冠病变异株JN.1懒人包 明显症状：泻肚子&头痛！
冠病从2019年爆发以来已经迈入第四个年头，近一年冠病疫情放缓也让我们放松了警惕，就在大家以为即将摆脱冠病阴霾的时候，又有一个变种病毒来势汹汹地出现了！😱 本期小编就来和大家分享最新的冠病变异株JN.1，一起来看看吧～
JN.1是什么？
JN.1变异株是冠病病毒Omicron变异株BA.2.86的分支，美国疾病控制与预防中心（CDC）称JN.1是目前美国增长速度最快的冠病变异株，也将JN.1单独纳入了冠病临近预报（SARS-CoV-2 Nowcast）。
JN.1持续蔓延，或意味着它的传播性更强，又或是它更甚于躲避人类的免疫系统。
JN.1增长快速
JN.1变异株和在去年初占优势流行地位的Omicron变异株BA.2相比，BA.2.86有三十多个突变，相较于在今年大部分时间占全球优势流行地位的XBB.1.5，BA.2.86也有超过35个突变。
CDC认为，这种遗传差异的数量等级，几乎等同于Omicron变异株刚出现时与Delta等此前流行的毒株之间的差异量。
感染JN.1症状
据英国媒体Chronicle Live报道，JN.1变异株带来的症状一般同其他冠病变异毒株的症状相似，但可能有更多像是泻肚子和头痛的情况。其他症状包括：发烧、咳嗽、呼吸困难、疲惫、肌肉酸痛、失去味觉或嗅觉、流鼻涕和呕吐。
目前情况如何？
截至目前，我国没发现新的JN.1变异株。在我国仍然具有传染性的变异毒株是Omicron变体，但在邻国新加坡，上周已经有超过60%的病例都是JN.1变异株。
而CDC估测，JN.1变异株在美国流行变异株中约占总病例的15%至29%，然而在上个月尾（11月27日）还低于1%，因此增长相当迅速。
资料来源：星洲日报、8World、Chronicle Live；图片取自网络
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你有没有试过，下班回到家朋友突然来约你出门，想留在家耍废却又担心错过什么好玩的事情？这种心态其实是“错失恐惧症”（FOMO）！🥶 但近年来，一种新的生活态度逐渐流行起来，那就是“错失的快乐”（JOMO），主打一个随遇而安，享受“错过”所带来的快乐～ 一起来看看这究竟是什么吧！😆
JOMO：错失的快乐
JOMO 是“Joy of Missing Out”的缩写，意思是“错失的快乐”，是一种积极的生活态度，即主动选择不参与某些社交活动或社交媒体的纷扰，从而享受宁静、自在和当下的满足感。
具体表现：
✅拒绝无意义的社交活动：选择做自己喜欢的事情，比如独自登山、在家看电影或听音乐，而不是参加那些让自己感到疲惫的聚会。
✅放下对外界动态的执念：不因错过他人的生活而焦虑或嫉妒，专注于自我充电和内心平静，比方说选择在周末不去参加朋友的派对，而是待在家里享受一段安静的时光。
✅减少社交媒体的使用：通过数字排毒（digital detox）的方式，提升心理健康和生活质量。例如，你可以设定每天只查看社交媒体一次，或者在晚上完全不使用手机。
FOMO：错失恐惧症
FOMO 是“Fear of Missing Out”的缩写，意为“错失恐惧症”。这是一种心理状态，指的是人们担心自己缺席某些社交事件、经历或互动时，别人可能正在享受有意义或愉快的体验，从而产生持续的不安和焦虑。
具体表现：
✅对社交活动的忧虑：担心自己被排除在外，比如错过朋友的聚会、热门电视剧的讨论等，所以什么活动都想去，什么新鲜话题都不想错过。
✅频繁使用社交媒体：害怕错过最新动态，频繁查看社交媒体，甚至在吃饭或睡觉时也不放过。这种行为不仅影响正常生活，还可能导致注意力分散和焦虑。
✅担心社交地位受损：担心错过重要社交活动会影响自己在社交圈中的地位，导致被边缘化，下次朋友聚会就不会叫你一起。
FOMO和JOMO有什么区别？
| 属性 | FOMO（Fear of Missing Out） | JOMO（Joy of Missing Out） |
|---|---|---|
| 定义 | 害怕错过，担心自己遗漏了重要或有趣的事物 | 主动选择错过，从中获得满足与快乐 |
| 行为表现 | 频繁刷社交媒体，强迫性参与活动，害怕落后 | 主动断联，享受独处，优先自我和真实体验 |
| 心理影响 | 增加焦虑、压力、孤独感，降低幸福感 | 提升幸福感，减少压力，增强自我满足感 |
| 生活态度 | 容易被外界牵引，追逐潮流和认可 | 注重自我选择，重视内心平衡和自主性 |
总的来说，FOMO和JOMO两者分别代表了现代生活中两种截然不同的心理状态和生活方式选择，并没有对或错的分别，也可以根据当天的心情转换，想去聚会就去，不想去的话在家享受me time也很舒服，你更喜欢哪一种呢？
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