7个以为是休息其实在耗气血的行为 吃饭玩手机是大忌！
站在中医的角度，气血是人体最基础的生命能量，气是构成人体的基本物质，同时调节和推动着人体的生命活动；而血则是构成人体和维持人体生命活动所必需的重要物质。其实我们的日常生活中，有很多看似在休息的行为，其实是在耗损气血哦！记得要避免咯！❌
边吃饭边玩手机
吃饭不专心会减弱身体分泌消化液，消化不良加重脾胃的运转负担。脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足。
冷气温度过低
身体受寒，长时间感觉到冷，血液循环就不畅通。寒气凝滞，人的四肢得不到气血滋养，就会手脚冰凉、疲乏无力。
眼睛离不开屏幕
长时间工作，眼睛得不到休息，中医说“久视伤血”。用眼过度会伤肝，肝藏血，眼睛有足够的血液充盈又才会清明。因此，时常活动眼球、闭目养神，也能滋养气血。
回家后总是懒散躺着不动
长时间保持一个姿势不动，特别是不良的姿势，会导致血液循环不畅，进而使气血运行不畅。
太多无用社交
得空的时候与朋友聊天可以适当的放松压力，但太多无用社交，或束手束脚、尴尬无措，或虚与委蛇、劳心劳力，枉费心神。果断割舍无用社交，精神守持于内，气血才能顺畅。
反复琢磨回想一件事
过度思虑伤肝，肝是人体的造血库，在事上反复纠结算计，或忧虑懊悔，都损耗气血。心情要清静安闲，排除杂念妄想，不因外界事物而动心焦虑，才合乎养生之道。
睡前玩手机，困到直接睡着
熬夜玩手机，玩到睡着，入睡前对精神的刺激很影响睡眠质量。睡眠质量不佳，影响肝脏排毒，长此以往，血液不清，自然气血亏损。
小编碎碎念：以上内容仅供参考，若有任何关于健康方面的疑虑请咨询医生或专业人士哦！
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荧光笔 Hi!Lighter
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Better Leaf 好叶
Better Leaf 好叶是由叶伟祥创办的，目前经营着两个频道，分别是“Better Leaf好叶”和新创立的“好叶的生活频道”。Better Leaf 好叶的视频内容多元，包括个人成长、心理学、动画书评、实用冷技巧、投资理财等方面，让你在生动有趣的动画和浅白易懂的讲解中学到各种不同的新知识。
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