《孤注一掷》教会我们的事!盘点诈骗集团常见手法
近期热播的反诈电影《孤注一掷》,你看了吗🙋?无论你有没有看过这部电影,都必需来看看这部电影教会我们的事,了解诈骗集团常见手法,帮助你看清真相,远离诈骗!
《孤注一掷》首日点映票房已突破178万令吉!
《孤注一掷》由张艺兴、金晨、咏梅、王传君、王大陆、 周也、孙阳参与演出。电影一方面从揭开网络诈骗套路的角度,拍出了境外诈骗工厂引诱受害者“上钩”的手段,另一方面从“赌狗”的角度,刻画了正常人如何一步步在诱骗下丧失理智,踏入诈骗的深渊。
这部电影改编自上万起真实诈骗案件,在大荧幕揭开骗子的千层套路,带你看清“高薪工作”的背后真相。
诈骗集团常见手法
1、网络美女加好友
在网络上美女无数,但你以为这些持有美女头像的用户都是真人吗?在《孤注一掷》电影中就告诉大家,网络上有好多美女主动加你好友,说不定都是“狗推”,也就是诈骗的布局者。
2、美女荷官在线对赌
随着网络时代来临,线上赌场平台更是层出不穷。不少在线赌场会运用“美女荷官”、“在线发牌”等招数,降低玩家防备心,诱导玩家染上赌瘾。然而,玩家以为的“在线对赌”其实并非直播实况,多数是提前录制的影片,就像电影中的台词:“他们想让你赢就赢,想让你输就输”!
3、无门槛高收入的工作
相信“卖猪仔”事件,大家都有所耳闻。诈骗集团会透过WhatsApp、Telegram、微信等社交媒体发送高薪招聘广告,诱骗受害者到国外发展。即便工作地点不在东南亚,诈骗者也会安排受骗者在东南亚转机,并以帮忙办理转机手续为借口,扣留受害者的护照,最后将受害者全都拐走。
4、内部消息、投资稳赚不赔
随着投资概念逐渐普及,不少投资新手想加入投资,希望能“钱滚钱”,却无从下手。诈骗集团以“投资”为诱饵,运用“只有你才知道的内幕消息”的心理战术,取得受骗者信任。诈骗者会让受骗者透过“内部消息”赢取小额回酬,再一步步诱骗受骗者投入更大的金额投资。然而,就在受骗者将所有积蓄投入“投资”后,诈骗集团就会在几秒内将所有金额骗走。
5、拉人进群就有钱
拉人进群还能赚钱?小心成为诈骗集团的帮凶!在不少诈骗案例中,诈骗集团会在网络上散播“拉人进群就能赚钱”的赚钱方法,让网民根据诈骗者提供的联系方式,逐一添加好友,再把名单上的用户拉进指定群组,协助诈骗者引流。
《孤注一掷》电影中有一句经典台词:“人有两颗心,一颗是贪心,一颗是不甘心”,小编觉得这句话总结得非常到位。当我们面临世界上的各种诱惑,我们要学会摆好心态,事事保持几分顾虑。如果不幸遇上了诈骗,也不要过于自责,人生很长,重新出发也不晚。
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延伸阅读
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饮食不规律、久坐、熬夜等都是上班族的生活常态,身体出现胃凸时还以为是小肚腩吗?其实你可能是有胃腩!减胃腩方法与减肚腩不一样,为你整理出10个减胃腩方法及运动,解决胃腩突出的问题!
胃腩与肚腩的分别
胃腩通常是指腹部的赘肉或脂肪,而肚腩则是指腹部的脂肪堆积部位。减胃腩注重改善饮食及生活习惯;减肚腩则更强调锻鍊核心肌群增肌减脂,修饰身型。
胃腩的成因
上班族因为长时间坐在办公室或者在电脑前工作、保持坐姿不动、不规律的生活作息加上缺乏运动,令代谢功能变慢及腹部肌肉变弱,容易造成脂肪堆积在腹部,令腹部赘肉积聚并形成胃腩。
减胃腩方法1:多喝水
上班族经常吃外卖又久坐,很容易令消化系统变差,日常吸收的水份不足会影响消化,令脂肪更易积聚在腹部。胃部在消化时需要水分,其实有助于促进新陈代谢,帮助身体排毒。
减胃腩方法2:选择低脂、高蛋白的饮食
点外卖时可以低脂、高蛋白的饮食为主,切记不要乱食蛋白粉及能量棒,因为蛋白质可以帮助增肌之余,过多的蛋白质会以脂肪的形式在身体储存。另外,出外饮食或者叫外卖可尽量以日本菜或越南菜以主,因为日本菜一般都以有优质蛋白质的鱼类及海鲜为主菜;越南菜中的汤粉及米纸等主食较低卡,只要控制脂肪摄入量,增加蛋白质摄入,有助于控制胃腩的形成。
减胃腩方法3:饭后站立
久坐作为其中一个胃腩的成因,饭后尽量不要立刻坐下,因为经常弯腰会令脂肪积聚在腹部,形成赘肉,所以建议饭后至少站立或走动10分钟。如果饭后实在没有时间走动,上班前亦可以提早1个车站下车,多花15分钟走路到公司,在日常生活中增加运动量,减少在腹部积聚的脂肪。
减胃腩方法4:进食咀嚼20下
咀嚼20至30次才下嚥可以提升新陈代谢及帮助消化外,亦是一种可以消耗卡路里的运动。咀嚼30下可以更好地分解食物中的营养,令脂肪不易积聚,增加饱足感同时降低食慾,所以“国民妹妹”IU、张员瑛、韩韶禧等韩国女星都有咀嚼30下才下嚥的习惯。
减胃腩方法5:充足休息
睡眠不足或长期受压力影响,都会增加腹部脂肪的积聚。因此想减胃腩可通过高质素的睡眠有效率地消耗卡路里,尽量保持充足的睡眠,同时减低睡醒时吸入的卡路里,对减胃腩会事半功倍。
减胃腩运动1:单腿提膝
这个动作属于增强式的训练,可以锻炼腹部肌肉和核心稳定性,搭配不同的动作增加运动强度,可以更针对性地减胃腩。
建议做法
首先,站立时双腿与肩同宽,保持挺胸直立;然后轻轻提起一隻脚,同时将对应的膝盖向前提高,大脾与小腿呈直角,最后慢慢放下。
减胃腩运动2:俄罗斯转体
这是一个涉及旋转的多肌肉动作,可以有效拉伸腹直肌、腹横肌、下背部和髋屈肌等腹部肌肉,透过训练腹部肌肉改善胃腩。
建议做法
首先,坐在地板上,双脚弯曲,脚底平放在地上,身体向后倾斜与地板成45度角;确定上半身位置后,双脚可以抬离地板,保持膝盖弯曲,慢慢向左和向右转动上半身。
减胃腩运动3:腹部滚轮运动
利用专为锻鍊腹横肌、腹直肌、腹斜肌等腹部肌肉和核心力量的滚轮,以膝盖或脚尖着地进行稳定或不稳定模式训练,可有效锻鍊表层肌肉及深层肌肉同时改善装势和保持腹部平坦。
建议做法
跪在地上,双膝距离保持髋宽,然后将上背部拱起并夹紧臀部。向前推滚轮并带动上半身身体向前倾,伸直手臂,然后回到起点。
减胃腩运动4:平板支撑
平板支撑透过训练腹肌、腰肌、骨盆肌群的核心力量可以令肌肉线条更突出,但属于静态运动,需要配合带氧运动才可减脂。想肌肉线条更明显亦可以参考“大马女神”林明祯在空腹状态下进行低强度的腹肌运动,但空腹状态下身体缺乏能量,有可能会导致低血糖、头晕等不适,对于身体较差或容易低血糖的人来说,建议在进行空腹运动前谘询专业意见。
减胃腩运动5:仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的健身运动,包括仰卧姿势(躺在地板上)然后起身,再回到仰卧姿势的动作,透过重複多次这个动作有效强化腹部肌肉,但想进一步减脂还需要配合适当的带氧运动。
建议做法
首先,以仰卧姿势平躺在地板上,双脚弯曲,手放在头部旁边;然后用腹部力量将身体向上抬起,再慢慢放下。
文章授权转载自UlifeStyle,原文链接:減胃腩|久坐及熬夜出現胃凸?胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法+運動
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