送嘻哈音乐祭《浮现祭 × 万发巡演:拢总发啊》双人门票
送嘻哈音乐祭《浮现祭 × 万发巡演:拢总发啊》双人门票
《大嘻哈时代》马来西亚、台湾和日本嘻哈歌手将会在吉隆坡同台演出!台湾人气饶舌歌手国蛋、Gummy B、阿跨面等将与马来西亚和日本饶舌歌手齐聚《浮现祭X 万发巡演:拢总发啊》嘻哈音乐祭 ,1月28日在吉隆坡ZEPP开唱!
近年来台湾乐坛掀起嘻哈新势力热潮,尤其在曾夺下台湾金钟奖综艺节目奖的《大嘻哈时代》更造就了台湾许多年轻饶舌歌手崛起。台湾音乐厂牌“浮现音乐”这回和马来西亚嘻哈厂牌万发联手打造马来西亚“浮现祭”,邀来多名《大嘻哈时代》人气歌手以及马来西亚和日本嘻哈歌手同台演出。
受邀歌手阵容鼎盛,就包括了第二届《大嘻哈时代》冠亚军阿跨面和Gummy B,他们俩在节目上献唱的《陷眠》、《敦化南路》、《石桥》、《风光少年兄》等都是近年中文乐坛传唱度高的饶舌歌曲。


其他参与的台湾嘻哈歌手还有Wannasleep、BAD STRAIT BOYZ(阿夫、阿法、马克、艾蜜莉)、蛋头、李红、西屯纯爱组和林洁心,还有台湾资深嘻哈歌手国蛋等,都是台湾目前人气高的饶舌歌手。

而马来西亚阵容就有近年备受关注的本地饶舌歌手Dato Maw、王子慧Jay、痒凯YUNG KAI和Dametrill,日本则有兄弟组合EAERAN。马台日齐聚“浮现祭 × 万发巡演:拢总发啊” 同台演出,势必要擦出亮眼火花。

浮现音乐是台湾非常活跃的音乐节厂牌,主办过台湾三大音乐节的浮现祭、摇滚台中等,近年更是积极开拓国际市场,曾在日本和东南亚与当地音乐厂牌联办音乐活动,包括在2018年开始,举办了第一届“城市巨响音乐节”。
这次浮现音乐嗅到嘻哈劲道在市场上散发的气息,当疫情解封,立即与马来西亚嘻哈品牌“万发”、2022年才在吉隆坡开幕的Zepp Live House,以及Zepp的母公司日本Sony Music共同合作,于2024年1月28日在吉隆坡筹备举行第一届“浮现祭 × 万发巡演:拢总发啊”。
《浮现祭 × 万发巡演:拢总发啊》活动详情
地点:Zepp Kuala Lumpur
日期:1月28日
时间:5:00 – 11:00 pm
送票详情

👉参加方式:
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**须符合参赛条规!小编有权更改竞赛条规以及保留最终决定权,任何异议恕不受理。
**小编保留随时验证并取消任何不符合上述参赛条规的参加者。
**奖品(演唱会门票)不得出售、转卖、以物易物、兑换成现金。
👉截止日期:2024年1月25日(星期四),中午12:00。
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**若得奖者未能在指定期限内回传个人资料,将被视为自动放弃得奖资格。
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你是不是也有这种困扰?明明感觉自己吃得不多,甚至在控制饮食,但体重就是降不下来,甚至还越来越胖!其实,问题可能出在一些你每天都在做的“小习惯”上。快来看看是什么坏习惯,毁掉你的减肥计划!
1.天天喝奶茶+冻饮
奶+糖+奶精=热量炸弹!喝一杯全糖珍奶,热量可能比一顿饭还高!长期这样,体重当然降不下来。想喝?换成美式黑咖啡或无糖豆浆,一样满足口腹之欲,但热量低得多!

2.赶时间不吃早餐
有些人以为不吃早餐可以减少热量,但事实是,你可能会因为过度饥饿,午餐、晚餐狂吃高油高糖的食物,甚至忍不住吃零食,反而越吃越胖!早餐不需要吃很丰盛,但简单的蛋白质+碳水(例如水煮蛋+全麦面包)能帮助稳定血糖,让你不容易暴食!

3.吃完午饭就坐着不动
吃饱就立刻坐下或躺着,长期下来很容易囤积脂肪,特别是下半身!建议饭后出门走一走,或在办公室做简单的站姿运动,例如单脚站立交替,不仅能提升代谢,还能让双腿更紧实!

4.饮食不规律 + 晚餐太晚吃
如果你的用餐时间不固定,甚至习惯越晚吃越多,很容易打乱身体的消化节奏,导致肠胃负担加重,影响代谢。建议尽量固定用餐时间,并确保晚餐与睡觉时间至少间隔2-3小时,避免食物囤积成脂肪!

5.饭后爱喝汽水、吃甜点
含糖饮料和甜品是肥胖的头号元凶!喝一罐汽水,糖分可能超标,血糖瞬间飙升,导致脂肪囤积。想解馋?可以用水果或鲜榨果汁代替,不仅减少糖分,还能补充膳食纤维!

6.泡面、罐头当正餐
速食品虽然方便,但高钠、高味精会让你水肿,让体重看起来更高!建议用营养棒+低糖豆浆代替,既能快速补充能量,又不会让身体负担过重!

7.完全不运动
光靠节食,你最多是减少热量摄取,但如果没有运动,脂肪不会燃烧,反而容易变成“易胖体质”!建议从每周2次快走45分钟开始,循序渐进,养成运动习惯,让身体真正燃烧脂肪!

8.爱穿宽松衣服遮身材
长时间穿宽松衣服,会让你对身材的变化没有感觉,可能不知不觉变胖还不自觉!偶尔试穿合身的衣服,让自己保持警觉,也能提高减肥的动力!

9.减肥目标定得太夸张
“一个月瘦10公斤!”这种极端目标不仅难实现,还容易让你节食过度,反而伤身又复胖!调整饮食+适量运动才是最有效的方式,慢慢来,效果更持久!

10.总是说“没时间”
“太忙了,没空运动”“减肥太麻烦了”…… 这些借口让你一次次拖延,最终体重不减反增!如果想要改变,就要设定实际可行的目标,比如每天提早10分钟步行,或减少一杯含糖饮料,从小改变开始,才能真正迈向健康!

参考资料:she.com
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