晕车其实是病?教你7招摆脱它
相信很多人都曾经面对晕车的情况,尤其在出游时塔车、塔船或搭飞机,会出现头晕、恶心、飙冷汗、甚至呕吐的现象。不仅扫兴,其实对于有晕车的人来说,是极度难受的,甚至产生阴影。小编曾经因为上金马仑晕车狂吐,10多年以来就不曾再到访,可想而知阴影层面有多大😅
人为什么会晕车?
晕车其实是“晕动症”(Motion sickness)的表现,通常也可能会有“晕船”、“晕机”的经历,主要是颠簸、摇摆和旋转等任何形式的加速运动,会刺激人体的前庭神经系统(Vestibular system)而发生的疾病。
根据美国哈佛医学院(Harvard Medical School)的资料,倘若出现感觉冲突(Sensory conflict),亦指感官与感官之间没法达成共识,便会引发晕动症。
以坐车为例,你的身体可以感觉到在移动,但眼睛却不觉得在移动中,内耳前庭系统接收到的信号与大脑的判断不同步,就会产生头晕、恶心等不适症状。
容易导致晕车因素
1.视觉
低头看手机或看书时,视线范围会缩小,眼睛看到的完全是相对静止的物体,这增强了脑内运动信息的冲突,容易诱发或者加重晕车症状。
2.个体体质/精神状态
乘车时如果太累,状态不好,或者吃太饱,对胃部平滑肌的刺激增加,会更容易晕车呕吐。相反若太饿,血糖低,也会加重晕车的不适感。
3.客观环境
若车内通风状况不佳或有异味,人体通过呼吸系统影响自主神经系统(VNS),从而引起身体出现多种不适反应。
预防晕车7妙招
1.风油
这个最方便也最直接,把它涂在太阳穴、肚脐和鼻子,有提升醒脑的作用。
2.吃姜
吃姜防晕车已被证实有效,由于姜能促进肠胃蠕动加速胃排空、调节体内血清素,因此坐车前吃点姜确实能降低晕车发生率。此外,也可将生姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,减轻晕车感。
3.橘子或橙皮
坐车时可携带一些橘子或橙子,将新鲜的橘子皮放在鼻子下挤压,皮中散发出来香味有助抑制晕车恶心感,可缓解晕车症状。建议在乘车前1小时左右就开始弄。
4.食醋
坐车前可以喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。
5.避免过饱或空腹
坐车之前保证睡眠充足、不要吃得太饱或太油腻,也不要完全空腹,行车途中尽量不要吃零食。
6.心态放轻松
一旦有了晕车的经历,下次坐车总觉得自己会犯晕,这其实是一种心理作祟,放松心情看待吧。你也可以转移注意力,戴上耳机听音乐或闭眼休息,可以削弱视觉感知的冲突,避免晕车。
7.适当选择晕车药
可以适当选择服用晕车药,注意必须按照药物用量,不要因为眩晕感持续就追加用药,因为多数晕车药对神经系统都有一些影响,6岁以下儿童、孕妇以及青光眼患者禁用。建议最好是坐车前半小时就服用,以便坐车时,药物已达有效浓度。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书,你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
资料来源:新华网、吉林省卫生健康委员会、EtToday健康云
看更多:
让我们一起维护言论自由精神,营造理性交流环境;提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
你有看过流星雨吗?🤩 下周一(5月6日)凌晨1时30分将会出现宝瓶座η流星雨,数量高达每小时50颗,没有看过流星雨的朋友们记得把日期mark起来咯✅ 流星雨是一个很普遍的天文现象,每年都会发生几次,本期小编整理了7个著名的流星雨,以及关于流星雨的冷知识,一起来看看吧!🌠
根据台北市立天文馆分享资讯,5月6日(星期一)凌晨1时30分开始,夜空将出现宝瓶座η流星雨。这场流星雨预测会以每小时多达50颗的速度移动。由于这场流星雨极大期受到的月光干扰较小,因此大家有机会更好地欣赏这场精彩天象哦!
流星雨如何形成?
流星雨的母体大多是彗星。彗星在绕日运行轨道上遗留的尘埃闯入地球大气层,发出光迹,就形成了流星。当流星“成群结队”划过大气层,我们就能看到流星雨。
流星雨如何命名?
流星雨产生的时候,看起来是从天空上某个特定的点发射出来,这个点称为“辐射点”。根据国际天文学联合会的规定,流星雨以其高峰期辐射点所在的星座命名。
7大著名流星雨
天琴座流星雨 Lyrids
出现日期:每年4月19日至23日之间
流星数量:大约每小时18颗
早在公元前687年,古代典籍《春秋》就曾经有过记载过天琴座流星雨,天琴座流星雨是由彗星1861 I的轨道碎片形成的,在天文学中也占有的极其重要的地位。
英仙座流星雨 Perseids
出现日期:每年7月17日到8月24日之间
流星数量:大约每小时400颗
英仙座流星雨的数量很多,而且几乎每年从未缺席,所以很适合非专业流星观测者去观赏。彗星Swift-Tuttle是英仙座流星雨之母,1992年该彗星通过近日点前后,英仙座流星雨就大放异彩。
天龙座流星雨 Draconids
出现日期:每年10月6日至10日左右
流星数量:大约每小时120颗
天龙座流星雨的本源是Giacobini-Zinner彗星,极大日是10月8日,一般上会接近新月期间,所以不会受到月光影响,为观测者提供了很好的观测条件。
猎户座流星雨 Orionids
出现日期:每年10月15日到10月30日或11月20日左右
流星数量:大约每小时25颗
猎户座流星雨有两种,辐射点在ν附近的发生在每年10月15日到10月30日之间,辐射点在参宿四附近的发生在每年11月20日左右,一般常说的是前者,是由著名的哈雷彗星造成的。
金牛座流星雨 Taurids
出现日期:每年10月25日至11月25日左右
流星数量:大约每小时5颗
金牛座流星雨的流行数量不大,大师周期稳定,是广大天文爱好者热衷观测的流星雨之一。金牛座流星雨是由Encke彗星轨道上的碎片形成的,一般在11月8日极大日的时候可以观测到平均每小时可观测到5颗流星曳空而过。
狮子座流星雨 Leonids
出现日期:每年11月14至21日之间
流星数量:大约每小时10-15颗
狮子座流星雨的辐射点位于狮子座,所以得名“狮子座流星雨”,平均每33至34年,狮子座流星雨会出现一次高峰期,流行数量可以超过每小时数千颗,这个现象和谭普-塔特而彗星的周期有关。
双子座流星雨 Geminids
出现日期:每年12月13至14日之间
流星数量:大约每小时120颗
双子座流星雨是非常著名的流星雨,不仅数量很多而且持续时间比较长,辐射点位于双子座,因而得名。双子座流星雨源自于小行星1983 TB,该小行星由IRAS卫星在1983年发现,科学家判断其可能是“燃尽”的彗星遗骸。
延伸阅读