感染Delta7症状须知!卫生部教患者快速恢复体能
Delta变种冠病病毒肆虐,包括大马在内的东南亚国家确诊病例节节上升,卫生部亦发文提醒民众必须提防有关病毒,并要注意7个新症状!
卫生部在脸书发文提醒民众,“Delta是全球占据主导地位的“须关切的变种病毒株”(VOC),也是最危险的。”它可在狭窄的地方和通风不良的空间快速传播,平均在15秒内感染一个人。相比其他变种病毒的基本传染数(Rt), Delta 可以达到5-8。因此民众受促必须遵守现有的SOP,减少被感染的风险。一旦出现这些症状,必须进行冠病检测,包括:
Delta 变种病毒的 7 种症状
1.持续性头痛
2.流鼻涕或鼻塞
3.喉咙痛
4.腹泻
5.呕吐
6.肌肉疼痛
7.疲劳与嗜睡
确诊后如何恢复体能?
至于确诊后如何休息调养?卫生部属下的《Nutritionistkkm》发文指出,在感染冠病后,患者的身体需要时间完全恢复以往健康状况,并对康复者的饮食及生活建议如下:
1.根据个人卡路里需求饮食:摄取足够的能量,让身体持续恢复。
2.摄取蛋白质及抗氧化食物(维他命C或D等):有助恢复免疫力。
3.饮食多样化:摄取各式各样的营养,加强身体的免疫系统。
4.每天保持活跃:让血液循环、细胞、肌肉及身体免疫系统更顺畅。
5.每天喝8 杯白开水:以补充身体水分,让身体机能可以最高发挥。
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实习生的生活费分成饮食和交通两份,现在竟然还要分一份给冷气清洁费!在外租房的小编,幸运地租到不需额外支付冷气费的房间。美滋滋地享受了半年的免费冷空气,冷气机却渐渐没办法制冷… 急忙找来师傅才发现,原来是太久没清洗积攒了不少灰尘。支付给师傅的清洁费,让小编直接跟半个月的生活费道别。深感不值的小编决定以后要自己清洗冷气机,以“悼念”我失去的生活费。这期就无私地把冷气机清洁的方法分享给你,我们一起省下生活费吧!
清洗冷气机的步骤
一、关闭电源
在开始清洁前,关电源是最重要的一步。因为清洁过程中需要用到水,所以电源的关闭就可以避免发生意外触电。
二、滴水防护
在清洁过程中,虽然只会使用少量的水,但为了保护冷气本身和周围家具,我们还是必须做防护措施。首先,我们为冷气机中的电路板做好防水措施,电路板是冷气机的“心脏”,一旦进水可能导致昂贵的维修费用。其次,移开周围的家具,以免清洁过程中的灰尘或水滴弄脏家具。如果移不开,可在上面覆盖一层布或报纸。
三、拆开外壳
先用湿布擦拭外壳和出风口的叶片,减少灰尘四处飘落。接着,便可以拆下外壳以及里面的滤网。
四、清洗外壳和滤网
外壳和滤网的清洗方式不难,只需拿到浴室用水冲洗即可。但如果是隔了好久时间才清洗,建议可以搭配一些中性清洁剂和刷子来刷洗,这有效清洗死角的污垢。清洗干净后,将它们放置在通风的地方晾干。
五、清洗散热片
拆除滤网后,看到的便是最容易积攒灰尘散热片。先清扫干净上面大片的灰尘,再使用冷气机清洁剂。将散热片喷满冷气机清洁剂,再静置十分钟,等待清洁泡沫将污垢溶解。十分钟后,使用抹布擦去残留的清洁剂。如果要使用水洗,可以使用喷瓶对散热片喷上适量的水简单冲洗。而水会随着冷气机排水孔流出,不用担心空调故障。
六、等待风干
切记要等待滤网、外壳和散热片都完全风干了,才逐一安装回去。安装回去后,启动冷气机查看是否正常运作。正常运转就可以享受冷风啦!
冷气机的日常保养
一、清洗滤网
如果没有时间为冷气机进行深度清洗,建议可以每一至两星期便清洗滤网。
二、避免杂物堆放
冷气机的室外机置放处不要堆放杂物,避免散热不良而导致性能变慢或故障。
三、深度清洗
冷气机的清洗看使用率而决定,普通使用建议一年清洗一次。但如果家里有小孩、宠物或有家人会过敏的话,可以再提高清新的频率到一年两次。
自从学会自己清洗冷气机,生活费也不再白白溜走,小编在杂饭档终于又可以夹大鸡腿了!你快学会吧!下次小编jio你一起吃鸡腿!
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