森柔霹“myBAS优惠” 这3个类别可以免费乘搭！
为鼓励大家多多使用公共交通，森美兰、柔佛、霹雳3州推出了“myBAS优惠（Konsesi）计划”福利，让3个类别的民众可以免费乘搭巴士，一起来看看吧！🤩
什么是myBAS优惠？
myBAS优惠是在森美兰、柔佛、霹雳推出的免费乘搭巴士福利，在这3个州属的覆盖路线将涵盖58条，落实地点为芙蓉5个、柔佛6个及霹雳1个。此计划的覆盖范围，包括森州的芙蓉第一巴士总站、淡边、汝来、波德申及马口巴士站，柔佛则是落在KSL商场、Nusa Bestari同发超市、振林山巴士站、古来巴士站、士乃机场及新山苏丹依斯干达大厦（CIQ），霹雳则是选择怡保美丹杰（Medan Kidd）巴士站推行。
搭乘卡的使用时段，将视巴士公司的运营时间而定，如果该巴士的开车时间是从上午6时至晚上12时，那么这段时间都能无限次免费使用。
根据统计，现阶段这3个州属使用巴士服务的使用者仅有2万人，交通部长陆兆福希望，随着这项计划的落实，可以增加使用公共交通的人数。
谁可以享有myBAS优惠？
⬤ 60岁以上长者
⬤ 7岁至17岁的学生或孩童
⬤ 残疾人士
如何申请myBAS优惠？
符合资格者，可到上述覆盖地点的服务柜台，免费申请一张实体卡，乘搭myBAS的巴士，至于6岁以下的孩童则无须用卡，也能免费搭巴士。
目前，实体卡的期限为1年，之后必须再进行资料更新，政府之后也会探讨简化程序，方便长者和残疾人士更新。
资料来源：星洲日报
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
让我们一起维护言论自由精神，营造理性交流环境；提醒留言不要人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤及造谣等。本网站有权删除任何违反此原则的留言。
专门研究运动和健康de1哈佛大学教授I-Min Lee，推荐了5种超级适合抗衰老的运动方式，不管你是年轻人、上班族，还是退休一族，都能从中受益。到底这5种“逆龄”运动是什么呢？现在就来揭晓！
1.游泳
游泳是对关节特别友好的运动，水的浮力会减少身体负担，不怕伤膝盖，关节炎的人也能放心游。它可以锻炼全身的肌肉，提升心肺功能，还能帮助减肥、放松压力，对改善心情也有用。长期坚持游泳，不仅身体年轻，心情也跟着年轻了！
2.太极拳
太极拳节奏缓慢，动作柔和，适合任何年龄层，特别是年纪稍大的朋友。它可以提升平衡力，减少跌倒风险，还能放松大脑，就像在动中冥想。每天慢慢打上一套，身体稳了，心也静了。
3.肌力训练
别以为力量训练只是健美人士的事，其实它对抗衰老非常有效。它可以增强肌肉、提高代谢、增加骨密度，还能预防骨质疏松和肌肉流失。你不一定要去健身房，弹力带、哑铃、甚至自身体重都可以做训练。
4.步行
走路看起来平平无奇，但其实好处超多。它可以帮助控制体重、保护心脏、改善情绪，还能刺激大脑、增强认知力。每天散步30分钟，比你想的更“保鲜”！
5.凯格尔运动
这项运动可能有点陌生，但非常实用。它主要是锻炼骨盆底肌肉，能帮我们更好地控制大小便，预防尿失禁，还能增强核心力量。最棒的是，这项运动随时随地都能做，没人会知道你在“偷偷锻炼”～
以上5种运动结合了有氧、力量、平衡、柔韧性，让你从内到外都更健康。适合各种年龄，尤其对中老年人特别友好。还有大量科学研究支持：这些运动，真的能延缓老化、预防慢性病、改善情绪。
关注我们的👉INSTAGRAM和👉小红书，你就不会错过各种吃瓜娱乐消息、打卡景点、生活潮流、好康优惠等。😍
延伸阅读
