你是不是“社交敏感型人格”?4个技巧让你人生更自在
你常常会因为别人的一句话,独自在意了很久吗?那你很可能就是对他人的一举一动高度敏感的“社交敏感型人格”🙋!本期整理出社交敏感型人格必懂的4个人生技巧,让你人生变得更自在。
你是不是“社交敏感型人格”?
如果你生活中经常会出现这些行为,那你很大可能就是“社交敏感型人格”哦👇!
👉 在人际关系中小心翼翼
👉 对人总是客客气气
👉 深怕自己不礼貌会被白眼
👉 对自己没自信
👉 常因旁人一句话,深陷负面情绪
👉 常因一些琐碎的小事而想很多
4个人生小技巧让你变得更自在
如果你常常对他人的一举一动高度敏感,不妨参考这个人生小技巧。小编取自《不在乎的勇气》书中要点,整理出社交敏感型人格必须学会的生活思维,让害怕被讨厌,反而亏待自己的你,活出更自在的人生。
1、越费心揣测他人怎么想,对于未知的恐惧就越大
不要过度揣测他人的想法,也不要过度放大他人的一举一动,这么做只会让你钻牛角尖,独自陷入苦恼之中。
2、不被人勉强做不必要的事
当你被别人拜托一些你不想做的事,练习勇敢说“不”,不轻易让自己勉强做不必要的事,避免受到无谓的干扰。
3、忽略自己的失败
不要太在意自己的失败,过度陷入失败的挫折只会让你倍感疲惫。尽可能保持平常心,学会享受自己生长的过程,过度在意结果反而更难得到成功。
4、试着信赖身边的人
只要看到别人有难,总是放不下心要帮忙,就代表你会有“不帮忙就会变得糟糕”的恐惧感。当你学会不介入他人的行动,反而转换成“相信那个人可以变得越来越好”的心情守护对方。建立双方之间的信任感,会让你生活渐渐变得轻松起来。
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E人和I人实在是太好认了😳!在近期爆火的MBTI人格中,你属于E人还是I人呢?本期就来分享MBTI人格中的”E人“和”I人“,在面对7种生活情境中所表现出的不同反应,带你1秒分辨E人或I人!现在就来看看你中了几个吧😉!
MBTI人格中的”E人“和”I人“是什么?
MBTI被称为“16型人格测验”,主要是由四个维度进行二分法,分别是能量态度(I或E)、资讯思维(S或N)、判断思维(T或F)、反应态度(J或P),排列组合后产生16种人格类型,并由首字母来组成测试结果,显示不同的性格倾向。因此,在能量态度的维度,E人会从与人互动中获得能量(普遍认知为”外向型人格“);I人会从独处获得能量(普遍认知为”内向型人格“)。
当E人或I人在公共场合时…
当E人或I人在上班时…
当E人或I人在放假时…
当E人或I人在出外拍照时…
当E人或I人在认识陌生人时…
当E人或I人在参加聚会时…
当E人或I人在电梯碰见不熟同事时…
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