新手爬山推荐!8个雪隆区Hiking好去处
超适合新手的爬山攻略!如果你是个平常没什么运动习惯的爬山新手,那就要先从选择适合的爬山地点开始。本期整理了推荐新手的爬山好去处,以及新手爬山必注意事项。
Bukit Sri Bintang, Kepong
Bukit Sri Bintang属于城市郊区的一座小山,只有212米高,非常适合新手(这就是小编第一次爬的山)!在比较平坦的路,基本上可以一边爬山一边聊天。
如果你和小编一样,是个没什么在运动的人,那走到比较陡峭的山路,可能会需要稍微喘气,但总的来说是非常好爬的。成功爬到山顶,还能俯瞰Mont Kiara的城市风景,绝对会让你收获生活成就感哦!
KL Forest Eco Park
距离吉隆坡市中心不远处的KL Forest Eco Park,是围绕在城市中的热带雨林保护区。在这里,你可以行走在铺好的阶梯和天空步道,让你轻轻松松就能沉浸在大自然的氛围里。
Taman Tugu, KL
Taman Tugu就位于湖滨公园(Perdana Botanical Garden)和吉隆坡飞禽公园(KL Bird Park)附近,分别有4个入口,同时拥有5种不同难易度的登山路线供选择。
建议约朋友爬山前要先说好入口位置,否则就会像小编一样,停好车了才发现自己和朋友不在同一个入口处。在登山前,可以先拍下登山地图,规划好要走的路线,就不容易走错咯!
Bukit Broga 茅草山, Semenyih
位于雪州士毛月的茅草山,山高400米左右,凭借着优美的大自然景色,成为雪隆区热门登山景区。茅草山共有3个高峰,路途上也有不少休息站可供休息,非常适合新手挑战。不少登山客会一大早前来爬山,欣赏登顶后的日出美景。
Sungai Pisang, Gombak
如果你想在爬完山后,享受在瀑布戏水,那你绝对不能错过Sungai Pisang。从Sungai Pisang下流往上走,你会在途中看见两条流水隧道,不少登山客会停留在这里拍照打卡。小编在走过隧道的时候,冰凉凉的流水不停从脚边流过,心情非常舒爽!
另外,从下流走到瀑布的路程比较远,抵达目的地后,通常玩水也比较耗体力,建议带上足够的水和食物,才能玩得尽兴哦!(当然,也别忘了拍照呀😉)
Bukit Gasing, Petaling Jaya
Bukit Gasing位于八打灵再也区,只有160米高,而且路途上多数由木板和砖块搭建,非常适合爬山新手。
当然,途中会有吊桥和比较陡峭的楼梯,都比较消耗体力,建议携带足够的水,以便累的时候可以好好休息、补充体力。
Chiling Waterfalls
位于Kubu Bahru的Chiling Waterfalls,山高553米左右,登山客可以在爬山的过程中,享受丛林里的清澈小溪。建议登山前可以带上一些简餐,这样即便在瀑布旁玩水玩累了,也可以在一旁野餐,享受自然美景。
Bukit Kembara, Ampang
位于安邦一带的Bukit Kembara,比较出名的打卡点就是湖中心的小亭子啦!这座山只有244米高,大约1.5至2小时就可以爬完。
尽管Bukit Kembara的某些山路会比较难走,但途中有在比较平坦的地面设置了休息站,登山客可以稍作休息再出发。走到了湖中亭,不妨先多停留一些时间拍照打卡再返回,在返回途中还会碰上小瀑布哦!
新手爬山必注意事项
对于爬山新手而言,除了要选好适合的爬山路线,同时要做好以下准备:
1、登山前需准备好必需品,例如:适合的球鞋、运动服、足够的水、干粮、防晒霜、帽子、手套等。
2、千万不要单独爬山,初学者建议和有经验的朋友一同登山,或者参与由专业组织举办的登山活动。
3、随时注意身体状况,如果在爬山途中突然感觉身体不适,要及时休息。如果实在无法坚持下去,建议在伙伴的协同下返回。
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延伸阅读
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一时放假一时爽,你是否也常常感叹假期过得太快,自己都没来得及做些什么有意义的事情呢?别担心,本期小编整理了长假可以充实自己的8件事,让你们的假期充实而有意义🙋!
1、培养兴趣
假期是培养自己兴趣爱好的好时机!无论是学习一门乐器、尝试普拉提、烘焙美食、跳起舞、书写书法,还是学习插花艺术,都是让生活更加丰富多彩的好方式。试着去做你一直向往却未曾尝试的领域吧!或许你会发现生活多了不少新鲜感呢😉!
2、做兼职
利用假期一整天的空闲时间,尝试一些兼职工作也是不错的选择。无论是翻译、剪辑视频、兼职模特、或是临时家教,都是可以在假期中赚取一些零花钱的好方法。此外,你还可以透过兼职结识新朋友,拓展人脉,拓展社交圈子呢!
3、做运动
假期除了放松休息,也可以抓紧机会好好锻炼身体。如果你觉得单纯健身太无聊,不妨尝试一些比较有趣的运动项目,比如打球、游泳、射箭、跑步等等。在找到适合自己的运动后,每日坚持下去,相信你很快就会感受到运动带来的健康体质!
4、参与比赛
利用假期参与比赛,也是锻炼自己的好方法!无论是主持比赛、演讲比赛,还是参加歌唱比赛,都是展现自己的舞台。勇敢站出来,展现自己的风采,相信你一定会收获满满的成就感和自信心!
5、学习技能
在假期中学习一些新技能,不仅可以丰富自己的知识储备,还能提升个人能力。不妨尝试学习摄影、剪辑视频、提高英语水平、提升写作能力,甚至学习手冲咖啡技术,都是可以让你在假期中有所收获的技能。
6、坚持学习
假期不想躺平、摆烂,又不想出门,你可以选择居家好好学习,充实自己。利用假期多多阅读、练习书法、写手账,或者观看一些有意义的纪录片,都是可以让你在假期中不断进步的好方法。
7、接触大自然
如果你更爱往户外跑,不妨选择走出家门,走进大自然,去爬山、露营、冲浪、或者浮潜,与大自然亲密接触,感受自然的美好与神奇。这不仅可以放松身心,还能让你重新审视世界,体会生活的美好。
8、和自己约会
和自己约会,也是为生活充电的好方式!你可以安排一次短途旅行,探索陌生的城市;或者去探店、看展览、逛街,尽情享受属于自己的美好时光。给自己一个放松的机会,让心灵得到滋养,才能更好地迎接另一个生活挑战!
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