遇见人生充满希望!上班族的小确幸 你最爱哪一个?
人生不如意之事十之八九,但职场上不如意的事近乎“百分之百”!😅 上班族每天的心情好与坏,大部分都跟工作有关(别否认了,就是你XD) ,因此每当有小确幸出现,都可以让你觉得人生好有希望啊~
以下就为大家盘点上班族小确幸,快来看看哪一项你最想每天都可以出现?(小编先说:全都要!😆)
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最近在社交媒体上,你或许看到网红或朋友拿着类似乒乓球拍,但稍大一点;在类似比网球场小点的地方玩一种名叫Pickleball(皮克球)的运动。你是否开始好奇这到底是什么运动?为什么突然这么火?本期就带你探索这个新型有趣运动!
Pickleball是什么?
Pickleball是一项融合了羽毛球、网球和乒乓球元素的混合运动。它起源于1965年美国,由三位朋友发明。当时,他们为了打发无聊时光,使用乒乓球拍和塑料球在网球场上进行游戏,没想到这项运动迅速走红,最终成为全球风靡的运动项目,就连Microsoft创办人Bill Gates、影帝Leonardo DiCarpio、Emma Watson都是Pickleball的粉丝。
它的特点是简单易学、老少皆宜,非常适合想要锻炼燃烧卡路里但不想有高强度运动的人。简单来说,Pickleball的场地比网球场小,用的球拍类似乒乓球拍,但稍大一点,一般都是由木头、复合材料或铝制成.,形状可以是圆形或椭圆形。
球是一个轻便的塑料球,上面有许多洞。球网的高度介于网球和羽毛球之间,比赛中需要将球打过网到对方场地,规则相对简单。
Pickleball为何在大马爆火?
Pickleball最近在大马迅速爆火主要原因包括:
1.容易上手,运动门槛低
它不需要太强的体力或者专业的技术。无论是初学者还是资深球员,都能迅速找到乐趣,甚至成为一项全家都可以参与的活动。
2.场地灵活,装备便宜
Pickleball场地比网球小,室内外都能玩,只需一片平地、一个球网和球拍。对于那些找不到大型运动场地的人来说,这是一大优势。此外,装备价格相对亲民,一套基础的球拍和球在数百令吉左右。
3.社交属性强
这项运动非常适合组队对抗,能让人迅速结识新朋友,还能在轻松氛围中增加互动,特别是双打模式强调合作和交流,非常考验团队默契。
4.健康生活方式新趋势
Pickleball的运动量比网球小,可以单打、双打、混合双打、室内外均可进行,适合各个年龄层的人群参与,也是一种兼顾娱乐和运动的新选择,让人“轻松燃烧卡路里”。
Pickleball基本玩法
Pickleball的玩法也非常简单,即使是初次接触也能迅速上手。
一、场地和队伍
场地大小为20×44英尺,比标准网球场小一半。你可以选择单打(1v1)或双打(2v2),但更多人更倾向双打,因为更有趣。
二、发球
比赛从发球开始,发球者须站在底线后面,把球打向对方的对角场地。发球者必须低手发球,击球点不可高于腰部,像是羽球的发球方式。
三、双反弹规定
发球和接球方都至少要打到一次落地反弹球,才可以直接截击,否则就判失误。发第一球时,接球方打第二球时,必须打落地的反弹后的球,同样的第三球时发球方任一球员也必须打一次落地的反弹球。
四、截击规定
双方球员不可站在或跨入非截击区内截击,场外与其他区域则无限制。非截击区是指网前的7英尺区域被称为“厨房区”(Kitchen Area)。在此区域内,球员不可以直接用截击的方式(即不让球落地)击球。这是为了防止球员过于压迫网前,增加比赛的策略性和平衡性。如果球员站在非截击区的上空截击(即脚不触碰非截击区地面),这种情况下是允许的,但落地时若踩入非截击区,就算违规。
五、得分规则
比赛采用只发球方才能得分规则,接球方只是努力取回球权,先获得11分(并领先至少2分)的一方获胜。
如果你已经心动,想亲自体验Pickleball,不用担心找不到场地!目前,吉隆坡、槟城等地已经有多个Pickleball俱乐部和社区。你也可以通过简单的装备,在社区公园或羽毛球场地临时开场,只需找几个朋友,一起感受这项运动的乐趣!
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