回乡过年被逼疯？3招教你脱困 INFP很有感

INFP每逢新年的心情是极其复杂，又爱又恨。想起被七八姑八大姨灵魂拷问的场景，INFP的鸡皮疙瘩就止不住浮现。本来就爱好和平与独处的INFP，怎能受得了新年喧嚣和攀比氛围。但是，INFP又很喜欢新年才有的氛围，不管是街道挂满的红灯笼，或跟家人团聚的小时光。所以INFP过新年一边苦苦挣扎，一边乐在其中。为了让INFP脱困，小编整理了几种方法！

告诉你INFP的真面目！

INFP，究竟是什么呢？INFP是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯-布里格斯类型指标）16种人格类型的其中一个，他们被称为调停者型人格。拥有这类人格的他们，善于在生活中扮演聆听者，并能跟他们在乎的人共情。INFP喜欢寂静和舒服的环境，所以他们偏好独处。独处也是他们最快速恢复社交与个人的良好状态。他们也能通过独处找到自身的生活模式，存在价值，目标等等。

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你是否也有这样的过年困扰？

INFP有多爱独处，就有多怕热闹。所以新年期间的热闹，还有亲戚藏不住的炫耀攀比，对他们来说，太超过了。新年是亲人团聚时光，好久不见的亲戚会到家中做客，国外工作的亲人也会一一归来，原本难得见面相聚的欢乐时光。会随着七八姑八大姨深切的“关心”和“问候”，逐渐侵蚀INFP极为重视的个人空间，使得INFP心里巨不适，想要逃离现场。

方法一：把能量留给自己

INFP没有否定聚会重要性，但他们的社交能量很有限，加上社交后也需要较多的独处时间恢复能量，所以INFP应慎选亲密感比较高的聚会，对新年的社交活动必须取舍，以自己的感受作为优先考量，不必为难自己完全迎合。取舍的考量因素，除了前面所提到的亲密程度，还包含出席者的说话态度，以及自身心理负担的承受量，这些因素都会影响他们的感受。INFP只要掌握回社交的主导权，就能以更自在姿态，尽情享受新年氛围。

方法二：合适的庆祝方式

为了避免热闹带来的心理压力，以下有数种庆祝过年方法，推荐给INFP。第一种就是跟家人团聚时，INFP可以跟家人共桌，好好吃一顿饭，分享彼此的生活近况。另外，乐于独处的INFP也可趁新年假期，独自去一趟为期几天的在地小旅行，好好放松，开启新的一年。INFP一向喜欢与大自然互动，所以他们也可以选择带上亲密的家人到海边去看日落，跟他们所在乎的人，一起创造美好回忆。

方法三：注意力放在美好事物

要是INFP在过年期间的社交活动没有主导权，那么他们可以发挥爱观察和体验生活的特质。让自己沉静身心陪伴家人，像是早起泡一杯咖啡，静静陪着妈妈烹饪年菜。跟家人一起出门吃早茶，观察爸爸妈妈这一年的变化。沉浸体验新年氛围的INFP，也可以带相机出门拍摄记录，发掘家乡那些未曾注意的小地方。利用垂手可得的美好和快乐，去增加内心的平静。

新春佳节，思念浓厚。INFP游子一定要回家看看家人，带着思念回家，一切担忧自然不成问题。其实不只是INFP，我们每个人在面对过度关心时，要学会调整自己的心态，好好应对。台湾MBTI国际认证讲师夏瑄澧说过：“16个人格就好比16颗种子，唯有在适合的环境播种，才会有所成长”，所以我们只要找到正确的相处方式和生存方式，就可以找到内心的安稳。这个新年，就让我们在内心安稳的情况下度过吧！

注意：MBTI人格评估只是衡量，并不是唯一的测量标准。

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小鲨

I到极致的白羊座😳平日喜欢观察身边的人，乐于分析心理以及人格！周末可以看场电影或窝在家看书，就是人生最大的幸福～

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