挤牙膏习惯看出个性！超准心理测验 揭露你隐藏性格
原来挤牙膏习惯会揭露你的隐藏性格🙋！你平常爱怎么挤牙膏呢？国外网站《bright side》就整理了5种人们常见的挤牙膏习惯，分析你挤牙膏的日常行为所隐藏的性格和心理。现在就来测试看看吧😉👇
从后面挤
你是一个非常节俭和整洁的人，你在注重理财的同时，也非常关心周围的人。你是一个完美主义者，不喜欢浪费任何东西，所以你会充分利用自己拥有的资源。你习惯了努力工作，做事非常出色，身边的人都很依靠你。你的住处干净整洁，你会把生活打理得井井有条。
从中间挤
你是一个现实主义，且保持活跃的人。你的生活通常比较忙碌，不擅长把事情打理得有条有序，但如果你面临挑战，你能够立马振作起来并解决它。你善于交际，身边有很多朋友，也很喜欢出现于公众场合。你知道如何平衡生活，以及如何保持情绪稳定。
从前面挤
你是个固执的人，可以为了得到自己想要的，而付出很多努力。你很容易产生悲观情绪，也不太信任别人，平常习惯依靠自己。你很懂得爱自己，但会有些自我中心。要注意别让自己变得太自私，当你开始利用别人为自己谋取利益，会带来不好的后果。
让牙膏保持完整
你喜欢独处，是一个梦想家，具有艺术天赋。你敏感、温柔、随和、体贴、容忍，同时你也可以非常直率和慷慨。有时候，你好像生活在自己的世界里，总是有很多想法和创意，并愿意与他人分享。
看心情挤
你有能力用不同的角度看待世界，非常有艺术细胞和创造力。你能在任何地方找到生活的美。生活中，你很难准时完成任务，或是把所有事情的细节都打理好，有时还会难以规划和完成任务。然你，你面对难关却非常乐观且开朗，尽管有时你容易受情绪波动。
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延伸阅读
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最近在社交媒体上，你或许看到网红或朋友拿着类似乒乓球拍，但稍大一点；在类似比网球场小点的地方玩一种名叫Pickleball（皮克球）的运动。你是否开始好奇这到底是什么运动？为什么突然这么火？本期就带你探索这个新型有趣运动！
Pickleball是什么？
Pickleball是一项融合了羽毛球、网球和乒乓球元素的混合运动。它起源于1965年美国，由三位朋友发明。当时，他们为了打发无聊时光，使用乒乓球拍和塑料球在网球场上进行游戏，没想到这项运动迅速走红，最终成为全球风靡的运动项目，就连Microsoft创办人Bill Gates、影帝Leonardo DiCarpio、Emma Watson都是Pickleball的粉丝。
它的特点是简单易学、老少皆宜，非常适合想要锻炼燃烧卡路里但不想有高强度运动的人。简单来说，Pickleball的场地比网球场小，用的球拍类似乒乓球拍，但稍大一点，一般都是由木头、复合材料或铝制成.，形状可以是圆形或椭圆形。
球是一个轻便的塑料球，上面有许多洞。球网的高度介于网球和羽毛球之间，比赛中需要将球打过网到对方场地，规则相对简单。
Pickleball为何在大马爆火？
Pickleball最近在大马迅速爆火主要原因包括：
1.容易上手，运动门槛低
它不需要太强的体力或者专业的技术。无论是初学者还是资深球员，都能迅速找到乐趣，甚至成为一项全家都可以参与的活动。
2.场地灵活，装备便宜
Pickleball场地比网球小，室内外都能玩，只需一片平地、一个球网和球拍。对于那些找不到大型运动场地的人来说，这是一大优势。此外，装备价格相对亲民，一套基础的球拍和球在数百令吉左右。
3.社交属性强
这项运动非常适合组队对抗，能让人迅速结识新朋友，还能在轻松氛围中增加互动，特别是双打模式强调合作和交流，非常考验团队默契。
4.健康生活方式新趋势
Pickleball的运动量比网球小，可以单打、双打、混合双打、室内外均可进行，适合各个年龄层的人群参与，也是一种兼顾娱乐和运动的新选择，让人“轻松燃烧卡路里”。
Pickleball基本玩法
Pickleball的玩法也非常简单，即使是初次接触也能迅速上手。
一、场地和队伍
场地大小为20×44英尺，比标准网球场小一半。你可以选择单打（1v1）或双打（2v2），但更多人更倾向双打，因为更有趣。
二、发球
比赛从发球开始，发球者须站在底线后面，把球打向对方的对角场地。发球者必须低手发球，击球点不可高于腰部，像是羽球的发球方式。
三、双反弹规定
发球和接球方都至少要打到一次落地反弹球，才可以直接截击，否则就判失误。发第一球时，接球方打第二球时，必须打落地的反弹后的球，同样的第三球时发球方任一球员也必须打一次落地的反弹球。
四、截击规定
双方球员不可站在或跨入非截击区内截击，场外与其他区域则无限制。非截击区是指网前的7英尺区域被称为“厨房区”（Kitchen Area）。在此区域内，球员不可以直接用截击的方式（即不让球落地）击球。这是为了防止球员过于压迫网前，增加比赛的策略性和平衡性。如果球员站在非截击区的上空截击（即脚不触碰非截击区地面），这种情况下是允许的，但落地时若踩入非截击区，就算违规。
五、得分规则
比赛采用只发球方才能得分规则，接球方只是努力取回球权，先获得11分（并领先至少2分）的一方获胜。
如果你已经心动，想亲自体验Pickleball，不用担心找不到场地！目前，吉隆坡、槟城等地已经有多个Pickleball俱乐部和社区。你也可以通过简单的装备，在社区公园或羽毛球场地临时开场，只需找几个朋友，一起感受这项运动的乐趣！
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