想拥有《鱿鱼遊戏》郑浩妍20寸蚂蚁腰瘦身4秘诀必学起来

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身为国际顶尖模特儿的27岁郑浩妍，凭着首部出演的韩剧《鱿鱼游戏》爆红，虽然剧中穿著宽松的运动服，但在一幕受伤处理伤口时，展现了20寸蚂蚁腰，实在太令人称羡。其实郑浩妍纤细又修长的身形，确实是少女们梦寐以求的极品身材。想拥有“20寸蚂蚁腰”不是梦，因为郑浩妍也分享了她的纤瘦养成法，姐妹们一起学起来吧！

近期大热的Netflix原创剧集《鱿鱼游戏》播出后大受欢迎，不仅该剧在全球爆红，连剧中演员人气暴涨，特别是饰演脱北参赛者“姜晓”的郑皓妍，虽然第一次演戏，但自然的演技与那张厌世脸真的圈粉无数，IG更如坐喷射机般，粉丝追踪人数瞬间暴涨到1759万。

在《鱿鱼游戏》中，尽管郑浩妍穿着游戏参赛者指定的运动服，但魔鬼身材身材还是引起关注。身为国际超模的她拥有令人羡慕的20寸蚂蚁腰。身高176CM的郑浩妍曾在节目上分享，她对于自己拥有20寸蚂蚁腰引以为傲，原来啊27岁的她对于身材管理真的超自律，而且不求快，而是长期坚持。所以，姐妹们，如果你也想维持纤细身材的话，郑浩妍运动菜单和自律态度都必须学起来啊！

1.制定365天运动计划

不要以为郑浩妍是采取极端方式瘦身或维持身材哦！比起“立即见效”的运动方式，她更偏好“按表操课”，会制定专属于自己的课表，维持365天持续运动的习惯，就是天天规律运动，就是她吃不胖的秘密啦！
郑浩妍平时慢跑+皮拉提斯来雕塑身材曲线，每週做3次皮拉提斯并喝大量的水分帮助代谢，减脂时期会搭配慢跑、芭雷，还有瑜伽。