放下手机1周挑战！让你活在当下的35件事
放下手机，你会发现生活会多出好多时间🙋！你一天平均花多少时间滑手机呢？你是否和小编一样，常常觉得自己下班/下课后就没多少时间生活，其实我们有好多时间都在不知不觉中，被社交媒体消耗掉了。本期整理了35件值得尝试的事，让你回归真实的生活，感受活在当下的快乐！
让你活在当下的35件事
注：小编在最底下会附上“让你活在当下的35件事”图文，方便大家收藏哦！
1、练习冥想和瑜伽
2、阅读一直想看却没看的书
3、相册断舍离，把不重要的照片删除
4、学习十字绣，培养耐心和专注力
5、看辩论赛，提升逻辑思考能力
6、居家全身护理，例如：剪指甲、脸部护理、泡脚等
7、到附近的公园慢跑
8、居家大扫除
9、在附近的小区走走，感受自己生活的街区
10、练字，让自己沉下心来
11、观看纪录片，看见真实的世界
12、一个人逛超市，去发现意想不到的新事物
13、在没人看见的地方尽情唱歌
14、在黑白线稿上填色，为生活减压
15、社交断舍离，整理手机通讯录及社交媒体追踪者
16、搭积木或玩拼图
17、自制美甲，给自己的指甲扮靓靓
18、尝试油画棒，画下最喜欢的风景
19、织围巾，动手不动脑
20、按摩身体，拉伸身体
21、爬山，感受大自然
22、给自己来个变装，发现不一样的自己
23、玩羊毛毡，戳来戳去的动作非常解压
24、去猫咖摸摸猫咪
25、泡泡脚，驱除疲劳
26、偶尔吃个宵夜，小酌几杯
27、尝试插花，用漂亮的鲜花装饰你的空间
28、制作相册，回顾自己过去的小日子
29、制作一部自己的影片，记录生活
30、写下自己的心情，专注当下的思考和感受
31、学会调饮料或鸡尾酒，为生活增加仪式感
32、挑战数独游戏
33、种植喜欢的小绿植
34、为自己准备健康的一餐，关注饮食健康
35、做义工或社区服务，为社区做出贡献
你完成了几项？
为方便大家收藏，小编还做了图文版“让你活在当下的35件事”。现在就来在表格上打勾勾，看看你都一起完成了哪些事吧！
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延伸阅读
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你是几号人？生命数字到底是什么？它怎么能揭示我们的潜在性格呢？今天小编就来带大家了解一下，教你如何算出自己的生命数字，快来看看数字背后隐藏了哪些有趣的性格秘密吧！
什么是生命数字 ？
生命数字是一种源自古希腊的占卜术，最早由数学家毕达哥拉斯提出。它通过出生日期中的数字组合，揭示个人的性格特质、潜在能力以及人生方向。简单来说，生命数字就是通过一个人的出生日期，算出一个数字，然后用这个数字来解读他的性格和命运走向。
生命数字的计算方法
1.看生日：比如是2024年2月20号。
2.把生日的数字加起来： 2 + 0 + 2 + 4 + 0 + 2 + 2 + 0 = 12
3.如果加出来是两位数，再加一下： 1 + 2 = 3
4.最终的结果就是生命数字：在这个例子中，生命数字就是3。
生命数字常见的9种类型
1号人：开创者
性格：独立、自信、果断，领导气质十足。
优点：创新能力强，敢于冒险，能闯出一片新天地。
挑战：有时会显得太自我、固执，容易忽视别人的感受。
2号人：协调者
性格：温和、敏感、懂得体贴，善于协调合作。
优点：沟通能力强，总能化解冲突，是团队合作的好帮手。
挑战：有时太依赖别人，怕冲突，容易缺乏自信。
3号人：创造者
性格：乐观、充满创意、活力四射。
优点：有强大的表达能力，适合艺术和创作领域，能带动周围人的积极情绪。
挑战：容易分心、缺乏耐性，对细节不够重视。
4号人：执行者
性格：务实、可靠，喜欢有条理、有计划的生活。
优点：执行力强，擅长把事情做得细致入微，靠谱得很。
挑战：有时候太保守，不愿冒险，适应变化的速度有点慢。
5号人：冒险者
性格：自由、不拘束、适应力强，喜欢追求刺激和变化。
优点：对新鲜事物有探索精神，活力满满，社交起来很有一套。
挑战：容易没耐心，缺乏稳定性，可能一下热情一下冷淡。
6号人：奉献者
性格：关心他人、责任感强，注重和谐与平衡。
优点：乐于帮助别人，擅长经营家庭和人际关系。
挑战：有时候太容易为别人牺牲自己，过高的期望容易让自己失望。
7号人：探究者
性格：内向、理性，喜欢思考和挖掘事情的本质。
优点：洞察力强，分析能力出众，适合做研究或从事哲学领域的工作。
挑战：有时显得过于孤独或挑剔，和人沟通会有点困难。
8号人：成就者
性格特质：有野心，做事果断，脑袋聪明，特别适合当老板。
优势：目标明确，执行力强，擅长带领团队冲刺。
挑战：有时候可能太注重挣钱，忽略了身边人的感受。
9号人：智慧者
性格特质：心软、理想多，喜欢帮助别人，追求精神上的满足。
优势：眼光远，特别适合做教育、艺术类工作，喜欢无私奉献。
挑战：有时候会太理想化，面对现实问题有点不够耐心。
了解自己的生命数字可以做什么？
生命数字不仅能让大家更清楚自己是个什么性格，还能帮助做出更合适的选择。通过了解自己的生命数字，大家可以更好地规划人生，找到符合自己特点的目标，让人际关系变得更和谐。在职场上，也能根据生命数字找到最适合自己的发展方向哦！
注意：生命数字可以作为一种参考，帮助我们发现一些潜在的性格特点和优势，但每一个人成长和经历都不同，所以大家要理性分析，不要过于依赖，它提供的是一种指导，而不是决定一切的答案哦！
参考资料：《康健》
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