6州州选开打！教你一秒检查投票站✅
6州州选即将在8月12日开打，雪兰莪、槟城、吉打、森美兰、登嘉楼和吉兰丹的朋友们，你们准备好要投票了吗？等等！投票前先检查选民资料，到时候就知道要去哪里投票咯！😉
政府已经在2022年年尾将选民的投票年龄降低至18岁，也落实了自动登记系统，所以在这次6州州选来临的时候，所有年满18岁的国人都会自动成为选民，不需要额外去进行登记便可以参与投票，履行公民的责任啦！
在投票之前，最重要的就是知道自己被分配到哪一个选区，这样才能够前往正确的投票站，投下你神圣的一票。
查询选民资料方式
第一步、前往选举委员会网站
第二步、输入身份证号码与验证码
第三步、获得选民资料，包括投票中心、投票室、投票时间、鼓励投票时间及投选的州议席。
除了前往选举委员会网站检查选民资料之外，也可以通过以下方式进行查询哦！
其他查询方法
方法1：下载选举委员会应用程式MySPR Semak
方法2：浏览州选举办公室网站
方法3：拨打选委会热线 03-88927018询问
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
让我们一起维护言论自由精神，营造理性交流环境；提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
专门研究运动和健康de1哈佛大学教授I-Min Lee，推荐了5种超级适合抗衰老的运动方式，不管你是年轻人、上班族，还是退休一族，都能从中受益。到底这5种“逆龄”运动是什么呢？现在就来揭晓！
1.游泳
游泳是对关节特别友好的运动，水的浮力会减少身体负担，不怕伤膝盖，关节炎的人也能放心游。它可以锻炼全身的肌肉，提升心肺功能，还能帮助减肥、放松压力，对改善心情也有用。长期坚持游泳，不仅身体年轻，心情也跟着年轻了！
2.太极拳
太极拳节奏缓慢，动作柔和，适合任何年龄层，特别是年纪稍大的朋友。它可以提升平衡力，减少跌倒风险，还能放松大脑，就像在动中冥想。每天慢慢打上一套，身体稳了，心也静了。
3.肌力训练
别以为力量训练只是健美人士的事，其实它对抗衰老非常有效。它可以增强肌肉、提高代谢、增加骨密度，还能预防骨质疏松和肌肉流失。你不一定要去健身房，弹力带、哑铃、甚至自身体重都可以做训练。
4.步行
走路看起来平平无奇，但其实好处超多。它可以帮助控制体重、保护心脏、改善情绪，还能刺激大脑、增强认知力。每天散步30分钟，比你想的更“保鲜”！
5.凯格尔运动
这项运动可能有点陌生，但非常实用。它主要是锻炼骨盆底肌肉，能帮我们更好地控制大小便，预防尿失禁，还能增强核心力量。最棒的是，这项运动随时随地都能做，没人会知道你在“偷偷锻炼”～
以上5种运动结合了有氧、力量、平衡、柔韧性，让你从内到外都更健康。适合各种年龄，尤其对中老年人特别友好。还有大量科学研究支持：这些运动，真的能延缓老化、预防慢性病、改善情绪。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
