日每天4位数的确诊病例,你说不担心就假的!我们除了严守防疫SOP外,其实还可以从食物摄取维生素C来提高自身免疫力,正所谓宁愿中“雀屎”也不要中冠病,卫生部早前亦推荐了9个比橙更高Vitamin C的蔬果,赶快来看看有哪些可以预防病毒的侵袭!

番石榴

有半粒含有228毫克维生素C,10.2克纤维

guava

奇异果

1粒含有135毫克维生素C,16克纤维

kiwi

木瓜

1粒含有135毫克维生素C,16克纤维

papaya

花椰菜

48.2毫克维生素C,2克纤维

brocolli

西兰花

51毫克维生素C,2.6克纤维

brocolli-flower

草莓

每100克,有58.8毫克维生素C,2克纤维

strawberry

番茄

67毫克维生素C,1.8克纤维

tomato

小卷心菜

85毫克维生素C,3.8克纤维

juanxincai

马铃薯

13毫克维生素C,0.7克纤维

potato

资料来源:我国卫生部

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