赶紧看看鞋底!磨损部位揭露你的健康
想知道自己的健康状况,我们一般会观察身体是否有异样、例如指甲、皮肤或头发,或出现症状来判断,但原来从我们平时穿的鞋子都能发现一些线索哦~
鞋子穿久了,鞋底都会有不同程度的磨损,但若是不到3个月的新鞋就磨损20%-30%,那就要特别注意了,很可能你们的健康已出现问题。
一般来说,走路姿势不对,或者存在生理疾病问题,都会导致鞋底出现异常磨损。话不多说,现在赶紧观察自己的鞋底,鞋子磨损的位置到底在哪里?
前足鞋底磨损
可能原因:长跑族/踮脚走路
运动鞋通常前足底的磨损会比较严重,但也算是正常的现象,这是因为在跑步的时候,前足推进的用力力度较高,时间也花费较多。不过,若平常走路使用的鞋子,也有这种磨损现象,可能就是习惯踮脚的步态所导致。长期踮脚走路,容易导致局部肌肉、肌腱、韧带软组织拉伤,出现疼痛感。
外侧磨损过多
可能原因:高弓足/O型腿
这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧,造成鞋外侧磨损突出。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤,长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损,引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压,导致坐立时骨骼的长久疼痛。
内侧磨损过多
可能原因:扁平足/膝内翻
扁平足是一种畸形体态,足弓非常低,会出现后足外翻,走路时脚底内侧或整个脚底会直接接触地面。由于脚部的弹性作用降低,让小腿肌肉过度紧绷,导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀,这种走路方式也会导致前骨盆倾斜,进而腰背部疼痛。
脚趾处磨损
可能原因:鞋子太小/垂足问题
如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹,说明脚掌比较宽大,鞋子又太小。当前脚掌承受的体重不均匀时,脚趾关节变得不稳,从而让脚变形,若鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。
左右边磨损不对称
可能原因:身体歪斜/长短腿
一边磨内侧一边磨外侧或一边磨得多一边磨得少,都代表着身体有歪斜问题。这类人通常脊柱侧弯、骨盆倾斜、长短脚、重心失衡,才会造成两边磨损不一样的现象。
正常脚型鞋底磨损
如果一个人健康状况很好,走路姿势正确,那么鞋底应该是从后外侧开始先出现磨损,磨损脚跟的外上边约1/3的地方,而脚掌磨损的部分则是从小脚趾到大脚趾所对应的地方。
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