明明上班累到不行，晚上却宁愿滑手机，也不舍得睡觉？现代人常见的“主动失眠”现状，不仅会让身体、心灵无法正确获得休息，也会影响日常生活效率。本期来谈谈“主动失眠”与“被动失眠”的差异，并教你对抗“主动失眠”、获得正确休息的方法！