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超适合新手的爬山攻略！如果你是个平常没什么运动习惯的爬山新手，那就要先从选择适合的爬山地点开始。本期整理了推荐新手的爬山好去处，以及新手爬山必注意事项。

Bukit Sri Bintang, Kepong

Bukit Sri Bintang属于城市郊区的一座小山，只有212米高，非常适合新手（这就是小编第一次爬的山）！在比较平坦的路，基本上可以一边爬山一边聊天。


如果你和小编一样，是个没什么在运动的人，那走到比较陡峭的山路，可能会需要稍微喘气，但总的来说是非常好爬的。成功爬到山顶，还能俯瞰Mont Kiara的城市风景，绝对会让你收获生活成就感哦！



KL Forest Eco Park

距离吉隆坡市中心不远处的KL Forest Eco Park，是围绕在城市中的热带雨林保护区。在这里，你可以行走在铺好的阶梯和天空步道，让你轻轻松松就能沉浸在大自然的氛围里。



Taman Tugu, KL

Taman Tugu就位于湖滨公园（Perdana Botanical Garden）和吉隆坡飞禽公园（KL Bird Park）附近，分别有4个入口，同时拥有5种不同难易度的登山路线供选择。



建议约朋友爬山前要先说好入口位置，否则就会像小编一样，停好车了才发现自己和朋友不在同一个入口处。在登山前，可以先拍下登山地图，规划好要走的路线，就不容易走错咯！


Bukit Broga 茅草山, Semenyih

位于雪州士毛月的茅草山，山高400米左右，凭借着优美的大自然景色，成为雪隆区热门登山景区。茅草山共有3个高峰，路途上也有不少休息站可供休息，非常适合新手挑战。不少登山客会一大早前来爬山，欣赏登顶后的日出美景。



Sungai Pisang, Gombak

如果你想在爬完山后，享受在瀑布戏水，那你绝对不能错过Sungai Pisang。从Sungai Pisang下流往上走，你会在途中看见两条流水隧道，不少登山客会停留在这里拍照打卡。小编在走过隧道的时候，冰凉凉的流水不停从脚边流过，心情非常舒爽！


另外，从下流走到瀑布的路程比较远，抵达目的地后，通常玩水也比较耗体力，建议带上足够的水和食物，才能玩得尽兴哦！（当然，也别忘了拍照呀😉）


Bukit Gasing, Petaling Jaya

Bukit Gasing位于八打灵再也区，只有160米高，而且路途上多数由木板和砖块搭建，非常适合爬山新手。


当然，途中会有吊桥和比较陡峭的楼梯，都比较消耗体力，建议携带足够的水，以便累的时候可以好好休息、补充体力。


Chiling Waterfalls

位于Kubu Bahru的Chiling Waterfalls，山高553米左右，登山客可以在爬山的过程中，享受丛林里的清澈小溪。建议登山前可以带上一些简餐，这样即便在瀑布旁玩水玩累了，也可以在一旁野餐，享受自然美景。



Bukit Kembara, Ampang

位于安邦一带的Bukit Kembara，比较出名的打卡点就是湖中心的小亭子啦！这座山只有244米高，大约1.5至2小时就可以爬完。



尽管Bukit Kembara的某些山路会比较难走，但途中有在比较平坦的地面设置了休息站，登山客可以稍作休息再出发。走到了湖中亭，不妨先多停留一些时间拍照打卡再返回，在返回途中还会碰上小瀑布哦！


新手爬山必注意事项

对于爬山新手而言，除了要选好适合的爬山路线，同时要做好以下准备：

1、登山前需准备好必需品，例如：适合的球鞋、运动服、足够的水、干粮、防晒霜、帽子、手套等。

2、千万不要单独爬山，初学者建议和有经验的朋友一同登山，或者参与由专业组织举办的登山活动。

3、随时注意身体状况，如果在爬山途中突然感觉身体不适，要及时休息。如果实在无法坚持下去，建议在伙伴的协同下返回。

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黑茶编

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