【亚洲电影巡回放映】送你《缘路山旯旮》电影入场券
【亚洲电影巡回放映】送你《缘路山旯旮》电影入场券
小编要来送好康啦!打头阵的是《亚洲电影巡回放映》的开幕电影《缘路山旮旯》,这部爱情轻喜剧将于10月7日(星期五),晚上8时在GSC Midvally上映,仅此一场,大家切勿错过和《缘路山旮旯》的缘分咯!

《缘路山旯旮》是由导演黄浩然率领一众香港影坛新一代演员岑珈其、余香凝、陈汉娜、梁雍婷、苏丽珊、张纹嘉,以风趣幽默桥段,走遍香港各处“山旮旯”:沙头角、下白泥、大澳、船湾荔枝窝、长洲、澄碧邨,欣赏香港之美之余,期望能让观众会心一笑。

活动详情

👉活动详情:
电影:《缘路山旯旮》
日期:2022年10月7日(星期五)👉备注:电影放映后有座谈会
时间:8:00pm
地点:GSC Mid Valley Megamall
奖品:每人2张(共10份)
👉参加方式:
问题:请问男主角岑珈其在电影中一共认识了几位女仔?
STEP 1:Follow就酱Young FB/IG,并TAG 3位朋友
STEP 2:分享FB活动贴文并TAG 就酱Young 和 GSCMovies
👉截止日期:2022年9月26日(星期一),晚上23:59。
(备注:小编会在10月2日前以FB或IG方式通知得奖者)
**小编有权更改竞赛条规以及保留最终决定权。
剧情介绍
一个土生土长28岁港男阿厚 (岑珈其 饰),一不高大,二不靓仔,内向寡言暖男一个,小康出身,早年丧母,中学读和尚名校圣言,中大读电脑,毕业做I.T.,一世人暂时只拍过一次拖。然而阿厚今年原来走桃花运,先后遇到5个女神(余香凝、陈汉娜、梁雍婷、苏丽珊、张纹嘉 饰),个个外形性格背景都不同,但唯一相通之处是都住在远离市区的香港“山旮旯”地方,阿厚兜兜转转上完五堂爱情速成班后,最终能否觅到真爱?情路又是否能够修成正果?
照片来源:主办单位提供
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你是不是也有这种困扰?明明感觉自己吃得不多,甚至在控制饮食,但体重就是降不下来,甚至还越来越胖!其实,问题可能出在一些你每天都在做的“小习惯”上。快来看看是什么坏习惯,毁掉你的减肥计划!
1.天天喝奶茶+冻饮
奶+糖+奶精=热量炸弹!喝一杯全糖珍奶,热量可能比一顿饭还高!长期这样,体重当然降不下来。想喝?换成美式黑咖啡或无糖豆浆,一样满足口腹之欲,但热量低得多!

2.赶时间不吃早餐
有些人以为不吃早餐可以减少热量,但事实是,你可能会因为过度饥饿,午餐、晚餐狂吃高油高糖的食物,甚至忍不住吃零食,反而越吃越胖!早餐不需要吃很丰盛,但简单的蛋白质+碳水(例如水煮蛋+全麦面包)能帮助稳定血糖,让你不容易暴食!

3.吃完午饭就坐着不动
吃饱就立刻坐下或躺着,长期下来很容易囤积脂肪,特别是下半身!建议饭后出门走一走,或在办公室做简单的站姿运动,例如单脚站立交替,不仅能提升代谢,还能让双腿更紧实!

4.饮食不规律 + 晚餐太晚吃
如果你的用餐时间不固定,甚至习惯越晚吃越多,很容易打乱身体的消化节奏,导致肠胃负担加重,影响代谢。建议尽量固定用餐时间,并确保晚餐与睡觉时间至少间隔2-3小时,避免食物囤积成脂肪!

5.饭后爱喝汽水、吃甜点
含糖饮料和甜品是肥胖的头号元凶!喝一罐汽水,糖分可能超标,血糖瞬间飙升,导致脂肪囤积。想解馋?可以用水果或鲜榨果汁代替,不仅减少糖分,还能补充膳食纤维!

6.泡面、罐头当正餐
速食品虽然方便,但高钠、高味精会让你水肿,让体重看起来更高!建议用营养棒+低糖豆浆代替,既能快速补充能量,又不会让身体负担过重!

7.完全不运动
光靠节食,你最多是减少热量摄取,但如果没有运动,脂肪不会燃烧,反而容易变成“易胖体质”!建议从每周2次快走45分钟开始,循序渐进,养成运动习惯,让身体真正燃烧脂肪!

8.爱穿宽松衣服遮身材
长时间穿宽松衣服,会让你对身材的变化没有感觉,可能不知不觉变胖还不自觉!偶尔试穿合身的衣服,让自己保持警觉,也能提高减肥的动力!

9.减肥目标定得太夸张
“一个月瘦10公斤!”这种极端目标不仅难实现,还容易让你节食过度,反而伤身又复胖!调整饮食+适量运动才是最有效的方式,慢慢来,效果更持久!

10.总是说“没时间”
“太忙了,没空运动”“减肥太麻烦了”…… 这些借口让你一次次拖延,最终体重不减反增!如果想要改变,就要设定实际可行的目标,比如每天提早10分钟步行,或减少一杯含糖饮料,从小改变开始,才能真正迈向健康!

参考资料:she.com
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