大学生看过来!RM200青年电子钱包626开放申请
终于等到了!
首相兼财政部长拿督斯里安华宣布,下周一(6月26日)开始,现年18至20岁的青少年或高等学府全职学生,都可以上网登记领取RM200的爱心青年电子现金(eBeliaRahmah)啦!
根据2023年财政预算案,政府会拨款RM4亿作为爱心青年电子现金计划,预计将会有及200万名符合资格的青年受惠。这是为了让青年养成使用非现金支付的习惯,也可减轻他们的财务负担。
此外,与去年发放的RM150令吉,这次的电子现金也增加了RM50。
几时开放申请?
爱心青年电子现金的注册期限为6月26日至8月22日,并且需要在8月31日前用完,为用完的余额将会被收回。
哪里可以申请?
符合资格的人可开始向这3间电子钱包服务供应商——Boost、Setel和Touch’n Go eWallet的其中一家注册,获得RM200的一次性电子现金。
除了政府所提供的RM200援助,这3家供应商也会在整个计划期间,以优惠券、现金返还或奖励积分的形式,提供额外奖励。
谁可以申请?
只要符合以下资格皆可申请:
✅今年18至20岁(于2003至2005年出生)的大马籍青年
✅在大马高等学府求学的全职学生
马来西亚教育机构 各级高等教育的学生包括:
- 社区大学(Kolej Komuniti)
- 工艺学院(Politeknik)
- 公立大学(UA)/公立高等教育机构(IPTA)
- 私立高等教育机构(IPTS)
- 就读和中六相等的机构学生
- 高三
- 高级宗教证书(STAM)
- 职业学院文凭
- TVET 机构的文凭和相等学历
- 基础课程(Foundation)
- A-Level
- 国际文凭
- 澳洲预科文凭(AUSMAT)
- 高级文凭
- 学士及同等学历
- 硕士及同等学历
- 博士及同等学历
- 大马政府认可的文凭或专业课程机构
欲了解更多有关爱心青年电子现金计划的详情,可浏览财政部官网https://budget.mof.gov.my/manfaat/faq/ebeliarahmah.html。
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最近下雨天、冷飕飕的天气,吃火锅简直是绝顶享受!不过,你知道吗?一些常见的火锅吃法,可能正在悄悄伤害你的身体,尤其是肾脏。根据台湾肾脏科医生洪永祥盘点了吃火锅时常犯的错误习惯,甚至直言“就算有三颗肾也不够用”!快来看看,你踩中了几个“地雷”?
1. 爱吃麻辣锅
麻辣锅汤底美味又刺激,但它高钠、高脂肪、高热量。一碗麻辣锅汤的热量就能达到800大卡,相当于吃了三碗白饭!如果你喝上两碗汤,钠摄入量可能直接飙到4942毫克,远超每日推荐的标准,毫无疑问例入伤肾第一汤底。长时间摄入这种高钠饮食,不仅会增加肾脏负担,还可能引发高血压、心血管疾病等问题。
2. 爱加浓香酱料
火锅的灵魂蘸酱,也是热量和盐分的“重灾区”。沙茶酱、芝麻酱、豆乳酱、沙拉酱,这些浓香酱料可能让你不知不觉摄入过量盐分和油脂。选酱料时记住“越稀越好”,比如薄酱油、乌醋、白醋,再加点葱花、蒜末、香菜等天然辛香料,健康又美味。
3. 吃到饱代价大
一顿“吃到饱”火锅,热量可能高达3900大卡,相当于14碗白饭,意味着吃一顿需要爬8座101大楼,才能将多余的热量消耗掉。这些热量如果无法及时消耗掉,就会转化成脂肪堆积在身体里。更可怕的是,钠含量也高得惊人,一顿下来甚至可能达到6600毫克。吃多了容易口渴,接着再拼命喝饮料或啤酒,这种恶性循环可能引发痛风,对肾脏来说也是巨大负担。
4. 火锅煮太久
火锅汤底经过长时间滚煮,30分钟后食品添加物、钠离子和有害物质,如亚硝酸盐的浓度就会开始飙升。一旦煮超过一个半小时,亚硝酸盐的含量可能增高10倍!这些毒素进入身体后,轻则引发急性中毒,例如缺氧或呼吸困难,重则引发心血管疾病,或导致肝脏、大肠及胃部癌症。如果还边喝酒边吃火锅,对肾脏更是雪上加霜。
5. 生肉熟肉餐具没分开
很多人吃火锅时,用同一双筷子夹生肉和熟菜,或者没用公筷,导致交叉感染。这样不仅可能引发肠胃不适,还会增加肾脏负担。肾脏需要调节体内的水分和电解质,当你频繁出现腹泻或肠胃炎时,肾脏的压力会倍增。
6. 最后那碗面和冰淇淋
吃完火锅后煮上一碗泡面、米粉,再来个冰淇淋当作“完美收尾”?奉劝大家停止这种搭配。一碗面吸满滚了2小时的高钠汤底,配上一份高糖高脂的冰淇淋,热量和盐分双双超标。这一顿,不仅毁了你的减肥计划,恐对肾脏造成不可逆的伤害。
7. 打包汤底回家继续煮
有些人觉得火锅汤底很鲜美,舍不得倒掉,打包回家再煮。实际上,火锅汤底煮得越久,有害物质的浓度越高。若汤底还要留过夜可能滋生细菌,这样的汤底喝了只会对身体更有害。
小编还是要提醒大家,吃火锅时要学会聪明选择食材、控制分量,这样才能既满足味蕾,又守护健康。毕竟,享受美食的前提是爱护自己的身体,别让一时的痛快变成健康的负担!
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