页亦贴出相关资讯，赶紧来看看有什么更动吧！
确诊者
-已接种加强针（无论是否有症状） ：隔离7天
-完成接种疫苗（无论是否有症状） ：隔离7天
-未完成接种（无论是否有症状）：隔离10天
若病情恶化就必须立即前往临近的医院接受治疗。
密切接触者
-已接种加强针（无症状） ：不必隔离，但需要在首天和第3天进行RTK-Ag检测。
-已接种加强针（有症状） ：隔离5天，并需要在第五天进行RTK-Ag检测，结果呈阴性者就可出关。
-完成接种疫苗（未接种加强针）（无论是否有症状） ：隔离5天，并需要在第五天进行RTK-Ag检测，结果呈阴性者就可出关。
-未完成接种（打了第一针或没打）（无论是否有症状）：隔离7天，并需要在第七天进行RTK-Ag检测，结果呈阴性者就可出关。
注意：若在60天内完整接种疫苗和曾确诊冠病，则无需隔离。
何谓密切接触者？
根据卫生部的定义，密切接触者需符合以下4点：
1.住在同一屋的家庭成员/在同一个空间工作的同事/同班同学/与确诊者共乘同一辆车；
2.在密闭的空间，且少于1公尺距离的范围内，与确诊者面对面超过15分钟；
3.没有面对面，但与确诊者在同一间冷气房内超过2小时。
4.与确诊者在同一辆车，有2个座位的距离。
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俗话说：选鞋子就像选伴侣一样，合不合适只有自己知道。长期穿错鞋，会对足部的保护不够，容易导致足部疼痛、膝关节痛、腰痛、容易疲劳等健康问题，同时还会出现鞋子磨脚的情况，让你痛不欲生。到底鞋子为什么会磨脚？又该如何解决这个问题呢？本期为你揭晓！
为什么新鞋会磨脚？
新鞋会磨脚，可能是因为脚不适应新鞋子的鞋型，需要一个磨合期。一般新鞋都是根据已制定的鞋楦，亦即是鞋子的模型去制作，无法细致到以个人具体脚形来调节，只能取一个平均值，所以鞋子是不可能100%合脚。挑选鞋子的码数偏大或偏小，都会容易出现磨脚的情况，所以在试鞋时也要试到合适与舒适为止。
此外，鞋子的后跟位置通常以两块皮子缝合，缝合的位置产生空隙，在走路时容易产生磨擦力，也会导致出现磨脚的情况。若想避免这种情况折磨你，不妨试试以下几种方法，解决新鞋子磨脚问题。
胶布
这是最常见也是最简单的方法之一！你可以选择贴上有些许厚度的胶布在鞋与脚跟相磨的地方，亲肤的材质可以缓冲脚与鞋子磨擦的面积，鞋子就没那么磨脚了。但这种方法并不适合穿凉鞋或高跟鞋，因为大大块的胶布容易展露出来，有点碍眼。
香皂/蜡烛
穿新鞋之前可以先用蜡烛或香皂磨一下鞋子边缘容易磨脚的部位，平滑边缘减少新鞋跟脚之间的磨擦。
厚袜子
若你买刚好尺寸的鞋子，脚与鞋子之间无空隙就会出现磨脚情况。建议不妨先穿厚袜子再穿上新鞋走一走，把鞋稍微撑大减少这种情况。
吹风机
用吹风机对着鞋子磨脚的部位吹，直到鞋子的皮质变软，但要注意温度不能过高，也不能太靠近，不然有可能损坏鞋子的皮面。
毛巾+白酒
若你的鞋子是皮革制造，可先把毛巾浸透白酒，再用夹子固定于鞋子刮脚的位置，静置一个晚上，当酒精内的乙醇与皮的蛋白质产生化学作用后，鞋子软化便不会刮脚了。
爽身粉
可以用婴儿爽身粉涂在鞋上，既能止汗又能起到润滑效果。同时脚也不妨均匀地抹上爽身粉，特别是脚背和脚跟，减少和鞋子的摩擦。
其实，最重要的是，选择最适合自己的鞋子，不要偏大不要偏小也不要真的刚刚好没有空隙，最好就是试到适合为止。不妨下午3点至6点买鞋，因为双脚早上时最小，到了下午会膨胀，此时买鞋才能找到最合适的尺寸。
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